Ромашка, союзник доброго травлення журнал про здоров’я
Синонім солодкості, з дитинства до старості, ромашка є однією з наших улюблених рослин. Виявити для його травних активів: здуття живота, метеоризм, нудоту, спазми, кишкову гіперчутливість, стільки симптомів, які підпадають під дію цієї функції.
Ромашка - багаторічна рослина, яка надзвичайно схожа на маргаритку. Його впізнають за білими пелюстками та дрібними зеленими листками, що прикрашають його стебло. Він використовується тисячоліттями для оздоровлення.
Є кілька видів, кожен зі своїми особливостями. німецька ромашка, або матрикарія, є найбільш поширеною. Поряд з римською ромашкою вона найбільш широко застосовується. І те, і інше допомагає травленню, але при спазмах через стрес переважно брати ромен. пирій, він діє особливо на мігрень, спричинену харчовими факторами.
Визнана ефективність при розладах травлення
Ромашка полегшує симптоми поганого травлення: біль у животі, здуття живота, гази, нудота, оскільки він містить багато заспокійливих, спазмолітичних та протизапальних речовин (антиоксидантні поліфеноли, флавоноїди, слизи, бісаболол.). Завдяки його анксіолітичний ефект, він заспокоює шлункові спазми та травні спазми, викликані емоціями.
Ми також можемо розраховувати на це протидіарейні властивості, особливо коли транзит хронічно прискорений. "Це злегка протигрибковий засіб, який може бути корисним у разі дисбіозу, тобто дисбалансу мікробіоти", - пояснює д-р Жан-Мішель Морель, фітотерапевт.
Як використовувати ромашку ?
- При помірних спазмах кишечника, ми віддаємо перевагу трав'яному чаю: залити квіти гарячою водою (щіпка на чашку), накрити, щоб захистити їх аромат, і дати настоятися 10 хвилин. 2 - 3 склянки на день.
- Для сприяння травленню: ми наносимо сухі екстракти, 200 мг на день при здутті живота, 400 мг на день при болю, при лікуванні від 10 до 15 днів.
- Проти болів у шлунку від нетравлення шлунку: обережно масажуйте болючу область і сонячне сплетення 10 краплями ефірного масла римської ромашки в 1 чайній ложці рослинного масла (солодкого мигдалю або арніки).
- У разі спазму шлунку: 1 крапля ефірної олії римської ромашки в поєднанні з 1 краплею ефірної олії м’яти перцевої, на нейтральній таблетці, творить чудеса.
Які застереження щодо використання ?
Завдяки невеликому фотосенсибілізуючий ефект, краще випити трав'яний чай в кінці дня, а ввечері застосовувати ефірну олію. Ви також можете бути алергічними на нього, як інші астрацеї (маргаритки). Нарешті, сполуки ромашки іноді взаємодіють з певними препаратами, такими як антикоагулянти.
Наш вибір продуктів на основі ромашки для заспокоєння Ваших недуг:
- Антистрес Квіти ромашки римської, від Nat & Form, від 5 до 6 євро за 30 г. Аптеки та органічні магазини.
- Травлення Органічні сушені квіти ромашки матрикарії, натуральний Fleurance, 3,90 євро за 15 г коробки. fleurancenature.fr
- Спазмолітик Органічна римська ромашка від Dr Valnet, 22,90 євро за пляшку об’ємом 5 мл. Аптеки та органічні магазини.