14:00 вівторок; т або
Член з 01.10.2003
1486 дописів (ø0,24/день)
Мій друг та його родина сидять на дієті о 14:00.
Намагався щось про це знайти в мережі, але, на жаль, мені це не вдалося.
Отож, як це має працювати. Ніякої свинини (бо, як кажуть, вона найбільше схожа на м’ясо людини), інакше дозволяються всі види м’яса. Також риба та дичина.
Також можна їсти овочі, фрукти та солодощі, але лише до 14:00. Вуглеводи також до 14:00, ввечері дозволяється лише білий хліб.
Це означає, що на вечерю є переважно білий хліб з індичачою ковбасою.
Я ніколи про це не чув, можливо, хтось тут може мені допомогти. Просто хочу повідомити мене (на даний момент для мене поки що мова не йде, я вагітна на 7-му місяці і далеко не втрачаю вагу * усмішка * і теж насолоджуюся цим станом.)
Член з 13 березня 2005 р
1554 повідомлення (ø0.27/день)
це насправді звучить як голод. Не їжте нічого після 14:00. Мені це не вдасться, бо я "голодую" до смерті!
З іншого боку, якщо нічого не їсти після 6 вечора, здається, це дуже важливо для одного чи іншого, мій чоловік також має досвід. Але це, здається, для мене не має значення. Загалом, це завжди дуже різний досвід, тобто кожен повинен знайти свій оптимальний шлях. Те, що добре для одного, не годиться для іншого. Наприклад, одна людина їсть велику кількість \ "солодких \" фруктів і набирає вагу, інша ж їсть таку ж кількість і все одно худне.
З іншого боку, я вважаю, що добре залишити свинину; ми робимо це послідовно протягом декількох місяців. Але не тому, що бідні тварини настільки генетично схожі, а тому, що свинина дуже жирна і тому має набагато більше балів (калорії + жир), ніж, наприклад, птиця. Взагалі, м’ясо слід їсти один-два рази на тиждень, якщо це можливо.
Єдине, що призводить до розумної, вільної від стресів та смачної, а також тривалої втрати ваги - це, безумовно, зміна дієти, фізичних вправ та поведінки після світової війни. Це базується на останніх даних про харчування та, на мій погляд, є єдиним, що відповідає рекомендаціям Німецького товариства харчування та рекомендацій ВООЗ. Все інше, на мій погляд, здебільшого це примха, про яку ми не чуємо через деякий час. Дивіться, наприклад, тут у пункті \ "Суперечливий низькоуглеводний та глікемічний індекс \".
Їсти білий хліб ввечері для мене звучить як абсолютна нісенітниця, особливо у зв’язку з індичачою ковбасою! Білий хліб засвоюється дуже швидко завдяки високому вмісту простих вуглеводів, і організм витягує з нього дуже мало енергії (наприклад, через харчові волокна, яких у білого хліба точно немає!), Тому вам слід заощадити, їдячи білий хліб. Її слід їсти як виняток, оскільки це призводить до швидкого підвищення рівня цукру в крові, який потім через короткий час знову швидко падає. Це призводить до того, що у вас виникає тяга в найкоротші терміни. Вживання індичої ковбаси щодня потрапляє в ту ж категорію, що і мій коментар до м’яса. Так, ковбаса, але не кожен день, досить рідко!
Якщо у вас є які-небудь питання щодо світової війни та здорового харчування, вас дуже вітають наші дві теми, присвячені світовій війні, тут, на форумі. Однак, оскільки ви перебуваєте на сьомому місяці, вам слід займатися лише після грудного вигодовування. Ви вже правильно це написали.