15 кг занадто багато, я викликаю огиду до себе - Втрата ваги - ФОРУМ Харчування - Доктісімо
Привіт. Я вже публікував низку тем, відколи я приєднався, і я досі в той же момент. Ні жаль, стає все гірше і гірше.
Майже два роки тому я важив 72 кг, я розпочав дієту Дюкана, яка в найкоротші терміни збила мене до 62 років, ідеальне щастя. Що швидко перетворилося на кошмар. Одне, що веде до іншого, я повільно набирав вагу, спочатку 66 кг ("добре c не драматично, ти підтримуєш нормальний ІМТ"), потім 67 ("добре, ти маєш рацію на межі надмірної ваги, але будь трохи обережним і c хорошим ти втратите 2 кг "), потім 69 (" будьте обережні! цифра, від якої ви так страждаєте, наближається "), і ось я на рівні 74,5.
Сльози течуть під час написання цього допису, я вже не можу висловити всю свою гидоту, яку маю до себе, оскільки це так важливо.
Я, який був таким гордим, таким кокетливим, що нічим не одягався (хоп-джинси, хоп-балерини, це ідеально, я готовий.) Ось я зараз із м’ячем у животі щоразу, коли думаю про покупки, вагу чи саме тоді, коли мені доводиться одягатися вранці.
Мені 24 роки, я живу з батьками, я в університеті і працюю з молодими людьми, у мене є хлопець, з яким я довгий час, який навіть не має права більше торкатися мене. погано на моїй шкірі.
А сьогодні вранці я не їду в школу чи на роботу, вдаючи хворий з тієї простої і жахливої причини, що я не наважуюсь одягатися. Мої непрозорі колготки брудні, у мене попереду лише гетри та джинси, навіть не думай про них думати. Чоботи стискають мене і виводять жир на ногах.
Легінси служать мені і виводять живіт. Мені нічого не підходить.
То що мені робити? Я їм. Я набиваю це. Вчора після школи моя шкіра болить так сильно, так розчарована собою, я розвернувся до інтермаршу і повернувся з купою мільярдів, які випив перед телевізором з молоком. Сьогодні вранці я закінчив пакет.
І завжди те жахливе почуття після факту.
У 66 кг я пішов до дієтолога, який дав мені збалансоване меню, за допомогою якого я мав втрачати 1 кг на тиждень. Я не пішов за ним.
Спортивна кімната. У мене вже немає підводного диска.
Ось де я. Я вимірюю 1м64 і важу 74,5 кг. Я зведений до того, що більше не хочу залишати свій дім. І набийте мене лайном. Дякуємо за читання
Ви можете займатися спортом, не витрачаючи ні копійки: ходьба, катання на роликах, їзда на велосипеді, біг підтюпцем.
Не дорікайте собі, що набрали вагу, це принцип дієт з високим вмістом білка: ми швидко втрачаємо, але як тільки ми нормально харчуємось, ми набираємо вагу, тому що організм зазнав дефіциту, і він відновлюється, як тільки це може. . Для всіх однаково. Так
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Блін, мене порізали. Я продовжую
Це мені пояснив дієтолог. В ідеальному світі така дієта була б заборонена.
Спробуйте дотримуватися дієти свого дієтолога (принаймні, це не дієта з високим вмістом білка), вона, безумовно, набагато збалансованіша, і навіть якщо ви втрачаєте менше швидко, принаймні вона буде стійкою, а не вітриною.
Для психологічної підтримки ви можете знайти її на форумі, зареєструватися в групі, мою, якщо хочете, або іншу, якщо хочете. Головне, щоб ви почувались комфортно і вас підтримували. Ти не такий величезний, це у тебе в голові, але ти повинен скинути кілька зайвих кілограмів, це точно, щоб почуватись краще.
Давай, не більше БН і хай живуть фрукти та овочі!
Якщо вам більше нічого одягнути, купіть собі хоча б одне вбрання, є недорогі магазини (або навіть Еммаус), щоб утримати час, чекаючи схуднення.
Ви можете схуднути, як і всі інші, я впевнений.