15 кілограмів за 3 місяці »Форум - гіроскоп для одягу
Привіт дорогі мої
Я вирішив схуднути на 15 кілограмів у найближчі 3 місяці (через «подію» в травні). Вже шукали це в Інтернеті - це здається здійсненним, але я хотів би почути, що ви про це думаєте, які поради ви маєте для мене та який досвід ви мали із подібними заходами.
Спасибі заздалегідь.
Я завжди за велику втрату ваги за короткий час, але 15 кг за три місяці точно навантажать ваше тіло. Можливо, ви почнете лише з 7 кг.
Повільна також триває довше.
Найкращий спосіб зробити це за допомогою великих фізичних вправ і після 16:00 лише овочі та смачні салати.
Не говоріть про вуглеводи ввечері
Зовсім нездоровий. Краще повільно.
рухатися і харчуватися здорово. до травня це не буде нічого з 15 кг, я припускаю, що ти не набрав 15 кг за 2 місяці.
якщо ви хочете схуднути нездорово: будь ласка, не обговорюйте це тут. я теж хочу виглядати добре до літа, але з цього я починаю зараз, а не в середині квітня.
Спробуйте детокс на початку !
Я спробував додаток MyFitnessPal і за 2 тижні схуд на 3 кг !
Я думаю, що я роблю з таким 5 кг, я б також міг ним скористатися
Це залежить від того, скільки ви зараз важите (і наскільки ви високі), але 15 кг - це вже багато . якщо після 3 місяців ви не будете продовжувати свої нові харчові звички та займатися спортом, все швидко повернеться на вагу
робіть дієту з капустяного супу кілька днів, але змініть все своє життя - фізичні вправи, харчування, СТАВЛЕННЯ
Завжди залежить від початкової ваги. Якщо ви вже знаходитесь на межі недостатньої ваги, ви навряд чи позбудетеся 15 кг. Настільки екстремальний приклад зараз, але ви розумієте, що я маю на увазі
Це нездорово, але з 10-тижневими програмами, такими як. SizeZero повинен працювати. Фотографії на їх сайті говорять багато про що:-)
Але це можливо, але для цього доведеться багато працювати, тобто часто займатися спортом, звертати увагу на харчування (що, звичайно, само собою зрозуміло)
В іншому випадку огляньте YouTube, там є багато інформації про нього, а також навчання для дому тощо.
Удачі вам у цьому
Ну добре, якщо є ФОТО як доказ, коли я чую SizeZero
Це НЕ шкідливо для здоров’я. Також мені вдалося скинути 10 кілограмів за 2 місяці. І це не був ефект джоджо чи щось інше рік тому до сьогодні. Звичайно, це залежить від самого вашого організму з точки зору метаболізму тощо. Але вам точно не слід голодувати і багато займатися спортом
Пу, не рекомендую. Спочатку я трохи схудла заради здоров’я, змінивши дієту, а потім через одержимість та ейфорію, що настала з приводу схуднення, я їла все менше і менше і втратила вісім кілограмів за півтора місяці - насправді ніколи не страждала зайвою вагою.
Зараз я боюся товстіти і не наважуюсь харчуватися нормально здорово знову (як я почав) і зараз застряг там. Кошмар. Зупини це.
Вісім кілограмів повинні бути здоровими за три місяці, 15 кілограмів - ДУЖЕ погана ідея. Ви також здивуєтесь тому, що вже сталося у вісім кілограмів, ви вкладаєтеся в зовсім інший одяг.
Удачі (і веселощів !).