15 корисних рецептів обіду - кухня AZ
Зникли надмірно жирні страви, які важать на животі цілий день. Щоб залишатися на вершині увесь день, побалуйте себе простими та здоровими ідеями рецептів обіду !
Коли приходить час обіду, проблема завжди одна і та ж: в офісі нам бракує здорових ідей для швидкого харчування, а вдома - часу, щоб готувати збалансовано. Хороші новини, ми знайшли вам найкращі варіанти, щоб швидко і смачно поїсти навіть в обідній час !
Секрет здоровий обід опівдні, це адаптувати рецепт до наявного часу, до умов, в яких ми їмо ... і передбачити якомога більше. Ясно? Ми готуємо інгредієнти напередодні або на початку тижня, потім наповнюємо шафу та холодильник здоровими та практичними продуктами. Все, що вам потрібно зробити, - це скласти коробку для обіду для гурманів, яку можна віднести в офіс, або зібрати повне блюдо, швидко виготовлене вдома !
І конкретно, що ми готуємо? Для рецепти здорового обіду забрати, місце для приготування салату напередодні або вранці. Ми пригощаємо себе такими модними салатами, як салат з чорної кіноа, авокадо, креветки та сушені помідори. Ми наважуємося чаші у версії з чашкою лободи, тиквою з тунцем, мискою з буддою з куркою ... або спробуємо вегетаріанський салат із кіноа, солодкої картоплі, нуту та капусти, або навіть табуле з анчоусами, тунцем та дном артишоку !
Салат, ні, дякую? Перейти в бік корисний бутерброд переглянуто з обгортанням з креветками та авокадо, сандвічем з авокадо та помідорами або макі з лососем та авокадо. Бажання тепла? Приготуйте здоровий та ситний сніданок із шатчукою з індички, легким та швидким рибним папілотом або навіть вегетаріанським бургером із буряковим стейком. І, граючи в збалансовану нездорову їжу, ми навіть знайшли вам козячий сир та піцу зі шпинатом !