15 легких і гарячих рецептів, щоб зробити їх ввечері
Відкрийте для себе вибір легких, але теплих ідей рецептів !
Вам завжди не вистачає натхнення, коли справа стосується ваших вечірніх страв? Це цілком нормально. Щоб не потрапити в пастку доставки фаст-фуду, домашнє приготування має важливе значення дотримуватися збалансованого харчування.
Але коли ви стежите за своєю вагою, наприклад, як частину збалансування їжі, важко думати щовечора легкий і корисний рецепт. Окрім салатів, легкі рецепти непрості, особливо восени та взимку, коли ми віддаємо перевагу стравам, які нас зігрівають. І все-таки існує безліч гарячих і корисних рецептів. Ось кілька ідей, як лікувати себе, не приймаючи ні грама.
Макарони, але легкі
Не забороняється їсти макарони при спробі схуднути. Запам'ятай це, сама паста не товстить. Швидше, саме приготування їжі та супровід буквально важать на вазі. Дійсно, макарони аль денте не надто багаті вуглеводами на відміну від пересмажених макаронних виробів. Щодо соусів, уникайте рецептів на основі вершків або холодного м’яса (Макарони з карбонари, це буде в інший час).
Робіть ставку на цілі або напівкомплектні макарони з овочами або соуси на томатній основі. І, звичайно, не слід тяжко торкнутись сиру.
Супи, легка вечеря, яку можна приготувати заздалегідь
Супи - це здорова та вишукана альтернатива вищої якості. Для легкої версії уникайте додавання вершків, сухариків або сиру. Натомість додаємо спеції або олійні культури як мигдаль або фундук. Ваші супи будуть смачними !
Яйця, варіант для гурманів та білків
Якщо ви не знаєте, що злегка приготувати, повертаючись додому з роботи, розгляньте яйця. Як клафуті, як омлет, у страві. Вони добре поєднуються з більшістю сезонних овочів і будуть ідеальними для них обідня вечеря, але не надто багата.