15% маси тіла за 4 тижні (що є жорстким спалюванням жиру) - форум

Обговоріть 15% маси тіла за 4 тижні (що: жорстке спалювання жиру) в Клуб "сміливих" Форум в районі Клубу; Див. Також https://www.abhaben.com/showthread.php?t=7255 (https://www.abhaben.com/threads/7255-11-kg-bis-mitte-september-ist-das-zu- впораюся) Я скину 11 кг за 31 день з завтрашнього ранку. Мені теж трохи менше 1,70. Але від 73 до 62 кг, приблизно 15% ваги мого тіла, лише

Slimming.com
Форум
Мотивація - Історії успіху - Щоденники
Клуб
Клуб "сміливих"
15% маси тіла за 4 тижні (що: жорстке спалювання жиру)

15% маси тіла за 4 тижні (що: жорстке спалювання жиру)

Я втрачу 11 кг за 31 день із завтрашнього ранку.
Мені теж трохи менше 1,70.
Але від 73 до 62 кг - понад 15% ваги мого тіла,
лише втрачають жир, м’язи відсутні.
Оскільки я маю досить сильний зріст, це далеко
Приблизно половина мого відсотка жиру.

Божевільний? Не працює?
Б'юся об заклад: це працює, і без будь-яких обмежень щодо здоров'я,
без симптомів дефіциту та без втрати м’язів.

Подробиці того, як це має працювати і чому
це може працювати для мене, я потім публікую
через декілька днів.

Чому я дивно очікую реклами якогось сумнівного товару?

реклама?

Хе-хе, так, це звучить по-справжньому. Після звичайного сміття.
Але для мене нормально, що я буду доступний до початку вересня
спортивна подія повинна мати мою фігуру.

Причини, чому це може працювати:
1. Близько 6 кг "свіжі", тому організм охоче віддає їх.
2. надзвичайно навчений жировий обмін, може, наприклад, 10 годин
Їзда на велосипеді з низькою інтенсивністю і майже не потребує їжі,
Тому в основному просто ходити на жирі.
3. Введіть рівні інсуліну та глюкагону в моєму харчуванні
Враховуйте, щоб не стати млявим, але ні
Віддаючи потенціал.

Дуже детальна, відносно медична стаття.

О так, залиште рекомендовану харчову добавку
Я пішов, теж мушу йти так.
Я приймаю вітаміни + мінерали, з іншого боку.

Я отримую лише 404 ("не знайдено") за вашим посиланням. Мені б було цікаво.
Навіщо потрібна певна фігура для спортивного заходу? Хіба спортивності недостатньо само по собі? * диво *
Що ти хочеш робити?
Наступного року я збираюся пробігти свій перший півмарафон, тож у мене ще багато часу для тренувань і мені насправді не потрібні такі кампанії швидкого схуднення. Мене це просто цікавить.
Привіт TeeJunkie

Що ти хочеш робити?

Для мене це вдвічі більша відстань.
Також півроку тому я мав багато часу на тренування.
Але це просто не працює без тиску: -/
І вага грає величезну роль у марафоні.
Це ускладнює те, що я є одночасно
Я повинен підтримувати і навіть покращувати свою фізичну форму.

На що б ви зробили ставку?

Однак я хотів би продовжити ставку!

1.) Що ми можемо зробити ставку на те, що ви відновите втрату ваги у 11 кг за відносно короткий час?

2.) Що ми можемо поспоритись, що ви хочете зробити це з невеликими завищеними грошима, коли ви отримаєте комісію?

3.) Що ми робимо об заклад, що ніхто не впадає на такі дурниці?

Як вам взагалі вдалося набрати вагу за стільки фізичних вправ та підготовки до марафону? З тих пір, як я займаюся спортом, мені справді доводилося докладати всіх зусиль, щоб не втратити зайву вагу.
Привіт TeeJunkie

Привіт Брейні, .

. ти насправді жінка чи чоловік?

Я думаю, що Крок 2 - це добре

Оливкова олія містить не омега 3, а омега 6, але ми не хочемо бути дріб’язковими.
Риба з оливковою олією, безумовно, смачна

Я ще не переживаю з цього приводу.
Сподіваюся зберегти це, звичайно.

Хочете створити нагороди там, де отримуєте комісію?
Я не використовую пудру.
Однак я виключаю з Алді вітамінні + мінеральні речовини
Однак турбуйтеся про те, щоб не отримувати достатньо поживних речовин
Я вживаю багато овочів.

Їсти. Багато-багато їжі. Не рідко 10 000 калорій на день.
Повністю порушений.

З цією сумою часто було так протягом останніх 2 тижнів,
що я не міг займатися спортом, не міг працювати,
Я зміг врятуватися від цукрової коми в ліжку,
і чекав на боці, поки живіт знову спорожниться.

З цим моя підготовка почала хитатися,
Я пішов від спочатку реалістичної мети 4:00,
Тепер це все про прибуття. І це буде важко.

. ти насправді жінка чи чоловік?

Будь ласка, будь ласка:
Під час обробки сталися такі помилки:
Введений вами текст складається із 103 символів і, отже, занадто короткий. Будь ласка, розширте текст до мінімальної довжини 10 символів.
Під час обробки сталися такі помилки:
Введений вами текст складається із 103 символів і, отже, занадто короткий. Будь ласка, розширте текст до мінімальної довжини 10 символів.
Під час обробки сталися такі помилки:
Введений вами текст складається із 103 символів і, отже, занадто короткий. Будь ласка, розширте текст до мінімальної довжини 10 символів.
Під час обробки сталися такі помилки:
Введений вами текст складається із 103 символів і, отже, занадто короткий. Будь ласка, розширте текст до мінімальної довжини 10 символів.
Під час обробки сталися такі помилки:
Введений вами текст складається із 103 символів і, отже, занадто короткий. Будь ласка, розширте текст до мінімальної довжини 10 символів.
Під час обробки сталися такі помилки:
Введений вами текст складається із 103 символів і, отже, занадто короткий. Будь ласка, розширте текст до мінімальної довжини 10 символів.

Ах, я забув - випадковостей немає

Чи не було б кориснішим над цим працювати ?

Я роблю саме це.
На жаль, це не працює повільно і навмисно для мене.
Тільки їдьте "холодною індичкою" і з ентузіазмом.
Так було і в моєму житті лише із речовинами, що викликають звикання.
З кофеїном, з алкоголем, з музикою, .
Але деталі зараз заходять занадто далеко.
Поки що: я вже знаю, що роблю.

І боротися з харчовою залежністю важче
як наркоманія, принаймні один може вчинити останнє
Схвала холодної індички одним махом.
Під час їжі вам доведеться спокушатися знову і знову.

Їсти. Багато-багато їжі. Не рідко 10 000 калорій на день.
Повністю порушений.

Але якщо ви хочете спробувати дати зрозуміти Оссо або мені, що ви можете їздити на велосипеді протягом 10 годин (з низькою інтенсивністю), не приймаючи їжі, тоді нам доведеться голосно сміятися (з Оссо, я гадаю, зі мною, я знаю).

Навіть якщо ви штовхатимете свій велосипед протягом 10 годин, навряд чи ви зможете це зробити.

Ми також займаємось спортом і знаємо, наскільки важлива збалансована дієта.

P.S. просто зараз прочитайте ваш останній допис.

Зараз я хочу задати вам дуже серйозне запитання.

Ти насправді намагаєшся насміятись над нами?

Ну, я справді давно не чув такої дурниці, яку ви тут говорите.

З одного боку, ви говорите щось про мегаспорт, а потім раптово лежите в ліжку 2 тижні і не можете рухатися через переїдання. Приведи мозок у порядок.

я це знаю

Скажімо "з дуже мало їжі". Особливо електроліти
(Привіт, пане Леман;-)), звичайно, маю бути прав.
У будь-якому випадку, на відміну від велосипедистів, які роблять це під час
Більшість тренувань повинні приймати форму вуглеводів.
Однак у випадку сильного аеробного стресу частка жирового обміну становить
набагато більший, як ви напевно знаєте.

Я не лежав у ліжку два тижні одночасно.
Але якщо у вас зараз 10 плиток шоколаду, 2 піци, донер
і вставляти різноманітну випічку без блювоти,
ти лежиш у ліжку деякий час, будь-яка ставка.
Тоді і завтра вранці нормально бігати не можна.

І це не могло б бути інакше і для Яна Ульріха.
(До речі, я не мегаспортивний, волію бути
як цілком придатний. Спогади про їжу, звичайно, вичерпуються
також у фітнесі.
Фітнес також має кілька параметрів.
Мені властиво менша швидкість або швидка сила.
З іншого боку, довготривала витривалість, особливо метаболізм жирів, дуже хороша.)

Хм, краще для білого або краще для чорного?
* куб *
Гаразд, я виберу білий.

Slimming.com
Форум
Мотивація - Історії успіху - Щоденники
Клуб
Клуб "сміливих"
15% маси тіла за 4 тижні (що: жорстке спалювання жиру)

Я вийшов зі свого плану, завжди мав середній диплом
все більше і більше під негативним тиском, я все більше нервуюсь
зламаний, між "здався".
Коли ентузіазму "я пакую" вже не так багато
Приносить задоволення, оскільки в іншому випадку виникають проблеми, це в якийсь момент спрацьовує
на жаль, більше не виходить.

Але все-таки прийнятно в 69 кг.
Якщо виявиться не 62, а 64, марафон також може спрацювати.
Навчання бігу поки що теж цілком нормальне.

Я вийшов зі свого плану, завжди мав середній диплом
все більше і більше під негативним тиском, я все більше нервуюсь
зламаний, між "здався".
Коли ентузіазму "я пакую" вже не так багато
Приносить задоволення, оскільки в іншому випадку виникають проблеми, це в якийсь момент працює
на жаль, більше не виходить.

Але все-таки прийнятно в 69 кг.
Якщо виявиться, що це не 62, а 64, марафон також може спрацювати.
Навчання бігу поки що теж цілком нормальне.

Я отримав набагато більше від свого плану, мій проміжний диплом абсолютно зводить мене з розуму, я просто не міг продовжувати, зазнаючи напруги, часто міг думати лише про короткий випуск під час їжі.
Тоді за кілька днів до марафону, коли ти не можеш так багато бігати, короткий спортивний відхід знову змусив мене загубити.
Поміж ними мені теж хотілося пограти з гантелями, тому я теж упакував таку вагу.

Врешті-решт я почав із 72 кг, дав все і одне за це
справді неймовірне 4:20. З оригінальним планом
Це могло бути 3: 30-3: 45, просто божевільно.
Але не скаржись, я зробив більше, ніж міг мріяти,
отже: великі пальці вгору.

Ну, на жаль, це не має багато спільного з ниткою,
оскільки я не закінчив цю справу, як було оголошено.
Я знаю, що цей "жорсткий" план дієвий і має багато сенсу
і здоровий. Не так хардкорно, як це звучить.
Але дерьмові інші вимоги йому просто пред'явили
рано до невдачі. Як би там не було, схуднення було лише засобом
до кінця, і тепер я досяг мети без засобів
і на даний момент взагалі немає бажання керувати великим комбікормовим заводом.