15 напоїв, які допомагають схуднути
Чи можна скинути 10 кг за 2 тижні? Це звучить не дуже реалістично, і відвідування тренажерного залу та дієти не завжди працюють.
Ми всі знаємо, як важко сказати «ні» тортам, особливо на дні народження чи сімейних зборів. Але це метод, який використовують багато знаменитостей та фітнес-тренерів. Нічого складного немає, і процес включає споживання певних паличок, які допомагають схуднути, крім додавання здорової їжі та фізичних зусиль.
Внизу у вас є 15 паличок, які підсилять ваш метаболізм і дуже прості в приготуванні.
1. Цитрусовий напій, який надасть тонус животу
Тобі потрібно: грейпфрут, гранат, органічний мед і трохи солі.
Грейпфрут дуже хороший, коли ви хочете схуднути.
Гранат допомагає зменшити запалення, регулює артеріальний тиск, знижує рівень холестерину та гіперглікемію. Всі ці речі допоможуть при схудненні.
2. Напій, приготований з ананаса, що підсилює обмін речовин
Тобі потрібно: ананас, кориця, лимонний сік і трохи чорної солі
Ананас містить бромелайн, який є сумішшю ферментів, які допомагають травленню, зменшують запалення та запобігають утворенню тромбів.
Кориця допомагає підтримувати апетит, а лимонний сік підвищує імунітет.
3. Напій, приготований з лимона та імбиру
Тобі потрібно: корінь імбиру, лимон, холодна вода та порошок кмину
Імбир містить речовину, що називається гінгерол, яка може допомогти вам при різних проблемах шлунку, таких як гастрит, діарея, а також допомагає при мігрені. Тмин може допомогти запобігти діабету.
4. Кава
Тобі потрібно: розчинна кава, насіння льону, темний шоколад та гаряча вода
Кава містить кофеїн, і недавнє дослідження показало, як кофеїн може допомогти при втраті ваги.
Насіння льону також допомагають, коли ви хочете схуднути, а темний шоколад може замінити молочний шоколад, оскільки він не робить вас товстим.
5. Зелений чай, змішаний з м’ятним чаєм
Тобі потрібно: листя зеленого чаю, води та листя м’яти
Зелений чай містить речовину під назвою епігалокатехін, яка допомагає при схудненні.
М’ята попереджає гастрит і має антиоксиданти, що запобігають алергії та застуді.
6. Напій з фенхелю
Тобі потрібно: насіння пажитника, огірка, чорної солі та води
Насіння пажитника мають антиоксидантні властивості, які сприяють поліпшенню глюкози та сприяють підвищенню чутливості до інсуліну.
7. Пийте кокосову воду
Тобі потрібно: кокосова вода, ананас, насіння кропу та чорна сіль
Кокосова вода допомагає схуднути, пригнічуючи апетит і підвищуючи ситість.
Ананас містить бромелайн, який допомагає травленню та зменшує запалення.
Насіння кропу допомагають травленню, запобігають здуттю живота, розладу травлення та нудоті.
8. Напій, приготовлений із селери
Тобі потрібно: селера, яблучний оцет, чорний перець і вода
Селера допомагає спалювати жир, покращує обмін речовин і знижує високий рівень холестерину.
Яблучний оцет допомагає схуднути, врівноважує артеріальний тиск і допомагає здоров’ю серця
Піперин - активний компонент чорного перцю, який допомагає у схудненні.
9. Напій, приготований з лайма та помідорів
Тобі потрібно: помідори, сік лайма і чорна сіль
У помідорах багато вітамінів, мінералів та фітонутрієнтів, які допомагають запобігти діабету, ожирінню, гіпертонії та серцево-судинним захворюванням.
Вапно багате вітаміном С, має антиоксидантну силу та підвищує імунітет.
10. Детокс-напій з лимона та меду
Тобі потрібно: органічний мед, сік лайма та вода
Детокс лимона з невеликою кількістю меду може бути найкращим напоєм для зменшення ваги.
Органічний мед допомагає здоров’ю серцево-судинної системи та зменшує запалення. Це призводить до втрати ваги.
11. Напій із зеленої капусти
Тобі потрібно: зелена капуста, вода, яблучний оцет, чорна сіль
Зелена капуста - багате джерело антиоксидантів, вітамінів та мінералів. Допомагає запобігти ожирінню та діабету.
Яблучний оцет допомагає при схудненні, регулює артеріальний тиск і покращує здоров’я серця.
12. Пирій з винограду та винограду
Тобі потрібно: пирій, виноград, вода і чорна сіль
Шипшина допомагає лікувати гіперліпідемію та низький рівень холестерину.
У винограді є антиоксиданти, протизапальні речовини, протипухлинні речовини та речовини, що уповільнюють процеси старіння.
13. Напій з насіння Чіа та сироватковий білок, що допомагає тонізувати
Тобі потрібно: сироватковий білок, насіння чіа та соєве молоко
Сироватковий білок допомагає відновлювати м’язову клітковину, підвищувати імунітет і сприяє здоров’ю серцево-судинної системи. Все це допомагає у схудненні та зміцненні організму.
Насіння чіа допомагають у схудненні, покращуючи ліпідний обмін. Це також допомагає зменшити ризик серцево-судинних захворювань, діабету та метаболічного синдрому.
14. Лимонад
Тобі потрібно: лимон, кленовий сироп, червоний перець і сіль
Лимон багатий вітаміном С і сприяє зміцненню імунітету. Лімоноїд, активний компонент, що міститься в лимоні, має протипухлинні речовини.
Кленовий сироп допомагає запобігти порушенням обміну речовин і сприяє кращій роботі печінки
Червоний перець допомагає знизити вагу, регулюючи обмін речовин
15. Напій з папайї та кориці
Тобі потрібно: папайя, кориця, холодна вода і чорна сіль
Папайя допомагає знизити вагу, знижуючи рівень холестерину в крові.
Кориця має протизгущувальні, антимікробні властивості та допомагає мозку краще функціонувати.
Текст: Лупаску Вікторія
Фото: Instagram (@mariannnan)
Ми рекомендуємо кілька способів приготування коричного чаю