15 пікантних та солодких антидепресивних рецептів Рецепт 1 Кухня AZ
Зараз літо, але ви відчуваєте втому, переживання чи депресію? Замість того, щоб порадитися, почніть із споживання цих 15 солоних та солодких рецептів проти депресії, представлених у цьому файлі. Дурний? Зовсім не тому, що вони можуть допомогти вам повернути форму, як пояснює вам редактор !
Те, що ми їмо, впливає на наш настрій, а деякі продукти допомагають зняти депресію. Багаті омега-3, магнієм, вітаміном В або «хорошим білком», вони покращують симптоми депресії і навіть сприяють виробленню серотоніну, гормону щастя! Шоколад, риба, яйця, зелені овочі, цільнозернові страви, морепродукти або свіжа зелень, відкрийте для себе ці антидепресивні продукти, вибравши 15 солоних і солодких рецептів з цього досьє.
Відкрийте для себе папілоти з тріски з дрібними овочами та лаймом, мус із темного шоколаду зі смаком базиліка, смузі зі шпинату та яблук, салат із оселедця з картоплею, стейки з лососем з сочевицею, банановий пиріг з горіхами, горохове різотто з креветками, яєчну мімозу з майонезом, баклажани, фаршировані лободою або макаронами із зеленими овочами, щоб назвати кілька прикладів.
Ваша депресія не так давно? Це лише довга та далека пам’ять із цією підбіркою 15 антидепресивних солоних та солодких рецептів. Не забудьте їх приготувати, вони вкладуть у ваше серце бальзам ... і смакові рецептори !