15 пікантних та солодких рецептів для сприяння травленню Вилка та бікіні
Лимонний суп зі свіжим лососем та овочами
ви відчувати роздуття і є круглий живіт як повітряна куля? Ви не знаєте, що робити полегшити ваш транзит і позбутися цих клятих проблем з травленням? Протягом кількох тижнів ви приймаєте кілька таблеток дріжджів або ковтаєте ложки оливкової олії натщесерце, але нічого не відбувається? Зараз час це виявити вибір 15 пікантних та солодких рецептів для легкого засвоєння що ви тут ділитесь Вилка та бікіні.
І якщо ці проблеми з травленням дійсно повторюються, тоді відкрийте всі наші рецепти для полегшення транзиту.
Оскільки ти страждаєш від проблеми з травленням, настав час оновити свої тарілки та свої рецепти, а також спосіб їх приготування. Так, кілька їжа і певна види приготування їжі викликати багатьох здуття живота і відчуття тяжкості травлення. Це випадок з смажена їжа, з страви в соусі або дещо смажені архі в маслі або змащений; з картопля фрі, з самородки, з здобна випічка, з цитрусові, з оцет, з натуральний йогурт, з перець чилі або Кава, наприклад. Отже для полегшити ваш транзит і регулювати своє травлення, краще робити ставку добре приготовлені методи приготування і не додаючи занадто багато жиру (приготування на пару, варіння у воді, папілоте, планчі ...) або на інших їжа, яка в основному містить багато клітковини як овочі, фрукти, Цільного зерна де сухофрукти (волоські горіхи, мигдаль, фундук ...).
Як це виглядає на тарілках? Ну наші 15 рецептів, представлених у цій добірці. Легка сковорода брюссельської капусти з беконом та каштанами, лимонний суп зі свіжого лосося з овочами, хрусткий гратен з гарбузом, пармезаном і порошком фундука, несолодкий яблучний соус, легка запіканка з грибами з вівсянкою, пельмені з буряковим пюре та свіжим козячим сиром для схуднення, миска коричневого рису з морквою та родзинками, яблучно-банановий коктейль, без борошна печиво (біле) з нутовим пюре або салат з червоної капусти з яблуком і апельсином. Поповніть усі ці рецепти хорошими ідеями, щоб урізноманітнити свій раціон і адаптуватись до своєї ситуації.
З тими 15 страв та десертів для легкого та швидкого перетравлення їжі, Ваші проблеми з травленням будуть довгим і далеким спогадом. До побачення здуття живота, болючий живіт або округлий живіт, ви відчуєте легкість, хрумтячи їхні хороші рецепти !
Спалюйте калорії, зберігаючи задоволення ? Можливо за допомогою Croq'Kilos.