15 рецептів для боротьби з печією Кухня AZ
Між надлишками сезону відпусток і стресом, що повертаються до школи, живіт напружений і починає пекти вас. На щастя, CuisineAZ пропонує вам рецепти для виправлення цього. !
Для найкращого здоров’я та полегшення травлення робіть ставку на наші спеціальні рецепти детоксикації !
Різдвяна трапеза знову побила пухкі рекорди рецептів, алкоголь 31 грудня вільно витікав, робота, яка чекала вас на початку навчального року, тиснула на вас, і ви робите каву проковтнутою Коротше кажучи, у вас є все, але тоді ви дійсно зробили все, щоб зазнати кислотного рефлюксу і, таким чином, дратувати ваш приємний шлунок, який ні в кого нічого не просив. !
І це тобі боляче, палить, жалить, дуже турбує! Раптом ви замислюєтесь, що слід їсти (а не їсти!), Щоб запобігти погіршенню проблеми, а краще, щоб заспокоїти свої недуги. Перш за все, припиніть алкоголь, каву, кислу та гостру їжу, а на деякий час забудьте про молочні продукти, або в будь-якому випадку вживайте їх у невеликій кількості. І перш за все, волійте їсти легке! Оскільки жир явно сприяє потворному і проклятому кислотному рефлюксу.
Зробіть ставку на рясні волокна, вони полегшать ваше травлення та покладуть край печії! Так само, як цілі крохмалі, але також антиоксидантні продукти, такі як червоні фрукти, протизапальні продукти, такі як імбир та куркума, інші, багаті магнієм, такі як банани, чорнослив, лосось або нут, або деякі, наповнені кальцієм (крім молочних!), Такі як бобові, крес-салат, цільне зерно або рослинне молоко.
Отже, з усіма цими порадами, ідеї рецептів досі не приходять до вас? Не біда, редакція для цього є! Тут ми пропонуємо вашій увазі корисні та захоплюючі рецепти, такі як мус із нуту (хумус) на смак з домашнім хлібом з спельти, крем з цвітної капусти з кокосовим молоком, кабачки та горох з куркумою. У супі, курячий рис, приправлений імбиром, зелений суп з сочевиці (так, супи, які ви туди їдете, рекомендується робити корисними для шлунка!), пиріг з лососем з брокколі. Або з солодкої сторони, смузі з червоними фруктами та вівсом, банановим сорбетом, яблучним пюре та полуницею, хрустким чорносливом. А в напої? Вода, вода і більше води !