15 рецептів спеціальних I

Морквяна тальятелла з фетою (низький I.G.)

рецептів

Часто смакуючи рецепти в ресторані I.G. Bas під час їжі, ви поступово втрачаєте вагу, зберігаючи енергію та бадьорість. Чому? Оскільки, навпаки, чим вищий глікемічний індекс їжі чи рецепта, тим більше він або вона викликає підвищення рівня цукру в крові, який, швидко знижуючись за рахунок секреції інсуліну, швидко збільшується. той момент, коли ви з'їдаєте цілий пакет чіпсів або дрібного печива, коли відчуваєте голод в середині дня.)

Цільнозернові пластівці та хліб, сочевиця, морква, свіжі фрукти, авокадо або макарони аль-денте, продуктів з низьким глікемічним індексом більше, ніж ви думаєте ! Тому важливо інтегрувати їх у наш повсякденний раціон, готуючи їх під час усіх (або майже) прийомів їжі. Щоб допомогти нам, Fork & Bikini придумали це вибір 15 рецептів для схуднення з низьким вмістом I.G.. Запіканка з брокколі та цвітної капусти, салат із спагетті з овочами, Кіче Лотарингія Без тіста, сочевиця табуле і креветка креветка, або яблучний пиріг без додавання цукру, грушеве варення з сиропом агави (при низькому I.G.), солодкі горіхові тістечка з фініками або підсолоджувач шоколадне печиво, ми зіпсовані для вибору !


За кілька тижнів збалансуйте свій раціон за допомогою Croq'Kilos.