15 років 10 кг втратити! Надмірна вага та ожиріння - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
+25 кг втратити
важко схуднути, продовжив
5 кг скинути, хто хоче мені допомогти
Привіт Араші
У мене такий самий профіль, як у вас (більш-менш) 1м60 73 кілограми приблизно три роки тому я важив 75 кілограмів і між ними я опустився до 62 кілограмів (і там я був дуже добре не схожий на те, що крихітки 55 кілограмів мають целюліт )
Не сідати на дієту або зайву кількість протягом цього періоду йойо (15-кілограмовий йо навіть може багато)
Я все ще маю невелику надію на sla forumle: просто займайся спортом і їж мене
щоб вдосконалити плавання: хам кан, ми бачимо справжніх плавців із плечима та широкими стегнами, вони нагадують мені більше про себе, ніж про силует, трохи тонший, ніж я сподіваюся одного дня)
Спорт, я завжди цим займався, можливо, я вчинив хаос, але це заважало мені товстіти.
Я зневірююсь у пошуку ефективного рішення, оскільки тут я завжди між розчаруванням і почуттям провини (звертайтеся до лікарів та родичів, оскільки я був дуже маленьким)
Наситився дієтою на все життя.
Отже, араші, я бажаю тобі багато сміливості (навіть якщо, очевидно, ти маєш більше, ніж я)
ви скажете мені, що цього разу це працює краще