15 снікерів на день нешкідливі (дієта, плитка шоколаду)
Я хочу набрати вагу і захоплююся шоколадом. Сьогодні я з’їв 15 снікерів та 2 піци, і зараз я сповнений енергії. ви можете пройти це протягом 2 тижнів, не захворівши або близько того?
5 відповідей
Поодинці 15 барів Снікерса По 57 г кожен не є нешкідливим, особливо через їх високу теплотворну здатність та дуже високий вміст цукру та жиру.
Припускаючи харчові потреби звичайної дорослої людини, 15 батончиків Snickers дають такі значення:
Калорійність 4309 ккал = 215% добової потреби (ТБ)
Цукор 410 г = 453% ТБ (загальний KH 481 г = 176% ТБ)
Жир 300 г = 328% ТБ (насичені жирні кислоти 77 г = 385% ТБ)
Харчові волокна 10 г = 41% ТБ
Отже, єдине, чого ви отримуєте менше, ніж клітковини. Це може легко призвести до проблем з травленням та запорів.
Надзвичайно велике споживання цукру збільшує ризик розвитку діабету II у середньостроковій перспективі. Високий рівень цукру та жиру може призвести до ожиріння. Рівень ліпідів у крові погіршиться, збільшуючи ризик серцево-судинних захворювань та інсульту.
Якщо ви додасте дві піци із загальною теплотворною здатністю приблизно від 1300 до 1500 ккал, ви споживаєте три рази на добу в енергії та, за приблизними оцінками, у п’ять разів більше потреби в цукрі та жирі за один день. Це надзвичайно.
Набирати вагу, як це - неправильний шлях. Можливо, ви не захворієте відразу, але це не зовсім корисно для вашого організму. Робіть це по-іншому, їжте розумно і робіть силові тренування, так ви наберете м’язи, які важать значно більше, ніж жирові клітини, інакше жирові клітини ви наберете лише, якщо хочете.
так, я худий, але маю м’язи, мені потрібен шар жиру
так чи інакше, то це неправильно.
Отже, замість того, щоб витрачати 10 євро на день на Снікерс, я волію купити вівсяну кашу в розмірі 1 євро і вбити собі. Мало того, що воно калорійне, воно ще й корисне для здоров’я.
купуйте білкові речі, на які наповнюють себе культуристи. так ви швидко набираєте вагу.
15 піц і 15 снікерів ще краще.
подібні запитання
Я вийняв брекети близько місяця тому, а потім прикріпив фіксатор зверху і знизу. Приблизно через 2 тижні фіксатор ослабився в одному місці внизу, тому я пішов до ортодонта, і вони приклеїли його на місце.
Але зараз він знову пішов у цей момент. Якось під цією точкою завжди є маленька намистина, на якій лежить дріт, і ця намистина стає все більшою і більшою, і коли я нещодавно з’їв Снікерс, в цей момент провід відірвався.
Зараз моя Kfo закрита на 4 дні, але проблема в тому, що я їду у відпустку через 3 дні. Тож моє питання полягає в тому, чи можу я звернутися до звичайного стоматолога, щоб проклеїти дріт на місці?
З моєї дієти я їв 500 калорій щодня (я знаю, що це нездорово), і я просто провів "обманний день" протягом однієї ночі, коли з'їв максимум 1300 калорій. Я не спалив 1000 калорій на крос-тренажері. Думаєш, я наберу вагу? Я мав пару успіхів і вважаю, що буде ганьбою, якби їх зіпсували через нічліг. І, будь ласка, нічого не кажіть про калорії, які я вживаю протягом дня, я почуваюся дуже добре і не буду переживати це ще довше
Здрастуйте, у мене був розлад харчової поведінки, який був дуже поганим: я важив 57 кілограмів, 15 років, зріст 173-174. Під час літніх канікул я був у відпустці і їв багато фаст-фуду, шоколаду тощо, бо я нічого подібного не їв протягом 1 року. Я хочу знову схуднути. Я важу близько 74 кілограмів, скільки кілограмів потрібно схуднути на 15 кілограмів? Ви лише набирали жир і м’язи? Я набираю вагу, як просто живіт і стегна. Вам не потрібно всюди набирати вагу, чи це пов’язано з вашим типом фігури? ?
Я з нетерпінням чекаю корисних відповідей
Привіт. Нещодавно я кинув палити (коробка великих пачок на день) після 17 років і кинув на ніч після тривалої стрімкої підготовки. Отож, коли я читав на певних форумах, що, якщо не бути обережним, можна порівняно швидко набрати вагу, я вважав, що, звичайно, це зі мною не трапиться ^^. Потім я зупинився на Х день і не їв ні солодощів, не їв ніякої іншої їжі протягом перших 4 днів і пив лише воду. Як я вже говорив, я абсолютно нічого не їв, і на п'ятий день на вагах і Auwaja 5 кг на ньому! Тоді, звичайно, мені довелося щось з’їсти, бо енергії було мало, а тіло починало тремтіти з усіх зусиль, але багато фруктів та овочів. Я протримався 1 місяць, а потім знову став на ваги. Я майже отримав шок від побаченого. На 15 кг більше на ньому (більша вага, ніж будь-коли раніше). Я встиг не палити протягом 4 місяців, але потім почав знову через стрес, і я маю кг до 5 кг, яких досі не вистачає. Яким воно було для вас? Ви набрали вагу або навіть схудли? Як склався ваш раціон ?
Привіт, мені дуже потрібно набрати вагу. Зараз я з’їдаю близько 2100 ккал на день, чого насправді має бути достатньо для набору ваги (за словами мого лікаря). Я зріст лише 158 см і важу 36,5 кг і мені 15 років. До цього я їв трохи менше 1000 ккал на день. Це через це? Можливо, мені потрібно більше 2100 ккал, щоб набрати вагу?
Привіт, я щойно побачив відео, на якому хлопець 28 днів нічого не їв, а лише пив воду. І він дуже добре схуд, так справді дуже добре. Оскільки я зараз перебуваю на дієті, яка для мене набагато повільніша, я теж хотів спробувати це. Але яку небезпеку це створює? Вже зрозуміло, що через кілька днів ви можете почувати себе трохи хворим чи близько того, але які ризики для здоров'я можуть бути ?
Привіт, народ! Сьогодні я з’їв трохи картоплі фрі близько п’ятої вечора, а тепер я був просто такий голодний (я їду додому) і, отже, купив собі хот-дог (але тільки з ковбасою із сосиски всередині без соусу і без нічого), що зараз дуже багато погано? не зовсім здоровий, особливо в цей час ... я зараз наберу вагу? Я так боюся насправді . ps Я 15, 170 см і важу близько 56 кг
будь ласка, відповідайте лише серйозно
Дякую
Привіт. Моя маленька сестричка (15 років і вона має психічні вади) з’їла хустку, якою я користувалась сьогодні. Чи мені зараз турбуватися, що вона теж захворіє, бо я зараз досить застуджена? Заздалегідь спасибі.:)
Гей, я багато разів намагався набрати вагу, але, на жаль, це ніколи не виходило. Торік мені вдалося набрати 1 кг, з’ївши додатковий рулет на сніданок і додавши їжу, і я тримаю вагу вже більше року. Отже, я приблизно 1,66 м зріст і 49,5 кг і мені 15 років. Я хотів запитати вас, чи маєте ви для мене поради щодо того, як я міг би набрати 2 кг, і якщо ви це спробували і зробили, і якщо так, то як? Бо тим часом у мене це вже не працює.
Привіт, мені чоловік і мені 15, і я насправді сиджу на дієті і худну, але я та моя родина були у відпустці напередодні Нового року, і, звичайно, я багато їв учора та сьогодні. Я просто зараз повністю боюся, що завтра я буду важити на 2 кг більше, тому що я просто не міг стриматись:( був торт-фуршет, вечірній фуршет, чіпси ввечері і так далі, а сьогодні багато сніданку. Тому, звичайно, я не їв безмежно, але те, що я зробив їли (торт, хліб Нутелла тощо) просто не входить до мого дієтичного плану. Чи можна за один вечір набрати 2 кг? Я так боюся! Я не хочу знову товстіти лише тому, що просто не міг стриматись:( хтось може мені допомогти? заздалегідь дякую
Мені 15 років, і минулого тижня я сильно застудився. Тепер моя верхня губа почервоніла над "краєм", ніби я неправильно використовувала помаду і перестаралася. Губа також виглядає трохи повнішою. Сам по собі я думаю, що це просто тому, що мені було погано, мені часто виносило ніс, підходило до губи і тому все зараз трохи набрякло. Я не їв нічого подібного на горіхи, яблука тощо, що могло б підкреслити алергію, яка може раптово з’явитися.
Заздалегідь спасибі.
вже кілька разів задавав мені запитання (не тут). Google випльовує сміття лише тому, що, мабуть, я помиляюся з питанням.
Скільки часу потрібно, поки кебаб, який я перетворив на "енергію" о 15:00 (приклад), не засвоїться настільки, що у мене буде більше енергії, ніж? попереду початок процесу травлення?
Я знаю, що для травлення потрібна енергія, саме тому іноді можеш стати млявим після багатої їжі.
Гей, хлопці, я простудився близько місяця і завжди хворію. Але цього понеділка стало дивно. Кожного разу, коли я їв, я хворів і не мав більше енергії.На наступний день нудоти не було, але зараз у мене є дивне відчуття запаморочення/плавання. крім того, при кожному незначному русі з’являються припливи.
Щоб плавати, я знаю, що це звучить дивно, але це справді таке відчуття, я знаю запаморочення, але у мене відчуття спливаючого вперше, і я не знаю, що це, це вже 2 дні.
Ну, нещодавно я досить застудився і з тих пір я зголоднів до нездорових речей, які ніколи не їм, і взагалі я голодніший, коли хворію.
Це нормально? І чи справді я завжди повинен їсти, коли голодний, бо саме тому я не хочу набирати вагу.
Мені 15, 1,77 м і вага 52 кг, якщо це важливо.