15 спеціальних рецептів для схуднення для картопляної виделки та бікіні

Легкі картопляні та козячі сирні крокети без смаження

спеціальних

картопля, саме КРОХМАЛ страждає від поганої репутації, коли справа доходить до схуднення. Однак його калорійність залежить виключно від способу його приготування. С 3,2 г білка, 2,8 г клітковини і 92 ккал на 100 г., картоплі, насичуючи, дійсно вистачає, щоб дати нам картоплю. Інтегрований у збалансовані рецепти, таким чином, він допомагає уникнути млявості, тяги та нав’язливих перекусів, а не чайові, коли ви сидите на дієті.

Ось чому Fork & Bikini не соромлячись спробує це зробити вибір 15 рецептів для схуднення на основі картоплі. Подаються з нежирним м’ясом або рибою у супроводі легких соусів або просто готуються на пару або готуються в духовці без додавання жиру, вони є справді хорошими союзниками для схуднення.

Настільки досвідчений чи ні картопляної дієти (примітка редактора: дієта, винайдена доктором Жаном-Мішелем Коеном, яка полягає у вживанні страв виключно на основі картоплі протягом семи днів), смійте готувати Картопляний гратен для схуднення з часником і дрібним сиром, a легкий вівчарський пиріг, з легкі ньоккі з горошком або a картопляний фрикасе з грибами та виноградом. Ви більше ласун? Перевірте це шоколадний картопляний торт без борошна де торт із солодкого мигдалю з картопляним пюре. Побачиш, більше не будеш пюрити !