15 тижнів вагітності невідповідна дієта небезпечна для вашого здоров’я
Ваша дитина багато рухається, ви скоро зможете це відчути. Харчування на 15 тижні вагітності повинно орієнтуватися на залізо, щоб обмежити втому та дефіцит.
Автор Летиція Дієтолог
Спостереження за вагітністю тиждень за тижнем: Ваша дитина
Зараз ви вагітні 15 тижнів, ваша дитина зараз зростає 10 см і важить в середньому 135 г.
Прогрес вашої дитини продовжує розвиватися:
Ваша дитина багато рухається, ви скоро зможете це відчути. трохи терпіння.
Спостереження за вагітністю тиждень за тижнем: Ваше тіло
На 15 тижні вагітності ваша матка такого ж розміру, як і кокосова горіх. Можливо, ви задихаєтесь і відчуваєте невеликі накачувальні удари: пощадуйте! відпочивай! Якщо ви можете, дрімка навіть чверть години є корисною та регенерує.
Гормони благотворно впливають на ваші нігті, шкіру та волосся. Вони зміцнюють і прикрашають! за винятком невеликої меншості жінок, які страждають від вугрів та жирної шкіри до кінця вагітності. Деякі теорії говорять, що коли ви чекаєте дівчинку, ваша шкіра стає жирною, у вас є прищі, і що для хлопчика шкіра прекрасна, як ніколи раніше.
Спостереження за вагітністю тиждень за тижнем: харчування та дієта
Втома і задишка можуть погіршитися через сильний дефіцит заліза під час вагітності. Тому харчування повинно бути доповнене залізом та вітаміном С, щоб забезпечити його фіксацію.
Почніть звертати увагу на свою вагу, регулярно наступайте на ваги (один-два рази на тиждень), щоб не дати кілограмам набрати. Не соромтеся отримати допомогу від наших тренерів з питань вагітності, які подбають про ваше харчування та дієту відповідно до ваших смаків та потреб. Дійсно, невідповідна дієта небезпечна для вашого здоров'я та здоров’я вашої дитини.
Спостереження за вагітністю тиждень за тижнем: Додаткова інформація
З 15 тижня вагітності важливо звертати увагу на свою шкіру та сонце, адже гормони, що збільшують секрецію під час вагітності, спричинять збільшення рівня меланіну (пігментів, відповідальних за фарбування шкіри). Приблизно 2 з 3 жінок схильні до появи плям на лобі, щоках і підборідді: це явище називають маскою вагітності. Зазвичай вона зникає після пологів, але у деяких жінок пігментація така, що їм доводиться вдаватися до сеансів лазерної депігментації.
Щоб уникнути поширення маски для вагітності, слід застосовувати кілька порад, починаючи з 15 тижня вагітності:
Тому з 15 тижня вагітності ми повинні дбати про себе !