Користь купання під час вагітності - La Boîte Rose
Вагітна, ванна є священною. Овіяний теплом, ви відчуваєте себе легким, розслабленим і безтурботним. Але перед тим, як зануритися в глибину, потрібно дотримуватися деяких невеликих правил !
Приймайте ванну правильної температури
Як правило, незалежно від того, вагітні ви чи ні, занадто гаряча ванна ніколи не буває дуже хорошою. Спека гарячої ванни може спричинити сильне розширення судин із падінням артеріального тиску. Однак, коли ви вагітні, артеріальний тиск ще не дуже високий, тому ви могли б і не знижувати його навмисно! Ідеальна температура? Від 38 до 39 ° C, щоб уникнути дискомфорту та запаморочення при виході з ванни! І не більше 20 хвилин! З тих самих причин ми уникаємо турецької лазні, сауни та джакузі (у вас буде достатньо часу, щоб насолодитися ними або запропонувати сеанси, коли ваша дитина приїде!).
Прийміть ванну перед пологами ?
Під час пологів, якщо ви ще недостатньо розширені для госпіталізації, але ваші сутички не пропускають ні дюйма, ванна може допомогти вам розслабитися і послабити м’язи. Попередження: уникайте, якщо ви вже втратили мішок з водою, оскільки гаряча вода сприяє бактеріям, і ви ризикуєте інфікувати піхву.
Ванна з бульбашками? Ефірні масла ?
Якщо ви не схильні до ІМП або дріжджових інфекцій, це безпечно використовувати. Однак будьте обережні щодо таких, як ванни для важких ніг, які містять речовини, що прискорюють кровообіг. Що стосується ефірних масел, їх слід уникати під час вагітності, оскільки поле їх дії є дуже потужним і може безпосередньо впливати на плід.
Міхурові ванни
Занурення, як правило, справжнє задоволення! Але ванни з міхурами не рекомендуються під час вагітності: рух, викликаний бульбашками, може спричинити пологи, особливо якщо шийка матки вже трохи відкрита. Так само для морських купань, коли ви близько до кінця: уникайте стрибків у хвилях, які можуть викликати скорочення в будь-який час !
Ідеальна ванна !
Поставте кілька запашних свічок навколо ванни (або свіжих пелюсток квітів навесні).
Приготуйте собі солодощі: шоколад, цукерки, печиво.
Приглушити світло.
Нехай гаряча вода тече, в ідеалі близько 38 ° C.
Додайте 2 столові ложки пшеничного крохмалю для дуже м’якої води.
Попередьте свою кохану, околиці, всю землю, що ви зайняті.
Вимкніть телефон, забудьте планшет.
Натисніть кнопку Play і відкрийте наш список відтворення THE bain
Пориньте у ванну. Ах, які ми добрі !
Вдихніть, видихніть, розслабтеся, навіть дозволяється трохи хропіти.
Плейлист для ванни
Кокон - "Колібрі"
Джил пощастило - "Мандрівник"
Ліанн ла Хавас - "Вік"
Крістін і Квінз - "Крістін"
Бейрут - "Листівки з Італії"
Лондонська граматика - "Витрата моїх молодих років"
Луїза Майта - "Леро-Леро"
Деміен Райс - "Дочка повітродувки"
Рей Ламонтань - "Біда"
Елла Фіцджеральд і Луї Армстронг - "Щока в щоку"
Бріжит - "Англійська пісня"
Себастьян Тельє - “La Ritournelle”
Х'ю Колтман - "Шістнадцять"
Вугри - "Цей погляд ти привертаєш цього хлопця"
Бен Харпер - "Моя кохана"