15169_Mudras_ Page 1 МУДРИ - Завантажити PDF безкоштовно
Андреа Крістіансен МУДРАС Пальцева йога Прості вправи з великим впливом
Зміст Передмова 6 Мудри і мудра-йога 8 Походження мудр 8 Мудра-йога 10 Хвороба, здоров'я та психосоматика 15 Медитація з мудрами 18 Мудри у повсякденному житті 21 Мудри на початку 22 Мудри та музика 24 Вгорі: Пран-мудра проти втоми, посередині: Мудра Хакіні для глибокого вдиху, внизу: Калешвара-мудра, що лікує мудри при 26 агресії 26 відсутність драйву 27 втрата апетиту 29 остеоартрит 30 бронхіальна астма 31 захворювання дихальних шляхів 33 біль у животі та метеоризм 34 проблеми з сечовим міхуром 35 низький та високий кров'яний тиск 36 бронхіальні захворювання 38 проблеми з кишечником 40 депресія 42 детоксикація 43 Застуда 45 Розлади жовчного міхура 46 Статеві розлади 47 Гемороїдальні розлади 49 Хвороби шкіри 50 Розлади серця 51 Імунна недостатність 54 Неспокій 55 Головний біль 57 Хвороби печінки 59
Зміст Шлункові розлади 61 Нервові розлади 64 Дисфункції нирок 67 Біль у вухах і слух 70 Ревматичні захворювання 71 Біль у спині 74 Порушення сну 76 Худість з мудрами 77 Проблеми з ковтанням та горлом 78 Запаморочення 80 Інфекції лобової та верхньощелепної пазух 81 Повсякденний стрес 84 Нудота 85 Менопауза 85 Покращення самопочуття 87 Виконання бажань 88 Грязь можна добре використовувати для підтримки медитації. Знайдіть спокій і розслаблення. Розробка мудр для повсякденного життя 88 Створення мудр самостійно 88 Мудри з дітьми 89 Послідовність мудри для повсякденного життя 89 Внутрішнє очищення Дхауті 91 Очищення дихальних шляхів 91 Очищення органів травлення 93 Пранаяма життєво важлива сила дихання 97 Дихальні вправи для здорового життя 98 Практичні Поради та рецепти зцілення 103 Скарги від А до Я 103 Ствердження 106 Мудри з першого погляду 108 Література 111 Адреси 111 Реєстр 112 Вихідні дані 116
ЗРАЗОК ЧИТАННЯ, ЩО НЕ ПРОДАЄТЬСЯ Андреа Крістіансен Мудрас - Компактний посібник Йога пальців - прості вправи з великими ефектами в м’якій обкладинці, флексована брошура, 120 сторінок, 10,0 х 15,5 см ISBN: 978-3-424-15169-5 Ірісіана Дата публікації: липень 2012 р. Мудра - тема тренду в зручному компактному форматі мудри, що є йогою для рук. Мудри можна практикувати в будь-який час і в будь-якому місці і допомогти зосередити увагу. Ефект цих вправ для пальців був доведений неодноразово. Мудри можна використовувати для профілактики та для лікування загоєння різних захворювань та психічних проблем. Позитивні ефекти йоги пальців посилюються завдяки внутрішньому очищенню та правильному диханню. Ця практична, зручна книга представляє найважливіші вправи для пальців та пропонує багато пропозицій та порад, що підтверджують цілющий ефект мудр. Тож кожен може гармонізувати енергії свого тіла без великих зусиль та значно підвищити своє самопочуття Найбільш успішний супутник пальцевої йоги на ходу зараз в Ірісіані З багатьма пропозиціями та порадами щодо стійкої підтримки цілющої сили мудр Точні вказівки до вправ та фотографії окремих положень пальців