16 рецептів детоксикації для детоксикації для режиму детоксикації в домашніх умовах; СИЛЬНИЙ журнал
16 рецептів детоксикації для детоксикації для лікування детоксикації в домашніх умовах
16 рецептів детоксикації на зиму:
Як щодо детоксикації в домашніх умовах взимку?
Особливо після всіх свят, в які ми бенкетували без кінця, детокс був би саме тим, що потрібно, щоб скинути організм.
A Детокс лікування Часто це не асоціюється зі смачними рецептами і без, але ми переконаємо вас у зворотному.
Тож не панікуйте, тому що, коли ми говоримо про режим детоксикації, ми говоримо про те, щоб привести свій розум, тіло і, звичайно, свої смакові рецептори в здоровий, поживний спосіб і найголовніше:
Смачний спосіб очищення за допомогою здорової їжі, яка також дуже смачна.
Тому ми маємо для вас 16 дуже ефективних і смачних рецептів детоксикації на зиму складено.
Зміст
- Напій з детоксикацією лимона
- Детокс-напій з авокадо
- Бонусний рецепт: Салат з детоксикації авокадо
- Детокс-рецепт - капустяний суп
- Детокс буряковий напій
- Казі Детокс смузі
- Огірковий детоксикаційний напій
- Медово-лимонний напій
- Режим детоксикації кокосової олії
- Чай з корицею та медом
- Детокс з часником
- Пряний зелений чай з детоксикацією
- Детокс грейпфрутовий сік
- Смузі для детоксикації ананаса із зеленої чорниці
- Імбирна лимонна детоксикаційна вода
- Детокс Журавлина води
- Детокс-напій із журавлини та ягід
16 найкращих та найефективніших рецептів детоксикації на зиму
Детокс-рецепти для детоксикації для режиму детоксикації
Детокс рецепт з лимонами
Лимони багаті вітаміном С і наповнені потужними антиоксидантами, які допомагають нам вивести токсини з нашого організму.
Як тільки ви встанете, випийте склянку негазованої, відфільтрованої води з великим сплеском лимонного соку, щоб розкислити своє тіло.
1. Лимонний детоксикаційний напій
Лимонний детокс-напій для детокс-лікування в домашніх умовах
Інгредієнти:
- 1 склянка теплої фільтрованої води
- 1/2 свіжого лимона
- 1 щіпка кайенського перцю (за бажанням)
- Кленовий сироп (за бажанням)
Підготовка:
- Наповніть склянку теплою відфільтрованою водою.
- Вичавити в сік половину свіжого лимона.
- Все ретельно перемішайте.
- Щоб по-справжньому отримати всі переваги цього детокс-напою, ми рекомендуємо додати трохи кленового сиропу та кайенського перцю.
Детокс-рецепт з авокадо
Авокадо не тільки дуже багатий на корисні жири, а й є чудовим джерелом антиоксидантів.
Авокадо знижує ризик деяких видів раку, а завдяки високому вмісту фолатів захищає серце та зменшує ймовірність інсульту.
2. Детокс-напій з авокадо
Дезінтокси-смузі з авокадо для лікування детоксикації в домашніх умовах
Інгредієнти:
- 1 авокадо
- 1 банан
- 1 огірок
- 1 жменя шпинату
- Кокосова вода
Підготовка:
Помістіть усі інгредієнти у свій блендер і ретельно перемішайте все разом.
Ми використовуємо JTC Blender, який має правильну кількість обертів і така ж продуктивність, як змішувач від Kitchen Aid, але лише вдвічі дешевша.
Бонусний рецепт: Салат з детоксикації авокадо для детоксикації
Салат з детоксикації авокадо для детоксикації
Інгредієнти:
- 2 склянки салату з капусти, також барвистий
- 2 склянки салату ромен, подрібнений
- 1/2 червоного солодкого перцю, нарізаного кубиками
- 1 авокадо, стиглий
- 2 ч. Ложки насіння кунжуту
- Перев'язка (з низьким вмістом вуглеводів)
- сіль і перець
Підготовка:
- Покладіть салат з капусти, салат ромен і салат з паприки в миску і перемішайте.
- Розкладіть салат на тарілці.
- Наріжте авокадо скибочками і додайте в салат.
- Розсипте зверху насіння кунжуту і приправте сіллю і перцем.
- Полийте заправку салатом і насолоджуйтесь.
Проти здуття живота - 3-денний план фітнесу та харчування для зневоднення
Детокс-рецепти з капустою
Капуста має високий вміст вітаміну К і С. Він дуже низькокалорійний (1/2 склянки містить лише 11 калорій) і має очищаючу властивість.
Регулярне вживання капусти може зменшити ризик розвитку раку.
Спробуйте цей рецепт детоксикації, він також чудово підходить для схуднення.
3. Рецепт Детокс - Капустяний суп
Капустяний суп Рецепт Детокс лікування
Інгредієнти:
- 6 цибулин, подрібнених
- 2 банки помідорів, нарізані кубиками або цілі
- Гриби 250г, нарізані скибочками
- 1 пучок селери, подрібнений
- 1/2 головки капусти, подрібненої
- 3 моркви, нарізані скибочками
- сіль і перець
- 1 запасний куб
Підготовка:
- Спочатку коротко обсмажте цибулю на сковороді з невеликою кількістю олії.
- Покладіть нарізану моркву, подрібнене листя капусти, селері, консервовані помідори та гриби у велику каструлю.
- Додайте цибулю і приправте невеликою кількістю перцю або невеликою кількістю порошку каррі.
- Залийте все 12 склянками води та основним кубиком і варіть на середньому вогні, поки овочі не стануть м’якими, а суп не набере консистенції.
Детокс-рецепти з буряком
Буряк є оптимальним постачальником фітонутрієнтів, які, крім усього іншого, позитивно впливають на нашу імунну систему.
Також буряк містить багато антиоксидантів і фолієвої кислоти. Обидва вони є хорошими помічниками для детоксикації нашого організму і одночасно підтримують нашу печінку.
4. Детокс-буряковий напій
Детокс-напій з буряка для лікування детоксикації в домашніх умовах
Інгредієнти:
Підготовка:
- Переслідуйте всі інгредієнти через соковижималку.
- Якщо вам потрібно скористатися блендером, за необхідності додайте трохи більше води.
Капуста для детоксикації
Кале пропонує нам безліч суперпродуктів, таких як залізо, вітаміни K, A & C, кальцій та антиоксиданти.
Він чудово підходить для детоксикації нашої печінки та має дивовижну протизапальну дію. Це також позитивно впливає на нашу серцево-судинну систему.
Вас цікавлять інші рецепти суперпродуктів?
5. Смузі для детоксикації Кале
Детокс-смузі з капусти для схуднення
Інгредієнти:
Підготовка:
Просто помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішайте.
Огірки як детоксикаційний засіб - секретна зброя
Огірок - це дуже хороший спосіб вивести всі токсини з нашого організму.
Він має протизапальні властивості, і якщо ми поєднаємо його з імбиром, наш кишечник також буде вдячний нам за це.
6. Огірковий детоксикаційний напій
Детокс-рецепт води з огірком і лимоном
Інгредієнти:
- 3-5 скибочок огірка
- 1/2 лимона
- пара листя м’яти
- відфільтрована вода
- трохи імбиру
Підготовка:
- Для огіркової детоксикаційної води просто додайте всі інгредієнти у графин з водою.
- Поставте графин на ніч у холодильник, щоб активні інгредієнти огірка могли розвинутися.
- Випийте першу склянку огіркової води, як тільки встанете.
Мед для детоксикації
Мед має вражаючі протигрибкові (тобто протигрибкові) та антибактеріальні властивості.
Чайна ложка меду зі столовою ложкою яблучного оцту вранці творить чудеса.
7. Медово-лимонний напій
Детокс-напій з медом і лимоном рецепт
Інгредієнти:
Підготовка:
- Візьміть 1 чайну ложку сирого меду і змішайте його з 2 чайними ложками соку свіжого лимона у склянці теплої фільтрованої води.
- Пийте його натщесерце і після їжі.
Детокс рецепти з кокосовою олією
Кокосове масло може використовуватися як внутрішньо, так і зовнішньо, і щадним і щадним способом позбавляє від багатьох фізичних захворювань усіх видів.
Очищення кокосового масла - це простий і перевірений метод детоксикації.
8. Режим детоксикації кокосової олії
Інструкції щодо детоксикації з кокосовою олією
Інгредієнти:
Детокс лікування:
- Почніть свій день з 2 столових ложок кокосової олії.
- Потім приймайте 1-2 столові ложки кокосової олії протягом дня, щоб ви отримували загалом до 14 столових ложок на день.
- Обов’язково випивайте 8–12 склянок води під час детоксикації.
СИЛЬНА порада: Завжди проконсультуйтеся з лікарем перед початком режиму чищення.
Їжа та настрій або як наші харчові звички не тільки на шлунку, але й на ...
Шановні пані, ця моя стаття з 2014 року та опублікована спочатку ...
Рецепти приготування їжі та інструкції з приготування їжі - залишайтеся на хот-дозі між ними ...
Кориця для детоксикації
Кориця - це маленьке чарівне ліки з великим ефектом.
Ця пряність може допомогти знизити рівень холестерину та цукру в крові.
Крім того, корицю можна дуже добре використовувати, якщо ви хочете зменшити свою вагу, оскільки вона стимулює обмін речовин.
9. Чай з корицею та медом
Рецепт детоксикаційного чаю з корицею та медом
Інгредієнти:
Підготовка:
- Покладіть 1/2 чайної ложки кориці в склянку кип’яченої води.
- Нехай воно крутим протягом 20 хвилин.
- Потім додайте 1 чайну ложку сирого меду - але, будь ласка, почекайте, поки вода більше не стане гарячою, інакше мед може втратити свої активні інгредієнти.
- Пийте цей чай вранці, приблизно за півгодини до сніданку.
Використовуйте часник для детоксикації
Що стосується детоксикації, то часник просто не можна перемогти.
Цей універсальний суперпродукт допомагає виводити з організму шкідливі бактерії, кишкові паразити та віруси.
Зокрема, він очищає нашу кров і кишечник.
10. Детокс з часником
Схуднення та детоксикація за допомогою часнику - інструкція
Інгредієнти:
Ідеї застосування:
- Додайте часник, цілий носок, подрібнений або нарізаний скибочками, до улюбленої солоної їжі або просто до здорового хліба з низьким вмістом вуглеводів.
- Смажте свіжий часник на сковороді з оливковою олією і посипте ним салат або макарони.
- Щодня використовуйте від 2 до 4 свіжих зубчиків часнику для досягнення максимальної користі.
Зелений чай як зірка для лікування детоксикації
Зелений чай є справжньою детоксикацією завдяки вміщеному в ньому таніну - катехіну.
Це розкислює організм і надає лужну дію. Наповнений іншими навичками, такими як. сильні антиоксиданти, він нейтралізує вільні радикали, має антибактеріальну та імунозміцнюючу дію.
Це також дуже хороший компаньйон, якщо ви хочете зменшити свою вагу.
Це прискорює спалювання жиру та забезпечує метаболізм.
Це лише декілька переваг, які може принести зелений чай.
Однак із зеленим чаєм це завжди залежить від виду та способу приготування.
11. Пряний зелений чай Детокс
Інгредієнти:
- 1 пакетик зеленого чаю
- 1/4 чайної ложки куркуми
- 1/4 чайної ложки кориці
- 1 склянка фільтрованої води
Підготовка:
- Додайте всі інгредієнти у чашку і залийте її гарячою водою.
- Вийміть чайний пакетик, як зазначено, і розмішуйте, поки спеції повністю не розчиняться.
Детокс-рецепти з грейпфрутом
Грейпфрут має дуже низький вміст цукру, а також дуже сильно стимулює спалювання жиру.
Тому грейпфрут є одним з найпопулярніших інгредієнтів для детоксикації зими.
Через велику кількість клітковини, що міститься, жири зв’язуються, це також добре впливає на травний тракт і сприяє зниженню рівня холестерину.
Спалювання жиру - це ваше ключове слово прямо зараз?
+ Інсайдерська порада: додайте трохи олії MCT до своїх детокс-напоїв - це збільшує спалювання жиру в 6 разів швидше, ніж кокосове масло.
12. Грейпфрутовий детокс-сік
Детокс-рецепт води з грейпфрутами
Інгредієнти:
Підготовка:
- Розріжте всі 3 інгредієнти навпіл.
- Вичавіть з фруктів сік і перемішайте все разом.
- ура!
Детокс тіла за допомогою чорниці
Ще одним справді геніальним суперпродуктом для детоксикації є чорниця.
Вони містять багато детоксикуючих антиоксидантів, які дуже важливі для підтримки здоров’я печінки.
13. Смузі для детоксикації ананаса із зеленої чорниці
Детокс-смузі з чорницею рецепт
Інгредієнти (на 2 порції):
- 1 склянка дитячого шпинату
- 1 склянка шматочків ананаса, свіжа
- 1/2 склянки грецького йогурту
- 2 чайні ложки кориці
- 1 щіпка куркуми
- 2 чайні ложки насіння чіа або лляного борошна
- трохи імбиру
- Сік з половини лимона
- 1/2 склянки води або мигдального молока
- 2 склянки замороженої чорниці
Підготовка:
Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішайте все разом, поки не вийде смузі.
Режим схуднення з імбиром
Імбир має природну протизапальну дію, сприяє детоксикації та сприяє травленню.
14. Імбирна лимонна детоксикаційна вода
Рецепт води з детоксикацією імбиру і лимона
Інгредієнти:
Підготовка:
- У склянку покладіть воду і сік половини свіжого лимона.
- Наріжте імбир дуже дрібними шматочками і додайте його у свою лимонну воду.
- Цей напій ідеально підходить для ідеального початку дня.
Ви не хочете робити напої самостійно?
Вирішення цього ви можете знайти в нашій статті Сокові чаї від Rootine.
Схуднути та детоксикувати журавлиною
Більшість знає, що журавлина чудово допомагає при циститі, будь то профілактика чи гострі випадки.
Але вони також чудово виводять з організму всі токсини.
15. Детокс Журавлина води
Детокс-напій з журавлиною рецепт детоксикації
Інгредієнти:
Підготовка:
- Подрібніть журавлину, щоб сік вийшов із фруктів.
- Залийте все водою.
- Дайте їй настоятися протягом 30 хвилин, перш ніж випити сік.
16. Журавлинно-ягідний детоксикаційний напій
Детокс-рецепт смузі з ягодами
Інгредієнти:
- 1/4 склянки свіжої журавлини
- 1/2 склянки свіжої малини або ожини
- 1/4 склянки свіжої чорниці
- 1/2 склянки кокосової води
Підготовка:
Помістіть усі інгредієнти у свій блендер і все перемішуйте, поки не вийде гарний смузі.
Ось найважливіший момент із усіх:
"Не можна тренувати погану дієту"> 80% успіху у фітнесі базується на правильному харчуванні, а 20% - на фізичних вправах.
На додаток до детоксикації, ви можете назавжди схуднути, але ви точно не знаєте, як це зробити?
Тоді ви можете створити особистий план дієти для схуднення, створений тут, виходячи з вашої конституції, звичок до покупок та приготування їжі, будь-якої непереносимості їжі та, звичайно, вашого способу життя (адже не кожен має можливість готувати на обід).
9 Симптоми перетренованості у жінок - ознаки того, що ви занадто вправляєтесь, і кроки до ...
Зробіть енергетичні батончики самостійно - 30 рецептів здорових енергетичних батончиків: енергетичні батончики або гранола ...
Сара Зігмундсдоттір - "СИЛЬНА" в прямому розумінні цього слова. У 2015 році спортсмен CrossFit ...
"Як мені позбутися цих 7 кілограмів?" - З цим питанням вийшла Надін (43 ...
Посібник із споживання калорій у різних видах спорту - ви хочете змінити вид спорту або тільки починаєте ...
План тренувань для спалювання жиру спеціально розроблений для жінок, які хочуть спалювати жир, і жінок ...
Таке враження, що ви все життя сидите на дієті, але просто не худнете? Іноді буває ...
Рецепти морозива кето - найкращі рецепти морозива для кетогенної дієти. Кето морозиво оцінює з ...