16 років, 1м65, 78 кіло кіл -1520 кіло, МОТИВОВАНО! J; вирішив схуднути - FORUM Nutrition -
Я вирішив розмістити тут повідомлення, прочитавши безліч переможних відгуків багатьох мотивованих людей, яким вдалося трохи схуднути.
Я не впевнений, чому, тому що минув деякий час, коли я погано почуваюся з приводу ваги, але зараз я дуже мотивований досягти успіху (можливо, тому, що намагаюся когось особливо догодити ^^). Я хотів би досягти принаймні 65 кілограмів, навіть 60 кілограм після цього, знаючи, що я дуже жадібний тип, і їжа є ефективним способом втішити мене (я щойно проковтнув 4 добріші країни, бо був у депресії T__T)!
Коротше кажучи, я прочитав багато методів дієти, я знаю, що не слід їхати занадто швидко, що вам доведеться змінити свої харчові звички і займатися спортом, щоб уникнути знаменитого ефекту йойо, що вам потрібно схуднути для себе, тощо.
Я хочу схуднути, мені погано в тілі, я хочу мати можливість одягнути купальник без комплексу цього літа. Я все ще більш мотивований, тому що не читав жодних свідчень про швидке і тривале схуднення, що було б ідеально для мене ^^
Коли думка про те, що мені лише 16 років, що я в повному зростанні, це не заважає мати зайву вагу і що в середній школі, бути непросто. Мені це дуже потрібно, щоб почуватись краще в голові.
Ви повинні знати, що я не можу уникнути кроку їдальні опівдні, я навчаюся в середній школі і не можу повернутися додому з обіду до другої. Я дедалі більше намагаюся брати на десерт овочі, сиру закваску, фрукти. я маю сказати, їдальня пропонує досить збалансовані страви. просто зробіть правильний вибір XD
Більш проблематичним є сімейне харчування. Коли готує моя мама, це завжди дуже хороші речі, але дуже калорійні, коли це мій батько, картопля, плюс він має проблеми з розумінням того, що ми їмо мало (ну, що ЙОГ називає маленьким XD), а коли це мій брат, сестра чи я, не надто тверді речі, як паста, тому що ви не можете готувати. Який біль ! ^^ "
Вже тиждень я потрапляю в поганий час, забороняю собі їсти і пропускаю кілька прийомів їжі . Я розумію, що це не допомагає. Тому мені потрібна допомога, я хотів би знайти поради та мотивацію у інших людей.
Ще одна "деталь", спорт, і я двоє, за винятком бадмінтону та басейну ^^ Я роблю це кожні вихідні деякий час, МНОГО проводжу на полі і намагаюся зробити 1 км брасом біля басейну . Я багато ходжу протягом тижня, щоб ходити на уроки, а в середній школі багато сходів ^^
Ось, сподіваюся, я не прошу неможливої місії. І заздалегідь дякую