1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг
Обговоріть 1,65 м і 64 кг - все одно хочеться скинути 8-10 кг. в Клуб "рятувальний круг, який потрібно дарувати" Форум в районі Клубу; Привіт, я шукаю постраждалих, які мають приблизно однаковий розмір та/або в тій самій вазі, що і я, і цілі, подібні до моєї. Я все ще хочу
- Slimming.com
- Форум
- Мотивація - Історії успіху - Щоденники
- Клуб
- Клуб "рятувальний круг, який потрібно дарувати"
- 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
Я шукаю постраждалих, які мають приблизно однаковий розмір та/або мають однакову вагу
брехати, як я, і мати мету, подібну до моєї.
Я хочу скинути ще 8-10 кг.
Було б чудово, якби я міг знайти тут однодумців.
Для мене, мені:
Мені 26, і я схуд на сьогоднішній день 10 кг.
Я намагаюся багато займатися спортом (крос-тренер, плавання, фітнес-DVD)
і харчуватися здорово. Але іноді у мене бувають сухі чари, коли я не можу зробити все, що задумав.
AW: 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
Привіт равлику,
хотів би приєднатися до мене. Хотіли б скинути близько 8-10 кг. Протягом дня, коли я працюю, нормально ходити без солодощів, але вечорами це проблема. Займіться спортом після DVD і час від часу ходіть (не регулярно) і стежте за моїм харчуванням.
Для мене, мені:
Мені 37 і я важу 64 кг і мені 1,70 м. Моя цільова вага - 55 кг.
Взаємне заохочення та підтримка дуже важливі, це насправді зміцнює вас, і шанси на наполегливість дуже великі.
AW: 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
Я рада, що ви знайшли тут
Я навчалася в якості роздрібної продавщиці, і тому мала багато вправ.
Але я працюю в офісі вже добрі 5 років, і лише це збільшило мою вагу. Їжте більше + менше або нульові вправи.
Річ із цукерками - це теж моя проблема. На жаль, я також люблю гризти.
О 14:00 мене запросили на каву з другом.
Я сподіваюся, що зможу з цього вийти і не доведеться їсти торт.
З одного боку, я не хочу бути грубим, але з іншого боку, я не можу запхати в себе нічого, чого не дуже хочу. Це робить тільки кава.
коли ти завжди зважуєшся?
Для мене завтра знову момент істини.
AW: 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
Я хотів би приєднатися до вас.
Я важу 73 кг і зріст 178 см.
Моя зручна вага - близько 65 кг.
Моя проблемна область - це головним чином шлунок.
І я люблю їсти солодощі * schдm *
Можливо, ми зможемо позбутися жиру разом
Привіт від Каті
AW: 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
із задоволенням
Вчора я крутив педалі на крос-тренажері 40 хвилин.
а сьогодні вранці я вже дозволив хулахупу крутитися.
Моя вага показала: 64,4 кг
і зараз я шукаю документи в офісі і не можу знайти підвісну папку * argh *
Сподіваюся, ваш тиждень починається краще мого.
Привітання
AW: 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
так, у мене тиждень добре розпочався, бо я у відпустці
Хороший і затишний сніданок, і я ще не займався спортом
Але все-таки хочу сьогодні займатись фітнесом, тому я записався в грудні.
Цього тижня я вирішив багато займатися спортом.
Яке ваше меню? У вас є конкретний план дієти?
Вітаю і приємного дня, Каті
AW: 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
Хуху!
Я також хотів би взяти участь!
У мене дуже схожі дані, як у Kati40, і я хотів би повернутися до 65 кг
На даний момент у мене 71,7 кг і зріст 1,79 м
У мене поки що немає справжньої дієти чи плану меню, я хотів трохи застрахуватися. Може, у вас також є якісь здорові, дешеві та швидкі рецепти? (Я студент і тому не маю стільки грошей і часу)
AW: 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
Змінено Glyxkind (28.04.2009 о 15:56)
AW: 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
Привіт
Я хотів би бути поруч із вами ^^
Мені 18 років, 1,66 зріст і вага 64,7 кг, як сьогодні показують ваги.
Я хотів би скинути приблизно до 55 кг.
Сьогодні я вже був зайнятий тренуванням у фітнес-студії . Силові тренування 55-60 хв. І кросстрайнер 30 хв
Я намагатимусь частіше ходити в тренажерний зал . але, як правило, мені трохи важко підійти до нього, але коли я там, це не трохи погано
Тож трохи мотивації чи ударів ногами від & щоб стати в нагоді
У вас тут день зважування?
AW: 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
приємно, що ти хочеш взяти участь
@Glyxkind
вау, ти теж можеш цим пишатися. 7 кг - це багато
@Trullienchen
Я спонтанно придумую солодкий рецепт з форуму. Чарівна пшенична манка.
його готують з пшеничною манною крупою, молоком, підсолоджувачем або цукром. А за допомогою розпушувача його збивають віночком на повній швидкості добрі 4 хвилини, щоб кількість манної пшеничної манки подвоїлося. на смак дуже смачний.
@ Ванільний торт
дуже приємно, ти цілком моя вагова категорія
Я завжди зважуюсь у понеділок та п’ятницю.
коли ти завжди зважуєшся? ми хочемо створити щотижневий список зважування, щоб документувати наші успіхи?
Мій день був добре вчора. Я провів 2 години на крос-тренажері, і за харчуванням я також був у діапазоні очок.
Бажаю всім чудового дня! Зараз на вулиці для мене дощ.
Спочатку сніг, потім знову дощ.
AW: 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
так, ідея чудова із ваговим столиком, я буду там.
Вчора я також був дуже зайнятий у спортзалі.
Я відмовляюся їсти солодощі, і мені теж доводиться багато пити
ще вчиться. Це не так просто.
AW: 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
Привіт усім,
Я також хотів би взяти участь. Зараз я маю близько 61 кг і зріст 163 см. Я не хочу скидати 10 кг, бо я б і так не зміг цього зробити, але я був би радий 5 кг.
AW: 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
Змінено Glyxkind (28.04.2009 о 15:57)
AW: 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
Як день тоді завжди в понеділок чи п’ятницю? Я мав би рацію і на те, і на інше, якби я прокинувся з цього понеділка та п’ятниці, теж було б добре.
На жаль/на щастя - залежно від ситуації - я не можу зважувати мене щодня, мені завжди доводиться це робити у фітнес-студії ^^
Тож зараз треба йти
AW: 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
Тож я був би дуже радий понеділку як дня зважування, особливо, що заохочує вас не грішити у вихідні.
Мій день насправді пройшов досить добре, я вирішив більше не ходити до їдальні, на жаль, насправді не існує страв, які б підтримували дієту. Я також, як правило, увечері знову їжу тепле.
Тому зараз я беру з собою в університет хліб, йогурт та фрукти, а потім увечері готую собі щось здорове. О так, і я теж не відвідаю кіоск з його смаколиками, а радше заощаджу гроші на овочах тощо.
Тож сьогодні існує крем-суп з брокколі
Я сподіваюся, що дотримуватимусь своїх резолюцій, але, мабуть, це лише питання звички.
lg
Маленькі труллі, які щойно виявили овочеву полицю
AW: 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
Змінено Glyxkind (28.04.2009 о 15:57)
AW: 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
@Glyxkind
У понеділок у мене було 71,7 кг, можете це ввести?
AW: 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
Змінено Glyxkind (28.04.2009 о 15:57)
AW: 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
Дякую! Так, я щасливий за кожен фунт, який я опустив
Я вже втратив 12 кг 3 роки тому. Приблизно від 77 кг до 65
а в 77 років я ніколи не хочу повертатися назад, тому мені зараз потрібно натиснути на "аварійне гальмо". Зрештою, я тримав 65 кг протягом 2 років, і протягом півроку він постійно збільшувався.
AW: 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
хуху,
у понеділок для мене це становило 73,3 кг
- Slimming.com
- Форум
- Мотивація - Історії успіху - Щоденники
- Клуб
- Клуб "рятувальний круг, який потрібно дарувати"
- 1,65 м і 64 кг - хоче скинути 8-10 кг.
так що я можу повзати між 59,3 і 59,8 кг. але я повинен визнати, що я занадто часто заходив у великоднє гніздо своїх дітей. Натомість я продовжував пропускати вечерю. інакше я б знову приземлився за 60. Зі спортом це наразі не працює. Я переживаю стрес під час роботи (ми самостійно працюємо), і я весь час подаю в себе якісь дурні речі. ваги насправді привітні, але моє відображення - ну, я просто кажу, коливання коливається - на даний момент все просто чудово. Я міг просто плакати. діти божевільні, ми мусимо переїхати, мій чоловік - ну ніяких коментарів, і робота теж не йде.
Я повернувся з відпустки, 3 тижні і 2 кіло набрав, це було зрозуміло.
Занадто багато гамбургерів та пива в Аміленді. Що за біса, це була чудова, чудова погода, надзвичайно прекрасні пляжі, сімейні зустрічі, чудова вечірка, дітям нарешті сподобалось бачити свою бабусю та дядьків знову.
Тепер повернулося до дієти, знову робіть все напівдовго.
Тут не так багато відбувається, де всі.
Одного разу я додав таблицю, але не знаю, чи правильно я її зрозумію, якщо не хтось може її виправити.
любовні привітання
| Прізвище | 9.2. | 16.2. | 23.2. | 2.3. | 9.3. | 16.3. | 23.3. | 30.3. | 6.4. | 13.4. | 20.4. |
| kati40 | 73.3 | 71,8 | 71,5 | 70,8 | 70,7 | 70,6 | 69,8 | 69,9 | 69,5 | ||
| анна 72-55 | 62.2 | 61.9 | 61.4 | 61,0 | 61.3 | 61,8 | 60,6 | 60,6 | 59.6 | ||
| Гліксинд | 75,9 | 75,8 | 74,9 | 73,7 | 73,0 | 70,8 | 69,9 | 69,9 | 69.2 | 68,5 | |
| ририн | 61,5 | 60.4 | 60.2 | 59,8 | 60,0 | 61,5 | |||||
| Морозний65 | 62.3 | 63,0 | 60,9 | 61,5 | 60,5 | 60,7 | 59,9 | 60,9 | 60.4 | 60.2 | |
| Нім | 66,0 | 64,7 | 63,9 | 64,0 | 63,5 | ||||||
| міаохмія | 64,5 | 63,6 | 65.2 | 64.3 | 63,6 | ||||||
| шнуррі | 67.4 | 66,7 | 66,0 | ||||||||
| Schaaf666 | 62.2 | 61.4 | 61.2 | 61.6 | 61.1 | 61.2 | 61.2 | ||||
| wanda82 | 61,0 | 60.4 | 60,5 | 6., 0 | |||||||
| s4rah | 69.1 | 69,0 | 69.4 | 68,7 | |||||||
| Ванільний торт | 64,7 | 64,7 | 63.4 | 64,0 | |||||||
| Труллінхен | 71,7 | 70,9 | 69,7 | ||||||||
| * куля * | 64.4 | 64,6 | |||||||||
| samsung85 | 69,0 | 67,0 | |||||||||
| інвінкула | 64,5 | ||||||||||
| Джессі1988 | 68,0 | ||||||||||
| caipii | 61.7 | ||||||||||
| Елла1991 | 60,0 | 58,5 | |||||||||
| Нікмакс | 60.3 | 60.2 | 62.3 | ||||||||
| Немі22 | 65,0 | ||||||||||
| МеріЛу | 56,0 | ||||||||||
| щедді | 65,5 | 65,0 | 64,7 | ||||||||
| xxsisixx | 60,0 |
Я знав, що не можу цього зробити.
Хтось може порадувати мою вагу, де о 30.3. будь ласка, почекай до 20 квітня писати.
Це було б дуже приємно.
Дякую