17-денна дієта за доктором

Обговоріть 17-денну дієту за словами доктора мед. Майкл Рафаель Морено ім дієти, що не входять до списку Форум в галузі дієт; Привіт усім, сьогодні я замовив 17-денну книгу про дієти, і я почну з неї, як тільки вона з’явиться. Ось хтось робить це

Slimming.com
Форум
Втрата ваги - методи
Дієти
дієти, що не входять до списку
17-денна дієта за доктором мед. Майкл Рафаель Морено

17-денна дієта за доктором мед. Майкл Рафаель Морено

Сьогодні я замовив книгу 17-денна дієта, і як тільки вона з’явиться, я почну з неї. Чи є тут хтось, хто просто діє на цій дієті або мав якийсь інший досвід з нею?

Я був би радий, якщо когось іншого можна знайти.

AW: 17-денна дієта за доктором мед. Майкл Рафаель Морено

Привіт,
З сьогоднішнього дня я перебуваю у фазі 1 дня 2. Отже, що розпочалося вчора, це поки здається чудовим, але мені доведеться витратити трохи більше часу на книгу.
Ваги показують величезний мінус 2,8 кілограма, але я думаю, що більша частина - це вода, плюс моя висока стартова вага та попередній марафон кормів з іменинним пирогом та Ко в суботу, оскільки з неділі таких не повинно бути.;-)
Тоді мені цікаво ваші перші враження від 17-денної дієти

AW: 17-денна дієта за доктором мед. Майкл Рафаель Морено

О,
Я тут новачок, як це працює з вагою?

AW: 17-денна дієта за доктором мед. Майкл Рафаель Морено

Тож хаби знайшли, спробуйте нас, якщо це спрацювало

AW: 17-денна дієта за доктором мед. Майкл Рафаель Морено

приємно, що ти теж тут!

Ви можете налаштувати панель ваги в центрі управління під підпунктом
Налаштуйте "Змінити індикатор ваги".
Не забудьте заощадити.

Дані, що відображаються, також повинні бути введені в центр управління під підпунктом "редагувати профіль".
Десь посередині ви вводите стартову вагу, а цільова вага і gaaaaanz soaanz поточна падає. Далі дані будуть прийняті автоматично.

І що мене більше цікавить, звичайно, це те, як справи у вас на 3 день?
Сьогодні у мене був досить сильний головний біль, і я не впевнений, що це походить від дієти, оскільки моє тіло звикло до вуглеводів і особливо до цукру з них. Психічно я не проти обійтися без цього!

І звичайно, тема відкривача Джессі: Ваша книга вже тут?

AW: 17-денна дієта за доктором мед. Майкл Рафаель Морено

Тож я пробував це з вагою (z) icker безліч разів. Це просто не спрацює. Але я відразу подивлюсь.

Тож мені це добре. Немає головних болів, нестримного голоду. Інакше я насправді кращий, ніж час раніше. Треба визнати, останнім часом я уникала кулінарії, а мій чоловік готував. Якось у нього рослинна фобія, ось чому я майже нічого не їв. І тоді мені дуже погано. І зараз з усіма овочами у мене справді добре.:-D
Я не спортсмен. Я записався до міс Спорті, але наразі плачу лише. На жаль, я сподіваюся, що мені все-таки щось вдасться. О, я не дотримувався плану один на один. Я бачу це більше як керівництво. Сьогодні ввечері я спробував щось нове, не думаю, що там було щось заборонене:

Змастіть фольгу невеликою кількістю трав’яного масла, зверху змішайте овочі з садовими травами. Зверху лосось і як начинка трохи легкої моцарели.

це було смачно та абсолютно задовільно навіть без вуглеводів!

Ох і з головним болем. Ви, мабуть, мали. випив замало? Або недостатньо кофеїну? Зі мною це завжди так. Або другий день менструації. Але треба сказати, я до багатьох звик. Від нульової дієти до ww SIS. Комбінування їжі. Можливо. Тому мені це легко.

Я також можу їсти яйця без хліба, просто не маю часу вранці. Дурний. О 7 годині я не можу їсти яйця, а працюватиму пізніше, тому не можу виготовити жодного. Як ти це робиш?

І Джессі . так, ваша книга нарешті тут?

AW: 17-денна дієта за доктором мед. Майкл Рафаель Морено

спробував щось через тікер. Я маю спробувати це зараз

Я не думаю ! Це спрацювало.

AW: 17-денна дієта за доктором мед. Майкл Рафаель Морено

Я не можу повірити Спочатку у мене 1,2 кг вниз, а тепер одним ударом знову 800 г на ньому * вой *
Можливо. занадто мало білка? Ви пили занадто мало? Хоча я п'ю як ніколи.

Тож я напишу те, що було вчора:

Гарячий лимон з підсолоджувачем і таблетка щитовидної залози
Кава з молоком та стевією

Йогурт з бананом та апельсином (я знаю, що банани заборонені, але я їх просто люблю) Кава з молоком та цукром (помилився)

Ви спорожнили цілу пляшку води об'ємом 0,5 л. Пізніше ще зелений чай з підсолоджувачем.

Салат: огірок, помідор, мінімальна заправка з йогурту та тушкована морква з цибулею (попереджаємо трохи солоною, можливо, зібралася вода?) Водою

Потім ввечері (на жаль, це було закінчено лише після 19:00):

Фольгований лосось: цукіні, паприка, помідор, лосось трохи менше половини кульки моцарелли, а під всім рослинне масло (трохи, до того часу не мало жиру) і вода знову.

Ще одна чашка зеленого чаю пізніше того ж вечора

Отже, зараз був банан, і я випив трохи менше 2 л, але багато за моїх обставин. Цього не мало бути. Треба сказати, учора у мене були проблеми з туалетом вперше. Це через брак вуглеводів? І той обід трохи запізнився, але все-таки.

О, я можу плакати. І коли я відмовляюся від усього, я не хотів обійтися без банана, я пристрастився.

AW: 17-денна дієта за доктором мед. Майкл Рафаель Морено

їсти яйця - як щодо варених яєць, а потім ви їх їсте на роботі під час перерви?

Щодо вашої дієти: пийте занадто мало ! Але цілком!
Подумайте про 3 чашки зеленого чаю та загальну кількість 2 літрів води. Мені вчора довелося працювати вранці, і тому вранці "лише" налив 2 склянки води і чай і не наздогнав всього іншого до 17:00, але я не міг заснути половину ночі, бо хотів знову вийти зі свого тіла.

Що стосується решти, ну, Моцарелу він демонізує десь пізніше в книзі (читайте десь, летячи над нею, бо, на жаль, Моцарелла така товста). Можливо, і це було не так добре.
Трав'яне масло - та сама проблема, смачне, але він пише, що на фазі 1 слід використовувати лише оливкову олію або лляне масло (1-2 столові ложки на день) і нічого іншого.
Банан - це проблема з кількістю цукру та вуглеводів у ньому, на фазі 1 все полягає в тому, щоб вивести його з організму. Але це теж не було б настільки трагічно.
У будь-якому випадку, цей один день і цей маленький крок назад не буде падінням, але сьогодні він, безумовно, піде набагато краще!

Можливо, просто трохи знижте сподівання на успіх, якщо ви не можете обійтися без бананів тощо. Можливо, тоді це просто йде трохи повільніше. У будь-якому випадку це точно піде легше

Сьогодні зі мною на сьогодні все гаразд, оскільки сьогодні мені не доведеться працювати до 16 години, я розпочав день з двох чашок кави в дуже непрохолодний спосіб, і я дбаю про своє господарство та навчання в університеті.

Бажаю вам чудового дня з великою витривалістю та енергією, а також великою кількістю води!

AW: 17-денна дієта за доктором мед. Майкл Рафаель Морено

Ну, я прочитав банан.
Моцарелла була легкою, я не уявляю, що це так важливо.
Що стосується пиття. Зазвичай я п’ю лише каву. Коли воно з’являється, разом з обідом приходить склянка води. Думаю, за це я багато випив.
Ну, сьогодні вранці я взяв із собою на роботу 2 яйця. Згодом ще один йогурт з апельсином (банан вже тут, але я його залишу)
Опівдні я повинен подивитися, що в плані. Звичайно, знову занадто пізно.

Як виглядає ваш день годування?

Не пийте лимон вранці Як ви це робите з вечерею, коли ви так пізно йдете на роботу?

Я теж бажаю тобі приємного дня

Хіба Джессі не помітила, що ми приєдналися до неї? Або у неї досі немає книги? Або вона все викинула за борт, прочитавши це

AW: 17-денна дієта за доктором мед. Майкл Рафаель Морено

Тож сьогодні я розпочав о 6 ранку зі склянкою води з лимоном та двома чашками кави, потім ще склянкою води і десь о 9.30 я був готовий до сніданку:
1 зелений чай
1 апельсин
1 ціла чашка сиру злегка з 0,4% (я вважав це білком і пробіотиком, навіть якщо в книзі написано 120гр)

потім більше води
і оскільки мені доводиться одразу йти на роботу, я "все інше висунув вперед"
о 12.30 було:
змішаний салат з 80 г йогурту з низьким вмістом жиру 1,5% (я також зарахував його як пробіотик і білок, а потім закінчив із пробіотиками на сьогодні)
плюс 4 бургери тавук без олії на сковороді (заморожений курячий бургер з турецького магазину за рогом, перевага: лише курка, кількість калорій та вміст жиру по відношенню до інших курячих продуктів цілком нормально, чому? тому що мені було лінь йти в справжній супермаркет бігати або їздити)
Десертом було хрустке зелене яблуко (таким чином тема фруктів була відрубана до 14:00

тому я думаю, що згодом з’їм моркву чи щось інше, коли повернусь додому о 20:20 після роботи і вип’ю останній зелений чай на сьогодні.

Вчора:
Сніданок: 2 яйця на сковороді та 1 груша, 1 зелений чай
до обіду: 2 пробіотичні напої, 1 яблуко
Ранній вечір: м’ясо індички на оливковій олії на сковороді з цвітною капустою, зелений чай двічі

Позавчора:
Сніданок: 2 яйця, схожі на омлет, і 1 груша, 1 зелений чай
до 14:00: 1 яблуко, 1 пробіотичний напій, 1 зелений чай
Рано ввечері: 1 пробіотичний напій, потім велика миска змішаного салату та індички на оливковій олії на сковороді
(Для мого друга був також трав'яний багет і ціла пачка сиру фета), 1 зелений чай

Чесно кажучи, я не робив 17 хвилин вправ щодня, а ви це робите?