19 правил російського психотерапевта Михайла Литвака «Як хтось може вам допомогти, якщо ви нічого подібного не робите
- Євгенія Іон
- 4 жовтня 2019 року читання 2 хв
Протягом усього життя ми можемо створювати моделі, які заважають нам бути щасливими і отримувати те, що ми хочемо. Зазвичай ми робимо це, не усвідомлюючи цього. Щоб допомогти людям звільнитися від власних бар’єрів, російський психотерапевт Михайло Литвак створив, як він називає, «Психологічне айкідо» - низку ефективних, зрозумілих і простих правил.
Відкрийте для себе деякі мудрі правила одного з найцінніших психотерапевтів у світі:
1. Сплануйте свої дії та добре організуйте своє життя, і щастя прийде само собою.
2. Якщо ви чогось дуже хочете, не чекайте і не просіть у когось дозволу це мати чи робити. Переконайтеся, що ви контролюєте.
3. Ніхто нікого не відкидає. Люди рухаються вперед. Той, кого залишили позаду, вважається відхиленим.
4. Як хтось може допомогти тобі, якщо ти нічим не допомагаєш собі?
5. Якщо хтось зробив вам послугу, допоміг вам і намагається змусити вас почуватись винним у цьому, сплатити його борг і відмовитись від цієї людини.
6. Радістю слід ділитися лише з друзями та ворогами. Ваші друзі будуть щасливі, а ваші вороги злі.
7. Здатність любити і приймати самотність - ознака емоційної зрілості. Ми робимо все можливе, коли ми самі.
8. Краще спілкуватися з хорошою книгою, ніж з порожньою людиною.
9. Приємно поговорити з друзями. Але ще корисніше поговорити з ворогами.
10. Коли людина не має мети, вона нічого не бачить. Мета - загострити погляд.
11. Не копайся в чужих життях. Натомість копайте щось, що приносить вам користь, наприклад, науку чи філософію.
12. Існує основна причина, через яку вам слід кинути роботу або стосунки - це не дає вам можливості розвиватися особисто чи професійно.
13. Людина, яка не має про що хорошого сказати про себе, але все ще хоче говорити, почне погано говорити про інших.
14. Ваше щастя зростає, коли ви ділитесь ним з іншими людьми та робите їх щасливими.
15. Навчіться жити для себе і не прагніть постійно доводити свою цінність іншим. Інакше ви витратите своє життя на життя для інших.
16. Знайдіть правильний шлях замість правильного шляху. Правильний шлях не завжди є прямим.
17. Ознаками духовної зрілості є здатність кохати та здатність справлятися з самотністю.
18. Незріла людина має багато знань, але не знає, що з ними робити. Зріла людина має знання і знає, що з ними робити. Тому незрілий лише критикує, а зрілий вчиняє.
19. Я не знаю шляху до успіху. Але я знаю шлях до невдачі - це бажання подобатися всім.