19-денна дієта, Мейунген (вільний час, голодування)

Тут описано, що я з друзями буду робити з завтрашнього дня. Чи маєте ви досвід шлюбу з цим?

Було б непогано сказати мені, що ти про це думаєш.

5 відповідей

Привіт! Я б порадив усім, хто хоче тут набрати вагу. З кожною дієтою ви отримуєте йо-йо: скопіюйте визначення сюди. Джо-Джо: Хто буде до кінця свого життя сидіти на дієтах або лікувати піст? Навряд чи хтось. Ви дотримуєтеся дієти, постуєте або голодуєте. Тоді ви втратили багато жиру і трохи м’язової маси. Потім ви знову їсте нормально. Що відбувається? Жир повертається, як правило, трохи більше. Повертається лише частина м’язової маси, решта замінюється жиром. Тепер у вас більше ваги і більший відсоток жиру. І бракує м’язової маси, яка інакше постійно спалювала б жир. Контрольні обстеження з 2 групами показують, що у групі, яка просто нічого не робила, вага через 2 роки в середньому кращий, ніж у групах з усіма дієтами/змінами харчування. Інші втрачають достатню вагу лише за допомогою вправ, з другом це 40 кг. Не голодував, не мав дієти - але ідеальна вага протягом 11 років. Ефективний, здоровий, - ідеальний. Gesuender-abhaben.com також стверджує у статті: "Спорт може запобігти ефекту йо-йо" і приходить до результату: "Висновок: якщо ви рухаєтесь, ви уникаєте пастки йо-йо" Я бажаю вам приємних вихідних!

Легкі напої = зайві, як зоб
5 літрів води без мінералів та вітамінів? = тіло "спасибі" - особливо нирки
Знежирене молоко? = хмарна вода
Редис допомагає спалювати жир так само мало, як будь-яка інша їжа. Використання м’язів забезпечує спалювання жиру
Молочні продукти через кальцій - особливо ті, хто споживає молочні продукти (чим більше, тим гірше) - мають ще більше проблем із втратою кісткової маси в старості.

Загалом, я не раджу цього абсолютного дурниці.

Такожооооо. Я знаю, що я трохи запізнився з відповіддю. Але все-таки: одного разу я втратив 8 кілограмів за 10 днів, споживаючи близько 200 ккал протягом перших 7 днів (переважно яблука та супи швидкого приготування). Починаючи з 8-го дня, споживання калорій трохи зросло. Вранці я «пригостив» половиною рулету (без начинки), потім близько 15:00 з’їв цілий рулет з вершковим сиром та помідорами. так збільшився з 200 калорій приблизно до 600. Я багато займався спортом протягом 10 днів (ми були на морі, щоранку бігали по пляжу, звичайно плавали, а коли ви засмагали, ви теж потіли .)

Aaaabeerr: Не через ефект йо-йо. наступних днів, повернувшись додому, я споживав 600 калорій. Звичайно, я більше не міг займатися таким видом спорту. Я ходив у тренажерний зал кожен 3 день. Ось і ось: я втратив ще більше. Отже: Найголовніше - збільшити споживання калорій LLLAAAANNNGGGGGSSSAAAAAAAAAAMMMM після цієї дієти. Тоді це буде працювати:) А спорт потім:)

Тож я зроблю цю 19-денну програму (сподіваюся, завтра), але я чув, що деякі також схудли понад 12 кілограмів. Деякі знають цю дієту під іншою назвою, яка обіцяє схуднення на 19 кілограмів.

Я сподіваюся на стільки, що я це витягну. Бажаю тобі та твоїм друзям удачі:)) вітаю:)

Піст - це завжди така річ! Одні можуть це добре сприйняти, інші - ні. Зараз я можу сказати вам, що ви можете схуднути на 12 кілограмів, але повторно наклали 5-8 кілограмів найпізніше через 3-4 тижні.

-Зверніть увагу на свою їжу (коли я з’їдаю скільки шоколаду + чіпси тощо, коли я взагалі їжу і що я їжу в який час. -Якщо у вас надмірна вага, в кишечнику утворюються бактерії. Вони все одно витягують калорії та поживні речовини з вашого стільця. Це означає, що ви все одно набираєте вагу, навіть якщо їсте менше. Потім вам доведеться зробити щось проти цих бактерій, щоб досягти успіху в зниженні ваги. Поговоріть про це зі своїм лікарем. - Пийте і не їжте легких продуктів. Ваше тіло думає Цукор надходить, але нічого. Тож ваше тіло створює його. Це ще ефективніше. Тому завжди дотримуйтесь звичайних споживчих товарів. Спорт завжди допомагає: біг, наприклад, не корисний для кісток і суглобів людям з надмірною вагою. Краще починайте тренування з ходьби/плавання або гантелей.

Сподіваюся, я міг тобі допомогти. Веселіться, намагаючись. Я стискаю пальці!

Ммм . Я збираюся постити вперше, просто спробуй.

12 кг було б мрією, але я важу 43 кг.

подібні запитання

Ми з дівчиною дотримуватимемося голодування за допомогою сольового розчину, який ви п'єте в перший день дієти, який спорожнює ваш шлунок, інакше ви не вживаєте нічого, крім бульйону та води. Я залишаюся з нею перші 2-3 дні, але з цього моменту я повернусь додому і буду продовжувати там постити, але я не знаю, як приховати від батьків, що я не їжу. Я не мав би/не мусив би постити до того часу, лише 7 днів. Дякую за всі відповіді.:))

Я 1.70 і важу близько 72 кг

Протягом наступних кількох тижнів я хотів розпочати дієту, яка включала б голодування, а також споживання поживних речовин.

Але оскільки голодування не є добрим і веде до цього ефекту йо-йо, я завжди думав про те, щоб приймати Red Bull Zero (без цукру), коли відчуваю цей голод цукру чи чогось іншого. Звичайно, я п'ю багато води між ними, і буду бігати через день (якщо зможу), щоб додати ще більше до цієї дієти.

Я думаю, що Red Bull Zero для нього якось ідеально підходить, тому що майже не містить хімічних речовин, як справжня, і про цукор точно не згадується.

Як ти гадаєш? Хороша чи погана ідея?

Я жінка, мені 19, 165 см і зараз я важу 48 кіло.

Оскільки я просто не знаю, з яким видом дієти я найкраще ладжу, я чув про цю нову тенденцію. 5 днів нормального харчування, два дні низької калорійності. Або, наприклад, деякі їдять один день нормально, а наступного дня знову постить тощо.

Щодо метаболізму, я думаю, це насправді непогано, якщо він не завжди отримує однакову кількість калорій.

Я вже не можу. Мене постійно знущають батько та брати. Я ніколи не думав, що вага може призвести до депресії.

Я страждаю ожирінням з 14 років. На жаль, я дуже швидко насичуюся, а потім досить швидко зголоднію. Я не можу поставити це в чергу. Я був у дієтолога, але вона мені не допомогла і навіть намагалася набити мені якісь порошки.

У мене за спиною всі дієти, будь то низьковуглеводні, яєчна дієта, супова дієта та багато іншого, але ніщо не може втамувати мого постійного голоду. Я не знаю, куди потрапляє вся їжа, не може бути, щоб через кілька хвилин я знову зголоднів і мав місце. Крім того, я навіть не впорався з триденним голодуванням, майже втратив свідомість і не міг більше терпіти через два дні. Щитовидна залоза в порядку, але, на жаль, PCO також змусив мене відчути інсулінорезистентність два роки тому. Менструація затримується на тижні, так що я щомісяця психічно розбиваюся.

На жаль, моя вага не витримує, я тепер ділю страви на п’ять і завжди п’ю воду, коли відчуваю голод, але навіть це не робить мене ситим, воно стає гіршим. Я не відчуваю себе здоровим і неймовірно потворним. Я зріст 1,61 см і важу жир 96 кг. За два роки я набрав 21 кг.

Останнє, що я хочу написати, це те, що я був настільки депресивним, що був майже чи не голодний і виплюнув їжу, на жаль, це тривало лише два дні

Будь ласка, допоможіть мені, що я можу чи повинен робити. Пригнічувач апетиту? Таблетки?

Привіт, хлопці, мені зробили підтяжку грудей (мастопексію) 4 тижні тому, і я зазвичай роблю терапевтичне лікування натщесерце щороку, тобто я не їжу нічого протягом 12 днів, просто п’ю чай і воду раз у раз трохи бульйону. Щоб я краще тримав свою вагу, але без нагляду лікаря та харчових добавок. Я також відчуваю себе абсолютно незручно в 3 рази, коли я не займаюся спортом (біг підтюпцем заборонено), я майже не рухаюся, я також не можу працювати у мами.

Тепер до мого питання: чи може дієта або голодування погіршити результат рубця/затримати загоєння ран? Всі рани закриті, за винятком 3 невеликих плям

Питання звучить трохи дивно, я знаю. Я багато займаюся спортом і ходжу на фітнес шість разів на тиждень. Я також споживаю близько 800 ккал на день. Зараз я за короткий час схудла на 6 кілограмів, а також наростила м’язи. Сьогодні через два тижні у мене був перший "Cheatday", і це було жахливо. За три дні я з’їв стільки, скільки зазвичай їжу (не жартуючи). Я боюся, що це мене зараз поверне. Чи слід мені просто поститись два дні чи не їсти нічого, щоб це компенсувати? Тоді припиніть займатися спортом. Будь ласка, допоможи мені. 19, зв

Пс: Соски трохи болять, іноді нудота і велика ареола, тому що все ще без темної зміни кольору і частіше сечовипускання. Хтось висловлюється за когось проти.

Низькокалорійних фруктових йогуртів, які раніше були оголошені «дієтами» або «для діабетиків», більше не існує, але сьогодні знову існують фруктові йогурти, які містять підсолоджувачі замість цукру. Він може просто більше не продаватися як "дієтичний йогурт".

Скажіть, будь ласка, стільки фруктових йогуртів, скільки описано вище, яких ви можете подумати. Важливо також зазначити, що супермаркет REWE є переважно актуальним для мене. Продукти там уже повинні бути доступні.

До речі: Ні, я не хочу робити власний фруктовий йогурт із натурального йогурту та фруктів.;-)

Привіт, мені 19 і я хотів би набрати вагу. Ось чому я шукаю вагу, яка не містить лактози, оскільки я не переношу лактозу. Хтось може щось мені порекомендувати?

Це добре 19 чи 20? То як ІМТ? Що ви всі маєте на увазі ?

Це не шкідливо для вашого здоров'я? Спочатку я не вірив, але коли побачив її, не повірив своїм очам. це насправді можливо?