1м57 для 56кг

це мій поточний вага. Здається, це не так вже й багато, але якщо говорити про жир, це не дуже гарне видовище. Я хотів би досягти 47 кг, але дотримуючись збалансованої дієти. Ви вважаєте, що це можливо? Я не хочу їсти морквину на день, щоб досягти такої ваги. Як ви думаєте, чи зможу я туди до 27 грудня, чи це занадто швидко?
Дякую

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Кікоу ти
тільки ви можете знати, яка дієта вам підходить.
Зі свого боку, я дотримуюсь секундоміра з липня і втратив майже 5 кг без найменших зусиль !
Я пробував всілякі дієти (поза дієтою, зоряна дієта, дієта Соні Дюбуа.)
приходьте поглянути на пост Cloclo про хронологічне харчування і не соромтеся задавати питання, дівчата супер милі !

1,57 м раніше 55 кілограмів!
Я на дієті з середини квітня, і сьогодні я важу 44,2 кіло!

так що моя відповідь і так ви можете схуднути
Якщо ви хочете, я можу дати вам кілька порад, моя дієта "домашня", тому вона може бути недосконалою, але я постійно прогресую в розробці різноманітних меню і максимально збалансовано (з іншого боку я овочевий).

не соромтеся зателефонувати мені, це буде з великим задоволенням!

1,57 м раніше 55 кілограмів!
Я на дієті з середини квітня, і сьогодні я важу 44,2 кіло!

не соромтеся закликати мене це буде з великим задоволенням!

Я зацікавлений
Я думаю, що це чудово, я не хотів би йти так низько, але ей. Я думав, що ніколи не буду знати, як опуститися нижче 50 кг, і ви є доказом того, що це можливо. Я просто сподіваюся, що ваша дієта збалансована, бо я не хотів би починати все спочатку.
Я багато займаюся спортом, сподіваюся, це не уповільнить мою втрату ваги, тому що мені завжди казали, що м’язи важать більше жиру (але, ей, це теж займає менше місця)
Дякую

1м54 для 56кг
Дійсно, це не здається величезним, але достатньо, щоб почувати себе погано. Це все одно моя справа.
Колега розповів мені про дієту DUKAN. Починається завтра. Я зроблю це з нею. Мене лякає не фаза нападу, а продовження і тим більше не відновлення.
Я думаю, що з того моменту, як у нас є воля, все дозволено.
Я хочу скинути 6-8 кілограмів.
Удачі вам, і ми можемо підтримувати зв’язок, щоб підтримувати одне одного.

1м54 для 56кг
Дійсно, це не здається величезним, але достатньо, щоб почувати себе погано. Це все одно моя справа.
Колега розповів мені про дієту DUKAN. Починається завтра. Я зроблю це з нею. Мене лякає не фаза нападу, а продовження і тим більше не відновлення.
Я думаю, що з того моменту, як у нас є воля, все дозволено.
Я хочу схуднути від 6 до 8 кіло.
Удачі вам, і ми можемо підтримувати зв’язок, щоб підтримувати одне одного.

Я маю
цілий файл про цей режим. Мені не дуже подобається, що їсти. Я хотів це зробити, але нарешті я пішов до дієтолога, але я не втрачаю багато, тому що він дає мені велику свободу. Я можу їсти шоколад, морозиво.
У будь-якому випадку, я заспокоєний, коли бачу, що я не єдиний, хто хоче робити менше 50 кг. Я сказав собі, що вони збираються сказати мені: "47 кг - це замало". Але 47 кг, коли ми 1 м57, c ' це нормально.

Не можу знайти вашу відповідь ?

Це з часом!
моя дієта є стабільною, як бачите.

насправді більше, ніж позбавляючи себе речей, я поступово навчився змінювати свій раціон.

раніше я їв лише готові страви та інші піци. Тепер я приступив до простого приготування їжі (я студент, тому не маю надто багато часу, щоб витрачати час!). Овочі стали моїми друзями, крім того, якщо ви хочете, я можу дати вам кілька простих рецептів або порадити певні овочі, приємніші для вживання, ніж інші.

Я змушую себе їсти продукти з високою часткою білка, щоб зберегти м’язи і особливо силу!

Я виключив всю жирну їжу, тому більше немає шоколадних булочок чи інших марсів. але я виявив пристрасть до фруктів яблука сповнені хорошого цукру, 3 на день можуть боротися проти холестерину, до того ж яблуко містить пектин і клітковини, які мають природний ефект "пригнічення апетиту".
а потім можна взяти 0% сиру, повного білка і без жиру, він добре працює у разі неконтрольованого голоду!

Коротше кажучи, я маю безліч порад, тому, якщо вам потрібна моя електронна пошта чи мій телефон, не соромтесь.

єдиний спосіб не взяти назад ці кілограми - змінити спосіб життя!