1м61 на 80 кг, що робити

Привіт усім, це лише другий раз, коли я обговорив, тому, будь ласка, вибачте мене, якщо я не в потрібному місці, тому тут я пояснюю вам свою справу, якщо б ви мали якусь маленьку пораду: я вимірюю 1m61 і маю вагу 80 кг я хотів би важити 65 кг. бутерброди, які у мене під носом, які б мали ідеї щодо дієти чи поради? Заздалегідь дякую

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

якщо ви хочете схуднути, ви повинні позбавити себе цих великих жирних бутербродів !

Я знаю, але.
Я знаю, але ви знаєте, коли ми виїжджаємо дуже пізно, і ми маємо (вибачте за вираз) плиту, це не очевидно, у вас є рада протистояти їй

Я дякую вам
Я в будь-якому випадку дякую тобі за відповідь, що це дуже добро від тебе

Я також хочу схуднути, тому взаємодопомога робиться для нього !

намагайтеся пити воду під час роботи і їжте лише 3 рази на день.

ви повинні бути "огидними" до бутербродів, в гіршому випадку гризти сирі овочі мдр салат справжній пригнічувач апетиту я готовий

Я також хочу схуднути, тому взаємодопомога зроблена для нього !

намагайтеся пити воду під час роботи і їжте лише 3 рази на день.

Я збираюся спробувати
пити (я не дуже багато п'ю) так, салат може бути лише засобом для зниження апетиту, оскільки це жахливо, крім того, є ще одна проблема вранці, я нічого не можу проковтнути, а ввечері теж (до цього п вранці зараз я встигаю їсти лише опівдні) Мені огидні бутерброди, але завжди є нові речі
інакше я спробую зробити собі миску, але це не очевидно, і щоб випити більше (я переходжу до 3 склянок на день), ви робите, який режим ви

моя дієта - це моя мотивація !

сьогодні вранці я випив знежирений гарячий шоколад, який купив у супермаркеті і який не є великою маркою.

Я почну придушувати свою ненажеру, тому що багато гризу; тож ні шоколаду, ні тістечок !