2 день: підготовка до посту

2 дні

Тепер все, що вам потрібно для швидкого початку приготування супу, найкраще отримати сьогодні.

З магазину здорового харчування, магазину здорового харчування, аптеки або аптеки вам потрібно:

Широкий вибір трав'яних чаїв, напр. B. м'ята перцева, шавлія, фенхель, аніс, кмин, валеріана, хміль, звіробій, меліса, ромашка, вербена, розмарин, глід, шипшина, зелений чай, червоний кущ, суміш для ниркового чаю, золотуха тощо.
25 літрів доброї негазованої мінеральної води
1 склянка натурального меду
Щітка для тіла для сухого чищення
Грілка для обгортання печінки
Подорожній іригатор для клізм
Масло для тіла для догляду за шкірою - не використовуйте креми
Водорості хлорели для детоксикації
Зелена глина для зв’язування пісних кислот
Хлібний напій для кишечника
Лужна сіль для ванни для знекислення

Кухонне начиння для приготування супів:

Ручний блендер або блендер для пюрерування
Кухонна нарізка
Терка для овочів
Зерновий млин (не обов’язково, а перевага)

Якщо ви хочете розпочати, вам знадобляться такі інгредієнти для вашого пісного тижня та для приготування супів, які ви завжди повинні мати вдома:

Овочевий відвар без глутамату
свіжа зелень, така як петрушка, цибуля, базилік
хороша оливкова олія холодного віджиму, лляна олія
Такі спеції, як імбир, куркума, коріандр, шавлія, насіння кмину, кориця
Гімалайська трав'яна сіль і кристалічна сіль
Мускатні горіхи (натерти на тертці)
чорний перець (свіжий з млина)
сушені або заморожені трави
Зерна рису або пшениці, якщо у вас є млин для зерна (інакше - рисове або цільнозернове борошно), цільнозернова вівсяна каша
Картопляне борошно або картопляні пластівці
Картопля
Соєвий крем
Вівсяний напій
Хмарно від природи яблучний сік
Яблучно-грушевий сироп
Часник, цибуля
Курага, фініки, сливи
Насіння льону, насіння гарбуза та соняшнику
Бурбонський ванільний цукор
Агавовий або кленовий сироп

Всі інші продукти, такі як фрукти та овочі, завжди слід купувати свіжими. Попередження: всі рецепти розраховані на одну людину.

Спеціально для підтримки пісного тижня
Для активізації періоду посту слід взяти до серця кілька речей: чи то водорості хлорели ввечері, чи зелена глина, чи хлібний напій - за допомогою інсайдерських підказок від натуропатії ви позбудетеся від відходів, а кілограми впадуть ще швидше.

Зелена глина
Зелена глина висушена на сонці і натуральна. Він здатний оптимально пов'язувати токсини бродіння та гниття в кишечнику, які виникають особливо в період голодування. У той же час дрібні гранули викликають м’який масаж кишечника, який швидше виводить токсини з організму. Зелена глина постачає організм багатьма важливими мінералами та поживними речовинами. Під час Великого посту вранці перед сніданком слід приймати чайну ложку зеленої глини зі склянкою води.

Хлібний напій
Це молочнокислий напій для бродіння, виготовлений з органічного цільнозернового хліба. Джерельна вода додається до хліба і процеси бродіння тривають місяцями. Це створює абсолютно нові хлібні зернові бактерії, молочну кислоту та ферменти. Вони покращують кишкове середовище. Хлібний напій підтримує розвиток кишкової флори протягом усього Великого посту. Пийте щодня невелику склянку (100 мл), розведену водою або яблучним соком, бажано під час їжі або після фізичних вправ.

Водорость хлорела Цей вид водоростей містить багато хлорофілу, вітамінів, мінералів, мікроелементів та амінокислот. Це прискорює детоксикацію, очищає лімфу та підтримує нирки, щоб шкіра стала чистішою та красивішою. Волосся набувають блиск, нігті стають твердішими, і загалом ви почуваєтесь жвавою та продуктивною. Під час посту рекомендуємо приймати три таблетки водоростей Хлорела один раз на день ввечері з невеликою кількістю води.

Підготуйтеся до наступного дня
Якщо вас немає вдома завтра опівдні: підготуйте кілька картоплин на наступний день, приготуйте свіжі фрукти та кілька помідорів, щоб їх забрати.