Чи товстують або не худнуть клафуті Блог
У деяких французьких регіонах його також називають "мільярдом" - класика десертів. Часто виконується з вишні, вона дуже багата на калорій, який зберігає своє споживання під час вашої програми схуднення для цікавого часу на тиждень. Альтернативні рецепти дозволяють зменшити харчовий дисбаланс.
Клафуті, десерт, досить багатий калорій
Традиційний рецепт клафуті призводить до споживання їжі від 210 до 230 ккал на 100 грам, що в 4-5 разів більше, ніж у овочів. З огляду на це багатство, особливо у вуглеводах (близько 30 г на 100 г), важливо не примножувати споживання цієї страви, інакше ви загрожуватимете лікуванню для схуднення. Що стосується печива, замініть його, якщо можете, більшим поглинанням фруктів, ідеально сирих: завдяки їх властивостям, що пригнічують апетит, яблуко та виноград є високопродуктивними продуктами для насичення здоровим способом - ваше потенційне бажання солодкого в кінці їжі.
Клафуті с вишні, хвилина задоволення без зайвого впливу на вашу фігуру
Незважаючи на високий вміст вуглеводів, клафуті є одним з найнижчих калорійних десертів, особливо в порівнянні з шоколадними тортами та тістечками. Якщо ви хочете насолодитися хвилиною насолоди у своїй щотижневій програмі для схуднення, то переважно звертатися до цієї страви та до пирогів, склад яких розкривається без особливого впливу на вашу фігуру. Тільки уникайте посилення харчового дисбалансу у вашій подачі, додаючи, наприклад, цукрову пудру, соус або збиті вершки. Використання свіжих фруктів у більшості традиційних рецептів клафуті - це навіть ефективний альтернативний спосіб збільшення. Значно частка цих продуктів, і за рахунок цього клітковини, у вашому раціоні.
Здоровіші альтернативні рецепти для приготування клафуті
Щоб отримати користь від страви, більш сумісної з вашими цілями зниження ваги, кілька рецептів дозволяють легко полегшити склад ваших клафуті. Таким чином, ви можете замінити звичайні фрукти грушею, відомою своєю м’якістю, високим вмістом води, вітамінами та помірність калорій можна використовувати рідкий підсолоджувач замість цукру, щоб різко зменшити споживання вуглеводів, в той час як вершкове масло легко вилучається зі списку інгредієнтів, без змін, що впливають на смак або текстуру препарату.
Клафуті - це типовий десерт французької кухні, чий значний харчовий вміст вуглеводів вимагає розумного споживання, щоб не набрати вагу. Альтернативні рецепти дають можливість обмежити калорійність.