2 яблука, 1 лимон і 1 склянка вівса, приготуйте, розмір без будь-якого контролю
Сьогодні ми поділимося формулою неймовірно міцного 3-фіксуючого смузі, який за короткий проміжок часу приведе вас у форму і розмір.
Це справді своєрідне і тверде свято, яке підлужує організм, очищає його від токсинів, відбивається від інсультів та інфарктів та знижує рівень холестерину.
Він містить яблука, овес і лимон. Яблука - це неймовірно неймовірні натуральні продукти, багаті харчовими добавками, які можуть допомогти вам контролювати вагу тіла.
У будь-якому випадку, зелені яблука є одним з найважливіших партнерів у битві за схуднення, а їх багата харчова структура підтримує добробут з різних сторін.
Зелені яблука містять клітковину, таку як желатин, яка спрямовує перистальтику або перистальтику кишечника та зменшує тягу. Ви також бездонні в поживних речовинах колекції B, які використовують дієтичні добавки, і передбачаєте перетворення крохмалю в жир.
Зелені яблука мають низький вміст рідини та низьку калорійність. Вони також зменшують споживання цукру в травній системі і тим самим протидіють несподіваним сплескам гормону інсуліну, який законно визначається додаванням м’язів до жиру.
Лимон багатий на поліфеноли, рослинні пластмаси, які допомагають обмежити накопичення жиру, підтвердило дослідження 2008 року. Ці цитрусові також містять калій, мінерал, відомий своєю здатністю сприяти травленню та засвоєнню.
Випиваючи лимонний сок, ви отримуєте щодня чверть своїх харчових потреб С. Це сприяє зниженню ваги. Як підтверджено в недавньому звіті, люди з низьким рівнем С не можуть отримувати достатню кількість жиру під час напружених фізичних вправ.
За допомогою лимонів ви також можете контролювати свій голод і зменшувати небажані туги.
Овес є чудовим джерелом цукру та клітковини, включаючи бета-глюкан. Як ви можете знати, овес забезпечує більше білка та жиру, ніж різні зерна. Їжте більше вівса, щоб отримати достатньо поживних речовин, мінералів та засобів для профілактики раку.
Велика частка сухого вівса становить 1919% від щоденного споживання марганцю та 41% від рекомендованого споживання фосфору. Ви отримуєте додатково 51 грам вуглеводів, 13 грамів білка, 5 грамів жиру та 8 грамів клітковини. 303 калорії здаються вам достатньо твердими? Саме така кількість калорій ви отримаєте, вживаючи велику кількість вівса.
Як налаштувати цю приголомшливу вечерю для схуднення:
Наріжте яблука невеликими шматочками і змішайте їх з мінеральною водою в блендері. Додайте овес і перемішайте, щоб вийшла однорідна суміш. Далі просто вичавіть в суміш лимонний сік, добре перемішайте і споживайте смузі раз на день протягом семи днів.
Можна додати лід для хрусткої, прохолодної вечері. Цінуйте та готуйтеся!
Залиште коментар скасувати відповідь
Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.