2 кілограми за 1 день Чи можливо це •
Його книга - новий хіт на тему схуднення: професіонал з питань харчування Ахім Сем стверджує, що за допомогою своєї "24-годинної дієти" він може втратити два кілограми на день.
Чи справді діє 24-годинна дієта?
Це зображення чоловіка: Важко повірити, що 32-річний Ахім Сем був мопсом, який іноді їв у школі два хліби поспіль. Німець позбувся жиру за допомогою їзди на велосипеді, але тема збереглася: Будучи студентом з питань харчування, він розробив програму з семестрової дисертації про невдалі дієти, яка швидко та ефективно використовує запаси жиру: цілодобова дієта, в якій ви втратив два кілограми за день. У поточному журналі WOMAN ми пояснюємо, як дієта діє, і уважно розглядаємо її в розмові з винахідником.
Заздалегідь ми розкриємо рецепт сніданку, обіду та вечері виключно з книги! Інтерв’ю, включаючи всі рецепти, можна знайти в поточному номері.
сніданок
Полуничний сир: Змішайте 1 столову ложку вівсяних висівок, 1 чайну ложку лляного насіння (подрібненого), 100 г нежирного сиру, 30 мл молока (1,5% жиру). Тост 6 подрібнених фундука без жиру. Подавайте з 50 г полуниці, розподіленої на четвертинки, поверх сиру.
Обідати
Запечений овечий сир: Наріжте скибочками/кільцями 2 помідори, 1/2 болгарського перцю і 1 невелику цибулину, укладіть у форму. Зверху залити 100 г фети, полити 1 чайною ложкою оливкової олії, заправити сіллю, перцем і зеленню з Провансу. Випікати в розігрітій духовці при 200 ° протягом 20 хвилин.
вечеря
Стейк з помідорами: Половину 80 г коктейльних помідорів розріжте навпіл, 1 зелену цибулю наріжте кільцями. Покладіть у каструлю, запаріть з невеликою кількістю води (просто закрийте основу) протягом 10 хвилин. Видаліть жир і сухожилля зі 120 г пісного стейка, обсмажте з двох боків на 1 чайній ложці олії на сильному вогні, смажте 5 - 7 хвилин, приправляйте сіллю і перцем. Подавати з помідорами та 1 жменею ракети.