2 питання, коли я знову можу їсти омлети з білка (без яєчних жовтків) і макарони

Привіт усім,
П’ятниця буде моїм 40-м днем ​​посту. Субота перериваю піст. Я постив не вперше, але вперше за стільки часу.
В іншому випадку це було 14 днів, і я завжди мав 7 днів будівництва. За 40 днів я буду робити 16-18 днів будівництва.
Отже, і тепер я хотів знати, коли я можу знову робити або їсти білки омлети? Я використовую лише яєчний білок, свіжу зелень, цибулю-порей і, можливо, брокколі, трохи перцю і трохи солі (я не люблю сіль). Я смажу це без жиру.
А потім я хотів знати, коли я можу знову почати їсти макарони. Зазвичай я їжу макарони з овочами, трохи оливкової олії і трохи бульйону.
Зазвичай я їжу білок (як омлет) ввечері, а макарони - лише в обідній час. Я прошу з тієї простої причини, що при такому тривалому періоді голодування я точно не хочу мати ефект йо-йо. З минулого року я харчувався досить здорово. Я також живу за принципом SIS *. При цьому я минулого року схуд від 125 до 94 кілограмів.
Заздалегідь дякую за цю інформацію.

коли

Повага до вашої витривалості та вітання зі схудненням! Я постив 28 днів, але як ти можеш 40 днів стояти без їжі?

На жаль, я не можу відповісти на ваші запитання, оскільки я просто не маю досвіду з таким тривалим періодом голодування, але я думаю, що ваш час будівництва 2-3 тижні цілком реалістичний.

Якщо ви не впевнені, просто запитайте свого лікаря, який супроводжував вас під час посту. Я просто збираюся припустити, що у вас він є.