2 поради щодо легкого зважування; Швидко Його їжа
2 поради щодо легкого та швидкого зважування їжі
Ви хочете змінити свою статуру ?
І, можливо, ви не впевнені, з чого почати ?
Чесно кажучи, це була моя позиція протягом декількох років. Зрештою, я насправді не знав, з чого почати свою фізичну трансформацію.
Я насправді не знав, що робити ... чи не робити.
І в глибині душі я не дуже вірив. Я насправді не відчував здатності змінити свою фігуру. Я не знав, як і всі випадки, коли я пробував, я або відмовлявся через кілька тижнів, або встиг протриматися 3 місяці, але в процесі серйозно пошкодив мій метаболізм.
У всякому разі, це було не круто.
І ось, я виявив, що стрімголов кидаюся на режим. Я не знав, з чого почати і як це зробити.
Враховуючи, що я загубився протягом декількох років, я чудово розумію, коли хтось каже мені, що не знає, що робити і що почувається трохи безпорадним у всьому процесі.
Я розумію, бо я був у ньому. Мені пощастило і людям, які слухали б те, що я маю сказати, ще не остаточно.
Насправді, трансформуючи своє статура, втрачаючи жир, сідаючи на дієту тощо. це дуже просто і просто. Це не просто, це зрозуміло. Ви будете голодні, ваш метаболізм сповільниться, ви, мабуть, будете розчаровані тим, що не можете їсти стільки продуктів, скільки хочете, але саме по собі це просто.
А все починається з вашого метаболізму.
Скільки калорій здатне прийняти ваше тіло, не додаючи і не втрачаючи жир/м’язи ?
Золоте питання. Дізнавшись про це, ви дізнаєтесь, скільки калорій потрібно їсти. І коли ви це знаєте, напрямок вашої дієти буде дуже, дуже простим ...
Вам просто потрібно з’їсти таку кількість калорій !
Якщо ви їсте занадто багато калорій, ви набираєте вагу, якщо ви їсте занадто мало, ви худнете.
Харчуйтесь здорово, їжте погано тощо. Це не має значення. Найважливішими є калорії. Ви можете їсти так здорово, як хочете, але якщо ви їсте занадто багато ... Ніщо не допоможе вам набрати вагу.
Харчуватися здорово - це для вашого здоров’я, а не для вашої фігури.
Вживайте потрібну кількість калорій, це відповідає вазі (і вашому здоров’ю, якщо у вас надмірна вага).
Але перед тим, як дізнатися про свій метаболізм, перед тим, як дізнатися таку кількість калорій, яка дозволить вам підтримувати м’язову та жирову масу, спочатку потрібно знати, як зважувати та вимірювати їжу !
Якщо ви цього не знаєте або робите неправильно, ваші шанси на успіх різко зменшуються.
У відео нижче я обговорюю 2 поради щодо легкого зважування їжі. І це більше, ніж просто 2 прості поради. Це справді швидкий і простий спосіб зважити свою їжу.
На половині відео я розповідаю вам про програму Dry & Muscle for Life: Стань власним тренером (рекомендую поглянути на відео, щоб дізнатись більше).
Я створив коротку безкоштовну електронну книгу, яка навчить вас 5 кроків до швидкого схуднення - їжте все, що хочете. Клацніть тут, щоб подивитися !