5 природних рішень для вагінальних дріжджових інфекцій - найкращі дієти для схуднення, як схуднути
Дріжджова інфекція - це легка інфекція, яка викликає свербіж і печіння вульви. Це спричинено заростанням грибка, природним чином наявного у піхві: Candida Albicans, який розвивається, коли вагінальна флора стає незбалансованою. Цей катаклізм може статися під час вагітності або менопаузи, після прийому антибіотиків або з різних інших причин (стрес, дієта, алкоголь тощо).
Ефірна олія чайного дерева
Ефірна олія чайного дерева, також відома як чайне дерево або мелалевка, використовувалася задовго до розробки антибіотиків австралійськими аборигенами для лікування ран та шкірних інфекцій. Ця ефірна олія міститься у різних формах: чиста або розведена в різній кількості в різних продуктах: лосьйонах, кремах, мазях, шампунях тощо.
Однак ефірна олія чайного дерева може дратувати, тому перед початком лікування протестуйте невелику частину шкіри і, якщо потрібно, розведіть її в невеликій кількості рослинного масла. Під час вагітності перед використанням ефірних масел зверніться за порадою до медичного працівника.
Часник для боротьби з дріжджовою інфекцією
Часник - чудовий союзник проти бактерій і грибків. Дійсно, аліцин, активна сполука часнику, зупиняє розвиток грибка та запобігає колонізації навколишнього середовища.
Цинк проти грибкових інфекцій
Одне дослідження показало, що жінки, які не могли позбутися дріжджової інфекції, мали нижчий рівень цинку в крові, ніж ті, у кого не було дріжджових інфекцій. Отже, дефіцит цинку, навіть незначний, може сприяти повторній дріжджовій інфекції.
Його можна знайти у формі харчової добавки, але також у деяких продуктах харчування.
Пробіотики
Зазвичай корисні бактерії, звані пробіотиками, захищають вагінальну флору від шкідливих мікроорганізмів, таких як Candida. Регулярне споживання цих "хороших" бактерій допоможе тоді зберегти баланс флори та захистити від вагінальних інфекцій.
Всі кисломолочні продукти містять пробіотики. Місо, темпе, кефір і лакто-ферментовані овочі, як і квашена капуста, також багаті цим.
Уповільнення цукру
Збалансована дієта з низьким вмістом цукру та оброблених харчових продуктів необхідна, оскільки, як і більшість мікроорганізмів, Candida процвітає на цукрі. Тому уникайте його споживання і стежте за споживанням солодких напоїв та газованої води. Також остерігайтеся алкоголю та стресів !
Якщо ви схильні до рецидивів, включіть у свій раціон багату їжу:
- У складі вітаміну А (бета-каротин), таких як м'ясо органів, печінка, солодка картопля, морква та шпинат ...
- У складі вітаміну С, такого як червоний і зелений перець, гуава, ківі та цитрусові ...
- У цинку, такому як устриці, м'ясо (яловичина, баранина, телятина), курка, бобові та цільні зерна 1 .
Рецидиви вагінальних дріжджових інфекцій є частими. Для їх запобігання рекомендується носити бавовняну білизну, використовувати мило без запаху нейтрального рН для особистої гігієни та уникати спринцювань.