2 процедури лікування коксартрозу - Румагуїд
Незважаючи на хід хірургічного втручання, не слід забувати, що більшість хворих на коксартроз виходять з рук хірургів.
Лікування
Не існує лікування, яке може відновити зношений хрящ.
лікування тому має на меті заспокоїти біль і спробувати уповільнити розвиток артрозу.
Поради пацієнтам із коксартрозом:
"Той, хто хоче далеко подорожувати, піклується про свою верхівку".
- уникайте тривалої ходьби або по нерівній землі. Тому деякі пацієнти бояться сприяти розвитку анкілозу, що є помилковим
- не соромтеся використовувати тростину для тривалих прогулянок, особливо під час болісних поштовхів
- уникайте тривалого стояння та витоптування. На стоячій станції пам’ятайте про те, щоб відставати 2 фути один від одного
- уникайте носіння капців і віддайте перевагу взуттю на широких підборах середнього зросту (від 3 до 4 см)
- уникайте сидіти більше години за раз. Бажано використовувати стілець, достатньо високий для всіх професійних чи побутових робіт, що дозволяють це
- спати на твердому ліжку лише з однією подушкою, без підпірки
- щодня, якщо це можливо, протягом дня відпочивайте один-два рази лежачи обличчям вниз на землі. Лежачи або сидячи, уникайте схрещування ніг
- уникайте перенесення важких предметів
- строго стежте за його вагою
Якщо вага правильний, будьте обережні, щоб не набрати вагу. Якщо це занадто важливо, ви повинні вирішити схуднути.
Цей момент важливий, оскільки закони механіки передбачають, що стегно підтримує на кожному кроці в 4 рази більше ваги тіла.
Втрата 15 кг, таким чином, полегшує стегно на 60 кг з кожним кроком. У довгостроковій перспективі це робить ... багато.
Переваги їзди на велосипеді
Вправа на педалі
їзда на велосипеді особливо корисний, оскільки дозволяє суглобу зберігати свою рухливість, одночасно покращуючи якість м’язів.
Ці вправи виконуються без найменшої підтримки на стегно, що є ідеальним варіантом.
Дійсно, вага тіла лежить на сідлі, а нижніх кінцівок на педалях.
Було б краще уникайте форсування та підйому на пагорби.
Але користування велосипедом не завжди зручно, особливо взимку та тим, хто живе в місті.
Їм ми можемо порадити використовувати a нерухомий велосипед квартира або шатун. Ці пристрої, як правило, оснащені регульованим опором, але слід подбати, щоб його не надто збільшити, оскільки вільна мобільність набагато краща.
Пацієнт охоче думає, що чим більше він підтягує опір, тим краще перевиховує себе. Це неправильно.
плавання, особливо в гарячій воді, це також дуже корисний вид спорту, але басейни все ще надто рідкісні, і в нашій країні є більш приємні маленькі дороги, ніж басейни, приємні для відвідування.
Багато людей відмовляються від тривалих прогулянок і об'їжджають на велосипеді, бо кажуть: "на моєму велосипеді мені не боляче".