2 рецепти для схуднення з пастернаком Смажене або пюре - схуднення без голоду

Я сподіваюся, що з тобою все в порядку?

Сьогодні я представляю вам свою їжу тижня для схуднення, своє відкриття.

Я давно не вживаю цю їжу і знаю це.

Цей овоч є пастернак.

Він має солодкуватий смак і є частиною коренеплодів, як у випадку з морквою.

Пастернак багатий на вітаміни та мінерали та антиоксиданти.

Ось мій рецепт картоплі з пастернаком.

смажене

Рецепт пастернаку «корисна картопля фрі»

1. Розігрійте духовку до 425 ° F.

2. Натріть пастернак і наріжте його «картоплею фрі».

3. Додайте за смаком оливкову олію (1 ст. Л.), Петрушку, орегано, чебрець і сушений базилік, копчену паприку та перець.

4. Випікайте близько 35 хвилин (до готовності).

Ви можете їсти цю картоплю фрі з тушкованим м’ясом, хот-догом, смаженою куркою, гарячою куркою, домашньою піцою, панірованими крокетами з лосося тощо.

Я також готую пюре з пастернаку, моркви та сироїжки.

Він відрізняється від картопляного пюре, і для тих, хто хоче зменшити порцію зернових продуктів або хоче зменшити споживання калорій, це відмінна альтернатива.

Факти харчування для 1/2 склянки сирого пастернаку

  • 53 калорії
  • 0,8 г білка
  • 12,6 г вуглеводів
  • 0,2 г жиру
  • 2,4 г харчових волокон

Ідеї ​​рецептів

  • Натріть його на тертці, щоб додати в салати та супи
  • У супах
  • У супах
  • У рагу
  • У “фрі” в духовці
  • Пюре

Ви хотіли б отримувати інші рецепти для схуднення, як цей ?

Багатьом важко харчуватися здорово, оскільки вони не хочуть проводити годину на своїй кухні, щоб готувати рецепти для схуднення.

Ось чому, знаючи цю проблему, яка стосується багатьох людей і, можливо, і вас також, я придумав "20 рецептів для схуднення, готових менш ніж за 20 хвилин".

У цій програмі схуднення у вас буде 20 простих, швидких, смачних рецептів, які є здоровою альтернативою стравам, які зазвичай взагалі не є.

Мій фрі з пастернаку теж смачний, але також дуже корисний і простий у приготуванні.

Тому зі мною схуднення не означає страждання.

Втрата ваги римується із ЗАДАЧОЮ.

Щоб отримати 20 рецептів для схуднення, які дуже швидко зробити, натисніть на наступну адресу: