2 роки з 18 кг на спині - Форуми - Піші прогулянки
Я хотів би знати вашу думку щодо проекту, який мені лежить на душі.
найближчим часом я піду на авантюру з повною автономією. моя подорож триватиме 2 роки по Європі. Я дозрівав цей проект понад три роки і поступово придбав відповідне обладнання.
мій сучасний рюкзак становить від 17 до 19 кг. Даремно я виймаю непотрібні речі і навіть купую (на 3 роки) обладнання, спеціально розроблене для "МУЛ". Однак мені доведеться стикатися з усіма сезонами та з усією негодою. Тому навіть ультралегкий матеріал у мішку накопичується. В основному я повинен перевезти свій будинок.
Моє запитання: чи можна плисти з такою вагою на спині? Я вже зробив короткий похід від декількох днів до 1 тижня (тренування). ВАГА мене не турбувала. Маючи гарну будову, я легко впораюся з цією вагою. але коли це довгостроково? Я бачив кілька форумів про людей, які плавають з такою вагою. Однак вони обмежені кількома тижнями.
деталі рюкзака:
Мішок Symbellum Forclaz 70 + 10л = 2,5 кг
ul2p намет Телець = 2 кг
спальний мішок carinthia defence 4 = 2 кг
великий матрац та подушка neo air xtherm: 600 г.
брезент: квиток на місяць: 600 г.
різні аксесуари (мотузка, вогневий стартер, швейний пакет, фара, трут, водонепроникний мішок, ніж для бушкрафта, компас, міні вудка + аксесуар.) = 800 г
Кухня:
кухонне начиння (набір посуду Titan + набір 3 столові прилади vargo, кружка vargo, msr superfly.) = 500G
Налгенова тиква 1 літр Х2 = 600 г (300 г гарбуза. Після наповнення. 1 кг 3 гарбуза або 2k600)
їжа:
шерпа 50 гол нуль = 1,2 кг
об'єкт технології (мобільний телефон, зчитувач книг, роз'єми) = 500 г.
Здоров'я
медок = 800г
виживання = 200г
здоров'я (засоби від комарів, сонцезахисний крем, отрута аспі, лабело тощо) = 800г
мило (доктор давати; багаторазове використання) беруші, рушник з мікрофібри тощо 600 г.
одяг:
літо: 600 г.
Зима: 1кГ
взуття: 1 кг
Ви зрозумієте, вага рюкзака та спальника - це недолік. Я взяв їх, бо відмінна якість та міцність . за рахунок ваги. Це була помилка (останні два роки ... Я бажав найкращого і не зламався під час поїздки), тому намагаюся компенсувати, вилучивши непотрібні речі (коробку/посуд або комплект, замінити на поліетиленові пакети, вийняти коробку з ліками зберігати лише блістерну упаковку, яку я поклав у морозильні пакети тощо). Я зміг набрати 3 кг! Але цього недостатньо.
Я нагадую вам, що я повинен враховувати всі сезони. Взимку ми не беремо те саме обладнання, що влітку (особливо одяг чи здоров’я/ліки). Більшості людей (особливо MUL) вдається піти з вагою 6 або 8 кг. але це на кілька днів . я . я повинен протриматися 2 роки. Тому нормально, що мій рюкзак закінчився. заряду
Маючи обмежений бюджет, мої покупки стосуватимуться лише їжі/води.
Якщо у вас є якісь поради, мені цікаво.
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- оливкове дерево
- -->
- Офлайн
- Платиновий член
- Повідомлень: 599
- Отримані подяки 41
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- Вільпанда
- -->
- Офлайн
- Старший член
"хоч я купив рекламний намет за 60 євро за 800 г: але як довго він прослужить?"
Справжнє питання, яке постає перед мною, - це не єдина стіна. Якщо так, то прожити два роки в одній стіні, мабуть, пекло
Я Блоггер BD, якому подобається ходити за пенсіонерами, які пищать, як тільки схил стає трохи крутим.
А іноді я перед пенсіонерами і намагаюся їх викинути.
Але це ніколи не працює! Вони завжди знаходять точку збору наступного тижня.
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- Кімпіле
- -->
- Офлайн
- Елітний член
- Повідомлень: 78
- Отримані подяки 14
Будучи собою MUL, але не таким екстремістом, як деякі, така вага для мене немислима. Але будьмо реалістами, якщо ви не можете собі цього дозволити. не потрібно радити вам такі-то передачі UL
Минулого року я ходив 3 місяці зі своїм мішком вагою 5,7 кг, без води та їжі, яку отримав по дорозі. Ось кілька речей, які спадають на думку:
Коротше кажучи, я бажаю вам великої пригоди, бо це справді чудовий проект, і я сподіваюся, ви його досягнете
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- ОЛЕЙН ДЕРУ
- -->
- Офлайн
- Елітний член
- Повідомлень: 92
- Отримані подяки 13
Не турбуйтеся про свої 17 або 19 кг.
При достатній підготовці ви більше не будете відчувати свою сумку. Це стане частиною вас після 3 днів піших прогулянок.
Твоє тіло формується в міру необхідності.
Мене вражає те, що ти отримуєш хороший намет, який повинен протриматися без проблем 2 роки, і (якщо не помиляюся) брезент. Для мене ця брезент зайва. Але, можливо, у вас є вагомі причини скористатися цим додатковим варіантом.
Що стосується решти спорядження, це ваш особистий вибір. Я думаю, як Кімпіле, що отрута з осиною марною.
Так само для подушки. Так само добре справиться ваш светр.
Ви підраховуєте вагу взуття. Вони будуть у вашій сумці?
200 гр виживання. Що це?
Ваші однолітрові гарбузи по 300 гр! У "Декатлоні" доступні дешеві гарбузи типу "Зігг" 150г.
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- Землі
- -->
- Відвідувач
Уже сумка кечуа - це фігня. Особливо для такої довгої речі з такою великою вагою. Киньте його і візьміть сумку, гідну цього імені, яка буде зручнішою та придатнішою.
Залежно від того, де ви знаходитесь, маяк лиха. ні ?
@Alain Deru> Можливо, його тіло нарощує м’язи, але ти забуваєш про схуднення! І це все змінює.
Я хотів би знати, через які країни ви плануєте перетнути хаккану і коли? тому що погода та клімат взимку дуже різні. У мене були жахливі шторми та хуртовини в середині літа в Норвегії та Сареку.
1 кг для зимового одягу та брезенту. ну, я сподіваюся на вас, що ви не плануєте їхати до Лапландії взимку, тому що збираєтеся їх сильно заморозити.
Я робив Лапландію, Ісландію та Гренландію взимку. ну навіть з моїми "великими" речами це було обмежено.
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- ОЛЕЙН ДЕРУ
- -->
- Офлайн
- Елітний член
- Повідомлень: 92
- Отримані подяки 13
Lands пише: @Alain Deru> Його тіло може нарощувати м'язи, але ви забуваєте про схуднення! І це все змінює.
Я абсолютно не забуваю втрату ваги, навпаки.
Я не розумію, в чому проблема, якщо м’язи замінюють жир. (М’язи важать важче жиру. Коли ви худнете, нарощуючи м’язи, спочатку було багато жиру)
Ця втрата ваги полегшує безперервність походу, так само як споживана їжа зменшує вагу сумки.
Якщо, навпаки, ви починаєте програвати до напруги м’язів, то ви зайшли занадто далеко. Необхідно переглянути його роботу. Я також думаю, що всякий розум припиняє зусилля задовго до того, як потрапити туди.
Я не хочу бути суперечливим (завжди непотрібним), але коли я читаю Кімпіл, яка повідомляє, що вона втратила 14 кг за 3 місяці і що її сумка спочатку (припустимо) 20 кг, її стегна та коліна були лише 6 кг доповнення до ведмедя.
Однак 6 кг для мішка - надлегкий (за винятком мульти).
Маючи на 6 кг більше вашої власної початкової ваги та більше м’язів, ви можете довго ходити без втоми.
Кімпіл пише, що у нього були проблеми з колінами та стегнами, і, швидше за все, були й інші причини. Які, я не знаю.
У будь-якому випадку, коли біль відчувається, це попереджувальний сигнал від організму, і ви повинні реагувати відповідним чином.
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- Землі
- -->
- Відвідувач
Так, але це також полегшує травми та втому. У мене був болісний досвід.
Погодьтеся, для початку не обов’язково багато жиру. Я працюю вже кілька років і маю менше 13% жиру, за винятком сухості. І я все одно втрачаю від 3 до 4 кг за 15 днів.
Схуднути під час нарощування м’язів? поясни мені ? Нарощування м’язів означає збільшення маси (звідси корисність висихання) !
Хоча схуднення за рахунок нарощування м’язів - це нарощування м’язів, і це зовсім не те саме. І це робиться в приміщенні з денним відпочинком між кожним заняттям та адаптованою та збалансованою дієтою. напевно, не годинами ходьби на день із 18 кг на спині !
Один з моїх друзів зріст 1,70 м на 55 кг, і вона все одно втрачає від 4 до 6 кг за 15 днів походу. це залежить від морфології, а не від норми MG на початку.
Кінець HS
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- ОЛЕЙН ДЕРУ
- -->
- Офлайн
- Елітний член
- Повідомлень: 92
- Отримані подяки 13
Правильно, що це полегшує травми.
Що стосується жиру, то я не націлювався на вас. Я просто встановлював зв'язок з тим, що писав Кімпіле, без будь-яких наслідків.
Але якщо Кімпіле скинув 14 кг, а м’язи були напружені внаслідок схуднення, я не розумію, як він не реагував до того, як з’їв сам.
Я не товстий, далеко від цього, і коли я йду в інтенсивний похід, у мене також є кілограми катання. Але я ніколи не був до того, щоб їсти свій білок.
Коли ви нарощуєте м’язи, очевидно, що ви набираєте вагу. Я це прекрасно знаю.
Супер м’язисті, які припиняють фізичні вправи, починають з втрати ваги, з розплавленням м’язів, потім вони відновлюються з жиром, який повертається.
Я думаю, що втрата 14 кг за 3 місяці - це в основному жир, або ти мусиш мені це пояснити. Тим більше, що він говорить так: ". на початку ти кажеш собі, що це круто, коли ти міцний. ". Можна припустити, що він був.
Можливо, він нам пояснить.
Увага Кімпіле, я не хочу розпочинати стерильну полеміку. Це інформація, яка корисна кожному. це мета форуму
Що стосується набору ваги під час нарощування м’язів у тренажерному залі, то я усвідомлюю всю дієту, яка з цим пов’язана.
Якщо ви чудовий спортсмен, який займається альпінізмом тощо, це цілком виправдано. Але для піших прогулянок, навіть інтенсивних, важливі м’язи ніг, спини для перенесення сумки та опір чи витривалість, якщо похід довгий.
Я не думаю, що для цього важливо звільнити місце. Тепер у кожного своя справа.
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.