2 склянки червоного вина перед сном допомагають схуднути
Ви хотіли б відмовитись від кардіосеансу після роботи за келихом вина та розслаблюючою ванною, але наближаються літні канікули, і ви хочете добре виглядати в купальнику, який нещодавно купили. Хороші новини! Вживання двох склянок червоного вина перед сном може допомогти вам схуднути, згідно з останніми дослідженнями в США.!
Як червоне вино допомагає схуднути
Здається, червоне вино містить антиоксидант, який називається ресвератролом, який може перетворити "білий жир" у "коричневий жир", точніше, варіант жиру, який легше спалювати.
Згідно з дослідженням Медичної школи Гарвардського університету, в якому розглядали 20 000 жінок старше 13 років, люди, які випивають дві склянки червоного вина щодня, на 70% частіше не отримують зайвої ваги. Це також може означати, що якщо ви зараз досягли своєї ідеальної ваги і хочете підтримувати її до літа, коли ви вирушаєте на море, рішенням можуть бути дві склянки вина перед сном.!
Ще одне дослідження показало, що при вживанні ввечері ресвератрол допомагає придушити апетит, а це означає, що після двох склянок червоного вина ви менш схильні смажити в пошуках закусок до спати. І ви точно відпочинете краще звичайного!
Спиртні напої, які вживаються в помірних кількостях, допомагають спокійному сну, надаючи седативний ефект, а це означає, що якщо ви добре спите вночі, у вас буде більше енергії для активності вдень, і ви більше не будете відчувати необхідність приймати невеликі нездорові закуски.
Користь червоного вина для здоров’я
Червоне вино містить багато антиоксидантів і має здатність підвищувати рівень "хорошого" холестерину (ЛПВЩ). Споживаний в помірних кількостях, він може допомогти здоровому травленню, регулювати артеріальний тиск і може допомогти контролювати рівень цукру в крові, якщо у вас діабет.
Склянка червоного вина на день може також покращити рівень тригліцеридів і може стимулювати ваш метаболізм швидше спалювати жир. Фахівці говорять про сполуки червоного вина як про хороший допоміжний засіб при серцево-судинних захворюваннях.
Всі ці переваги набувають чинності, коли ви випиваєте склянку-другу вина; надмірно споживаний алкоголь заважатиме організму спалювати жир, спричиняючи несприятливий вплив на бажаний і виключаючи можливість будь-якої користі, яку він мав би мати при помірному споживанні.
Крім того, недавнє дослідження, опубліковане в листопадовому номері журналу FASEB, показує, що поліфеноли в червоному вині, чаї або винограді мають сприятливу дію як у високих, так і в низьких дозах. Таким чином, низькі дози викликають ріст судин, що корисно при серцево-судинних захворюваннях, а високі дози зупиняють утворення нових судин, що надзвичайно корисно для профілактики пухлин.