Вживання яблучного оцту допомагає схуднути! Медісайт

Чому оцет допомагає схуднути? Яблучний оцет містить пектин, клітковину, що міститься в яблуках, яка під час травлення уповільнює накопичення жиру та полегшує його виведення. Також "його сильна кислотність, яку він забезпечує, дозволяє знизити глікемічний індекс продуктів, які вживають разом із нею, що дозволяє знизити рівень глюкози в крові, а отже, і зберігання жирів", пояснює д-р П'єр Найс, лікар-дієтолог. "Однак легше включити його в наш раціон, ніж пити, і ризики для травної системи будуть менш важливими. '

допомагає

Як ним користуватися? Бабуся порадила б вам приймати дві-три чайні ложки оцту перед їжею або щоранку випивати склянку з однією третиною оцту і двома третинами води. Вам ще доведеться витримати кислотність. Набагато менш обмежуючим способом, включаючи оцет у свій раціон, наприклад, у винегреті, це також працює! Віддавайте перевагу яблучному оцту, він багатший на поживні речовини.

Увага: якщо ви схильні до печії або виразки, уникайте оцту.