2 тижні скинути 5-10 кг (харчування, дієта)
Привіт! Чи можна було б скинути 5-10 кг за 2 або 3 тижні? Я знаю, що це звучить багато, але багато людей зробили це і зберегли свою вагу! Будь ласка, дайте мені поради Ps: Якщо ви вже говорите ne, ви не можете зробити це нереально, вам навіть не потрібно писати, мені потрібні лише хороші, і вони відповідають так і допомагають мені, тому рятуйте себе!
5 відповідей
Я також хочу скинути близько 10 кг до 17 серпня. Я вже досяг 3 з них. Я роблю це так, щоб я їв лише кожен 2-й день, а другий день повністю постив. Це працює дуже добре.
хммм, просто почекайте, поки пан Джоджо з вами зв’яжеться.
У цьому випадку це не працює, оскільки організм не може навчитися пристосовуватися до зміненого обміну речовин. Тому це досить катування, тоді як при правильному харчуванні почуття голоду вщухає приблизно через 3 дні.
Чесно, знущайся над тобою. З яких людей вони глузують? У кожного є великі побажання .
Бажання та мрії збагачують життя, але такі нереальні просто безглузді! Це очевидно. З цього ніхто не сміється, але ефект йо-йо однозначно настає, коли робите швидкі спроби! Говоріть з особистого досвіду. Зараз я схудну у сні і вже схудла на 5 кг. Хтось може сказати "тільки" зараз, але це для мене чудово.
Ви можете впоратись з 5 кг за 2 тижні, навіть якщо це важко утримати. Але це також залежить від вашої початкової ваги. Знімати його краще повільно. Щасти.
Зараз мені вдалося знизити 8 кг за 2,5 тижні, змінивши весь свій раціон харчування: багато фруктів, овочів, хліб із спельтами з сиром/плавленим сиром вранці, в обід я зазвичай їв індичку або рибу (обидва Я роблю це в духовці, не використовуючи олію) та овочі як гарнір, повністю обходжуся без картоплі та макаронних виробів, що також смачно на обід - це салат (шматочки індички, огірок, редис, кукурудза, перець, помідори, овечий сир, салат) Я також раз у раз їв кренделі з пирсом! З 18 години я намагаюся їсти фрукти, як тільки відчуваю голод. Я пив лише чай (несолодкий), каву (чорний) і багато води! Щоб підтримати мене, я отримав від лікаря Редуктил, який зупиняє відчуття голоду, щоб ви могли їсти нормально, не переїдаючи ввечері!
За перший тиждень я скинула 5 кг, більшу частину складала вода, за другий 1 кг, а за останні 4 дні знову 2, але це було тому, що я також багато рухався, тому що одне я дізнався, що Я не можу скинути зайвий грам, не рухаючись, тоді вага буде стояти вічно!
Моя порада: якщо у вас немає проблем з харчовою тягою, ви не їсте багато і дисципліновано, вам потрібно лише скорегувати свій раціон і багато рухатися! Інакше зверніться до лікаря і отримайте консультацію! Але ви також повинні пам’ятати, що коли ви досягли своєї мети, вам слід продовжувати бути дисциплінованим і ніколи не повертатися до своїх старих харчових звичок! Мій друг робить це таким чином, харчуючись надзвичайно здорово 6 днів на тиждень і не будучи громіздким, виконуючи вправи 3 рази на тиждень і харчуючись рівно 1 день на тиждень, роблячи те, що хоче, він робить це вже більше 5 років і у нього чудова фігура!
Ще однією можливістю був би Almased (порошок можна придбати в аптеці), якщо ви просто вип'єте, то ви теж можете це зробити! АЛЕ існує величезний ризик того, що як тільки ви ввійдете у свої старі харчові звички, ви наберете набагато більше ваги, ніж втратили, якщо після лікування не змінити всі свої харчові звички, щоб зберегти свою вагу! Цей засіб є як детоксикація!
Останнє, про що я можу придумати (. АЛЕ ДУЖЕ НЕБЕЗПЕЧНО.) - це проти ожиріння, препарат вимагає рецепта, і кожен лікар його не радить! Ефект: більше немає голоду, пульс піднімається, так що ви худнете, нічого не роблячи, і це дуже швидко! Я схудла на 26 кг за дуже короткий час, вага також трималася протягом 2 років Недолік: Ви можете погано спати, тому що серце постійно ритмить, ви абсолютно збуджені (схоже на наркотики, тільки слабкіше), приходить швидко це ускладнює вам дихання, викликає звикання, і ви постійно мокрі, бо потієте найменшим рухом! Результат: Поступивши в лікарню, я опинився на порозі паралічу дихання.
Я порадив би вам піти до лікаря, розказати йому про свою проблему, можливо, навіть звернутися до дієтолога, а потім змінити своє життя! Бо що ви отримуєте з 10 кг менше. Якщо ви все одно наберете вагу, якщо ви нічого не зміните, все своє життя ви будете знову і знову знаходитись у тому, що вам доведеться швидко схуднути, бо ви незадоволені своєю фігурою, я не знаю, чи знаєте ви це, у мене є моя завжди думав у ретроспективі: "Чому я тоді не змінив свій раціон, тоді б у мене все ще була чудова фігура сьогодні?" Це не просто так із такою кількістю моїх друзів, з року в рік ви важите все більше і більше, адже кожен раз ви набираєте більше ваги, ніж втрачали! Для мене це було так, що спочатку у мене було 5 кг занадто багато, потім трохи більше 10, потім 26 кг, а тепер це вже 35 кг, тільки зараз я зрозумів, що всі ці речі для схуднення насправді є просто найбільшим брухтом, якщо у вас є всі ваші Ставлення до життя не змінюється! Я думаю, що так багато людей, і я сподіваюся, що я зміг допомогти тобі та, можливо, іншим людям із зайвою вагою!