20; 25% ракових захворювань, пов’язаних з харчовими факторами; Веб-сайт з тенденціями харчування та харчування
Щойно розпочато нову кампанію Міністерства солідарності та охорони здоров’я та Національного інституту раку. Його мета: інформувати та підвищувати обізнаність про щоденні харчові звички, які допомагають запобігти раку, який можна запобігти.
Інститут та міністерство нагадують про вагу алкоголю та їжі у випадках раку. 40% ракових захворювань є наслідком впливу факторів ризику, які можна запобігти, пов’язаних із нашим способом життя та поведінкою. Таким чином, з 355 000 діагностованих видів раку щороку у Франції можна було уникнути близько 140 000.
Незважаючи на те, що це важливо, профілактика раку ще не сприймається всіма як важіль боротьби з раком, а зміни в поведінці особистості важкі та повільні. Фаталістичне сприйняття хвороби слід, ставлячи генетичні та екологічні фактори ризику набагато вищі за такі поведінкові фактори, як куріння, алкоголь, нездорова дієта, відсутність фізичних вправ, надмірна вага та вплив УФ.
Ця нова інформаційна кампанія пропонує всім чітку інформацію про певні ризики раку та поради, щоб сказати всім, що можна вжити заходів: обмежити алкоголь та вживати овочі та цільні зерна.
АЛКОГОЛЬ: щорічно більше 15 000 випадків смерті від раку спричиняється алкоголем.
Це стосується 6 місць раку: споживання його значно збільшує ризик розвитку раку ротової порожнини, глотки, гортані, стравоходу, товстої кишки, грудей та печінки. Таким чином, майже 80% раків стравоходу, 20% раків товстої кишки та 17% раків молочної залози обумовлені споживанням алкоголю у Франції. Тому рекомендується обмежити або навіть уникати вживання алкоголю.
Харчування: 20-25% ракових захворювань пов'язані з харчовими факторами.
Вживання фруктів, овочів (некрохмалистих) та харчових волокон знижує ризик розвитку декількох видів раку, включаючи порожнину рота, стравоходу, товстої кишки та шлунка. Тому доцільноінтегруйте цілісні зерна, макарони з цільного борошна, хліб із непросіяного борошна, коричневий рис та інші зерна, такі як лобода або жито, у свій щоденний раціон (щоденне споживання клітковини, зокрема вітамінів групи В та мінералів).
Овочі переважні та бобові: сочевиця та сушена квасоля, що забезпечують білок та клітковину.
Знайдіть повну пораду та досвід на веб-сайті Національного інституту раку
Share the post "20-25% ракових захворювань, пов'язаних з харчовими факторами"