20 дієвих дієт, які використовують зірки, остерігайтеся 13-го - небезпечна пауза людям
Червень місяці вже в повній мірі, і про відпуст не йдеться! Випробування купальників не за горами, і пора підвести підсумки дієт знаменитостей, які потенційно можуть вас зацікавити. Незалежно від того, чи хочете ви щось, або більше любите збалансовану дієту, дозвольте показати вам цих 20 зірок, про яких відомо, що всі померли, щоб почувати себе краще у своїх кросівках. Отже, давайте, ми розповімо вам все: 3, 2, 1, ідіть !
1. Бейонсе: Веган
Вона оголосила про це в 2015 році, вона стала веганкою. Пояснивши, що вона не худа від природи, вона зробила вибір, щоб виключити зі свого раціону м'ясо, рибу, яйця, молоко. І, мабуть, це у нього працює !
2. Вікторія Бекхем: Лужна дієта
Принцип цієї дієти полягає у видаленні всіх форм кислотності з нашого раціону. Наше тіло природним чином виробляє кислоту під час травлення, тому ми повинні уникати додавання її через перероблені продукти, червоне м’ясо ... і віддавати перевагу простим продуктам, таким як фрукти та овочі.
3. Кейт Міддлтон: Сира їжа
Герцогиня Кембриджська приймає в їжу лише сирі або ледь приготовлені фрукти та овочі. Вона часто п'є коктейлі, що додає їй енергії, і звичайно ж органічно. Це, мабуть, дуже ефективно, оскільки вона відновила свою фігуру за кілька тижнів після двох вагітностей.
4. Ріанна: П’ятифакторна дієта
Принцип дієти Ріанни полягає в тому, щоб їсти 5 разів на день протягом 5 тижнів. Ви не повинні перевищувати 1300 калорій на день. Пов’язана з цією дієтою, Ріанна займається 5 днів на тиждень по 25 хвилин на сеанс.
5. Джессіка Альба: 3-2-1
Дієта Джессіки Альби 3-2-1 складається з їжі 3 рази на день у поєднанні з двома закусками (2 квадрати темного шоколаду) і 1 літром води на день. Скажіть, це звучить не надто складно. Але щоб мати гарненьку фігуру пісочного годинника, після вагітності вона носила корсет.
6. Рожевий: Вегетаріанський + спорт
Пінку вдалося скинути 33 кілограми, ставши вегетаріанцем та займаючись шістьма днями на тиждень на додаток до йоги. Рожевий завжди мав мускулисте тіло, але під час вагітності вона відпустила сирники. Маючи двох тренерів, які рухали її, вона досягла своєї мети.
7. Мішель Обама: Спорт
Мішель Обама ніколи не була пишною, але це тому, що вона встає о 4.30 ранку, щоб піти до спортзалу. З 2010 року вона бореться з ожирінням у Сполучених Штатах, проводячи кампанію «Рухаймось». Як велика спортсменка, вона не соромиться боксувати на телевізорі, щоб показати правильні вправи для відтворення.
8. Лоран Урнак: Гастропластика
Вражаюча втрата ваги для Лорана Урнака, що стало можливим завдяки гастропластиці. Це операція, при якій видаляється 80% шлунка. Ця операція незворотна і можлива лише у випадках патологічного ожиріння.
9. Гвінет Пелтроу: Чиста програма
Чиста програма складається з проведення детоксикацій кілька разів на рік. Таким чином, у ці періоди він вилучає молоко, цукор, клейковину та всі продукти переробки. Також вона використовує йогу чотири рази на тиждень.
10. Леді Гага: Маленькі горщики
Ця дієта стала хітом зірок, і Леді Гага переконалася. Він складається з поїдання 10-14 маленьких баночок протягом дня протягом одного-двох тижнів. Що робити, якщо ви відчуваєте голод? Ви берете трохи горщика, звичайно !
11. Дженніфер Хадсон: спостерігачі за вагою
Вона схудла на 35 кг завдяки дієті Weight Watchers. Записуючи, що вона їла щодня, вона усвідомлювала свої відхилення та вчилася самокеруватися. Здається, бальна система у нього спрацювала досить добре !
12. Кім Кардашьян: дієта Аткінса
Вона дотримувалась дієти Аткінса після двох вагітностей. Він полягає у видаленні вуглеводів зі свого раціону та надмірних фізичних вправах. Ця дієта для неї була успішною, оскільки вона схудла на 20 кг, набраних за час вагітності.
13. Тейлор Свіфт: 500 калорій
Тейлор Свіфт дотримувалася б занадто суворої дієти, оскільки вона полягала б у вживанні лише 500 калорій на день. Ви також можете сказати, що якщо ви будете дотримуватися цієї дієти, ви не будете довго тривати, а збільшення ваги гарантовано.
14. Мадонна: Зона
Мадонна сидить на цій дієті вже кілька років. Він заснований на хорошому розподілі в його пластині, а саме: 40% вуглеводів, 30% ліпідів і 30% білків. Це зовсім не відповідає тому, що зазвичай рекомендується ...
15. Валері Дамідо: Жан-Мішель Коен
Їй вдалося скинути 16 кг завдяки дієтологу Жану П'єру Коену. Вона поїхала до нього, не вірячи справді, і зрештою це у неї вдалося. Вона перейшла з 46 до 42.
16. Хімен Баді: Збалансування їжі
За два роки вона схудла на 30 кг. Співачка пережила примусовий баланс їжі через проблеми з нирками. Як результат, без цукру, солі, мало жиру та тарілки, організованої таким чином: 50% овочів, 25% м’яса та 25% крохмалю.
17. Джулія Робертс: дієта Г.І.
Дієта GI означає вибір дієти з низьким глікемічним індексом. Наприклад, віддайте перевагу хлібу з непросіяного борошна перед білим хлібом, фруктами та овочами три рази на день, горіхами та олійними культурами щодня, молочними продуктами в помірних кількостях ....
18. Дженніфер Еністон: Детокс
Вона утримується від кави, алкоголю та червоного м’яса і, як Кейт Міддлтон, віддає перевагу органічним фруктам та овочам. Також вона щоранку випиває чашку гарячої води з лимоном, щоб вивести токсини.
19. Міранда Керр: Зелений
Вона не дуже любить шкідливу їжу, і на її щастя, вона побачила свою роботу. Вона їсть багато зеленої їжі, щоб допомогти їй зберегти свою фігуру і дати їй багато вітамінів. Вона також їсть щось інше, заспокойтесь !
20. Софія Вергара: Вечірні задоволення
Софія Вергара - гурман. Для неї дуже важко відмовитись від їжі, яку вона віддає перевагу. Раптом вона вирішила харчуватися збалансовано протягом дня, а ввечері насолоджуватися своїми маленькими задоволеннями. І, мабуть, це працює досить добре !