20 ідентифікатор; рецептів, що змінюються; яєчна основа - Журнал переваг
Менш дорогі, ніж риба або м’ясо, яйця є недорогим джерелом білка. Вони піддаються безлічі рецептів з різноманітною фактурою і чудово поєднуються з різними інгредієнтами. Стільки вагомих причин піддатися.
Чому ми любимо яйця
Багаті білком яйця - хороша альтернатива тим, хто не їсть м’яса та риби. Інші його сильні сторони? Яйця можуть бути джерелом омега-3. за єдиною умовою бути вихованцем «добре вихованих» курей. Тому в магазинах ми обов’язково купуємо лише органічні яйця або, принаймні, курей, вирощених на відкритому повітрі (якщо у нас є якісь сумніви, ми читаємо код, написаний на шкаралупі, щоб знати все).
Скільки яєць ми можемо з’їсти щотижня ?
Незважаючи на ці переваги, яйце було колись засуджене. Розглянутий ? Високий вміст холестерину. Після численних досліджень вчені зараз радять обмежити його споживання до 3 яєць на тиждень. Але мова не йде про ритуалізацію їжі на основі яєць з тижня в тиждень. Щоб трохи змінити ситуацію і, перш за все, відкрити нові смаки, ми варіюємо приготування їжі - від розпущеного яйця до теляти - збільшуємо задоволення вдесятеро, поєднуючи їх із улюбленими інгредієнтами, такими як авокадо та солодка картопля. або ми надаємо їм регресивний вигляд, розміщуючи їх, розливаючись, у м’яку булочку. Гарантований успіх !
Ми пропонуємо вам ще більше ідей у нашому слайд-шоу !