20 кг за 106 днів Поради вітаються - форум

Обговорити 20 кг за 106 днів? Поради вітаються в Втратити вагу Форум у галузі здорового схуднення; Привіт, я Джейна, і я планую схуднути на 20-25 кг за 106 днів (приблизно 3 з половиною місяці), тому що я там

  • Slimming.com
  • Форум
  • kilosweg.de
  • Здорова втрата ваги
  • Втратити вагу
  • 20 кг за 106 днів? Поради вітаються

20 кг за 106 днів? Поради вітаються

Привіт

поради

Тож я думаю, що 20 кг-25 кг за 3,5 місяці при споживанні Ккал 1200 неможливо - але я думаю, що за цей час можна багато втратити - я міг уявити собі 15 кг. Коли немає ковзань або ледачих фаз. Але, звичайно, це індивідуальний фактор - кожен організм реагує по-різному.
У мене в середньому 1200 ккал - спорт - і я втратив 7 кг за 2 місяці. Без навіть ковзання. (2 рази за 2 місяці 2 заплановані вечірки - але на яких я не з’їв більше, ніж спожив у ці дні)


Але я думаю - 15 кг було б чудово, і тоді ви можете впоратися з рештою 5 кг.

Ваш план сам по собі звучить дуже добре - це просто можливо, просто не так вже й багато - але що, зрештою, становить 5 кг, якщо ви вже втратили 15 кг?

Не чекайте завтра, почніть сьогодні, і ви схуднете зовсім небагато.