20 продуктів, які можуть завдати шкоди вашому здоров’ю
Вже кілька років дієтологи вигадують одну і ту ж риторику: важливість здорового харчування. І вони мають рацію. Однак певна їжа може завдати шкоди вашому здоров’ю. Який?
1. Виробляється риба
Увага! У деяких господарствах дієта є недостатньою, що часто спричинює дефіцит вітаміну D. Також спостерігається більша концентрація хімічних речовин та/або канцерогенів, особливо в лососі. Споживати з помірністю.
2. Імпортні молочні продукти
Остерігайтеся молочних продуктів з додаванням гормонів. Один продукт, rBGH, використовується для збільшення лактації у корів. Хоча це заборонено в Канаді, деякі імпортовані побічні продукти (наприклад, сухе молоко) можуть містити його.
3. Певні продукти переробки
Деякі продукти, такі як бекон, шинка, холодне м’ясо та деякі сири, мають більш високі концентрації нітратів. Однак, навіть якщо це дозволено, цей продукт, який значною мірою виділяється із сечею, становить певну небезпеку, особливо для дітей молодшого віку.
4. Безжирові пов'язки
Популярні серед послідовників багатьох дієт заправки без жиру часто містять кукурудзяний сироп, цукор і кілька хімічних речовин. Перевірте інгредієнти.
5. Поп-кукурудза
Якщо вам подобається Pop Corn, покладіть його на плиту. Мішки, призначені для мікрохвиль, містять продукт, перфтороктанову кислоту, яка при нагріванні просочується в продукт, а потім у вашу кров.
6. Кукурудзяна яловичина
Кукурудза та соя часто використовуються в раціоні столової яловичини. Однак ці продукти, що сприяють зростанню тварин, обмежують кількість бета-каротину, вітамінів Е та омега-3 в м’ясі.
7. Мигдаль
Ніколи не їжте сирий мигдаль без лушпиння. Вони містять ціанід, потенційно смертельний продукт.
8. Мускатний горіх
Взятий у великих кількостях мускатний горіх може спричинити запаморочення, прискорене серцебиття, нудоту, а в деяких випадках і смерть. Дійсно, це галюциноген, який може мати такий же ефект, як амфетаміни, крім того, що є токсичним для нервової системи.
9. Помідор
У вас є сад, а діти? Стебла і листя томатів містять соланін, який може спричинити неспокій і навіть біль у шлунку або харчове отруєння. будь обережний.
10. Ревінь
Стебла ревеню, особливо червоні, багаті щавлевою кислотою. Вживання великої кількості може призвести до смерті.
11. Вишні
Жуючи кісточки вишні, як сливи, персики або абрикоси, може виділятися ціаногенна кислота, яка є "токсичною для людини", нагадує Health Canada. Однак ця речовина не небезпечна в невеликих кількостях.
12. Хот-доги
Любителі хот-догів, будьте обережні. Їх форма представляє небезпеку задухи, особливо для дітей. Американська академія педіатрії навіть рекомендує змінити їх форму, щоб врятувати життя. Здивований?
13. Трансжири
Ми їх максимально уникаємо. Незважаючи на те, що останнім часом вони менш присутні, вони все ще є важливою причиною серцево-судинних захворювань.
14. Рафіновані вуглеводи
Білий хліб, солодкі каші, білий рис і біла паста збільшують ризик серцевого нападу на 30%. Обережно!
15. Додані цукри
Вони містяться в безалкогольних напоях, цукерках, шоколадних плитках, цукристих йогуртах та морозиві, серед іншого. Зменште споживання.
16. Сіль
Важко зменшити споживання солі. Він також присутній у багатьох готових продуктах, включаючи консерви та заморожені страви. Але це залишається небезпечним. Занадто багато солі може спричинити високий кров'яний тиск.
17. Пончики
Трансжир, цукор, біле борошно та порожні калорії ... Уникайте пампушок.
18. Картопляні чіпси
Картопляні чіпси, якщо ви віддаєте перевагу, картопляні чіпси, містять акриламід, продукт, відповідальний за кілька видів раку в північноамериканських країнах.
19. Маргарин
Незалежно від цього, маргарин є одним з головних джерел трансжирів, які підвищують рівень холестерину та пошкоджують стінки судин, повідомляє веб-сайт The Natural Health Hub.
20. Харчовий барвник
Харчові барвники, які часто використовуються для приготування оброблених продуктів та ласощів, небезпечні для вашого здоров'я. Вони можуть викликати нудоту, головні болі та проблеми з артеріальним тиском. Однак ми знаходимо їх майже скрізь.
Очевидно, що ми не обговорювали продукти (арахіс, морепродукти тощо), на які у багатьох є алергія.
Цікаво, що їсти? Все, звичайно, але перш за все фрукти та овочі. Слідкуючи за своїм харчуванням, вживаючи різноманітну їжу та економно споживаючи певні продукти з цього невичерпного списку, ви матимете поліпшення здоров’я, а отже, і більшої форми. Це вас цікавить?