20 продуктів з нульовою калорійністю, які допоможуть вам схуднути; Світові рецепти
Чи знаєте ви про дієту з "нульовою калорією"? Відповідно до цієї теорії, вибираючи споживати низькокалорійну їжу, енергія, яку ви спалюєте, вживаючи ці продукти, перевищує кількість калорій, які вони містять.
Це означає, що кількість калорій, необхідних для споживання цих продуктів, перевищує кількість калорій з продуктів, які ви їсте. Важко визначити, чи ця теорія відповідає дійсності. Але що точно, так це те, що низькокалорійна їжа насправді може допомогти вам скинути зайві кілограми.
У цій статті ми підібрали для вас 20 продуктів, які містять менше 50 кілокалорій (на порцію 100 г). Щоб отримати уявлення про те, що це означає, давайте візьмемо курку для порівняння. Курятина, яка вважається низькокалорійною їжею (тобто 172 кілокалорії на порцію 100 г), набагато калорійніша, ніж 20 продуктів у цьому списку. !
Так, ці продукти дійсно низькокалорійні. І так, завдяки їм ви дійсно зможете схуднути.
Тож без зайвих сумнівів відкрийте для себе 20 продуктів, які можна їсти із задоволенням:
1. Селера
Вміст на 100 г: 16 кілокалорій
Селера - це кумедна їжа. Коли ми його їмо, у нас насправді не складається враження, що потрібно щось їсти.
Не дивно, що ми дізнаємось, що цей овоч майже не містить калорій. !
Стручка текстури селери, здається, була спеціально розроблена для утримання всієї води, що міститься.
Багато людей їдять селеру з сиром, їжу з високим вмістом жиру.
Але якщо ви підраховуєте калорії, уникайте такого супроводу, якщо він не має низького вмісту жиру, наприклад, сиру.