20 років діабету
10 років тому ...
Я не особливо прихильно згадую 2009 рік. І все-таки цього року я продовжував думати про те, якими були я і своє життя 10 років тому.
В ретроспективі легко сказати, що 2009 рік був найнижчим. Насправді це точно не було, просто не особливо вдалий час.
Того року моя вага досягла піку. Я не був товстим, але згідно з калькулятором ІМТ я мав "зайву вагу" з одним кілограмом. Зараз це звучить не надто погано, але цілком достатньо того, що я вперше в житті зіткнувся з знущаннями. За всі мої шкільні дні ніхто ніколи не висміював мій діабет - і не наважувався робити дурні коментарі. З вагою здавалося інакше. Я теж тут не мав необхідної впевненості в собі. Можливо, це було просто знанням того, що я не можу допомогти своєму діабету, але я був винен у своїй вазі. Я знявся, згорнувшись калачиком і практично більше не довіряв собі. У попередній школі я мав багато друзів і завжди чудово проводив час. Кажуть, що діти можуть бути жорстокими, підлітки на межі дорослості, але принаймні стільки ж.
Тож 2009 рік був роком, в якому я відносно сильно вийшов із соціального життя, а часом був справді дуже нещасним. Це був також рік, коли я вирішила все змінити і схуднути. Рік, коли я почав свідомо пропускати інсулін, щоб скинути зайві кілограми. Рік, в якому я востаннє ходив до діабетолога (протягом 4 років).
Це був рік, коли я написав листа своєму дитячому та підлітковому терапевту з проханням про допомогу, але придушив будь-яку розмову про діабет.
час змін
Через рік я змінив тип школи. Я вирішив зайнятися Центральним Абітуром і почав займатися спортом. Крім того, я все більше зменшував інсулін. Коли я отримав диплом середньої школи через два роки, на випускному вечорі я мав нормальну вагу. Я викинув негативних людей зі свого життя, і мені стало набагато краще. Але було і більше! Особливо зараз.
Після закінчення середньої школи ми з найкращим другом переїхали в інше місто за 200 км на навчання. Далеко від батьків, я нарешті зміг прожити своє життя так, як хотів, без належної терапії діабету. Тут не було нікого, хто би відчував запах ацетону на кілька миль проти вітру, ніхто, хто постійно запитував, які у мене цінності, чи був я у діабетолога і чому мене так дратувало. Це було справді чудово. Я зміг повністю пережити свою брехню. Нарешті я відповів на це. Все це пройшло добре протягом року.
Що сталося після цього, ви можете прочитати кілька разів у цьому блозі. У 2013 році я впав у кетоацидотичну кому через сильний дефіцит інсуліну. Повна програма. Швидка допомога, реанімаційне відділення. Органи в економному режимі, шлункова кислота мігрувала до моїх легенів, поки я лежав у несвідомому стані в ліжку. Потім було багато зустрічей з діабетологом та в клініці. Я розпочав чергову психотерапію. Lisabetes вийшов в Інтернет як "життя та цукор".
2019 - 20 років діабету 1 типу
Лише нещодавно я знайшов старі документи з дитячих лікарень, де я колись лікувався. Моє перше значення HbA1c, коли мені діагностували цукровий діабет у 1999 році, становило 14%. Через півроку моє значення HbA1c становило 6,8%. Тоді це повинно залишатися найкращим значенням Hba1c, яке я мав би бачити протягом наступних 20 років.
Що б я не намагався, я просто не міг належним чином контролювати свій діабет. Звичайно, багато років я якось зовсім цього не хотів. Перше статеве дозрівання, вечірки, алкоголь, концерти, друзі - все це було лише важливіше. Потім відбулося продування інсуліну ...
З 2013 року я знову намагаюся впоратися зі своїм діабетом. І це теж було гаразд. Блог, спільнота, мій новий діабетолог, інсулінові помпи та системи rtCGM спростили це, але все одно це насправді не вийшло.
У 2018 році все знову змінилося
Наприкінці 2018 року я побудував замкнену систему "зроби сам", і це сильно змінилося. Я не тільки нарешті отримав значення HbA1c із 6 перед десятковою комою, я ще й керував абсолютно різними речами. У 2019 році HbA1c залишився саме там, де я його зробив у 2018 році, але що ще важливіше: мій «час в діапазоні» був таким же хорошим, і я зміг зменшити свої «гіпос».
«Петля» також полегшила мені заняття спортом при цукровому діабеті. Нарешті мені вдалося досягти бажаної ваги.
Єдиний спосіб зробити це - порвати дупу
Слід визнати, що це було все, але не просто. Роками я займався спортом, не втрачаючи останні кілька кілограмів, яких не вистачало моїй бажаній вазі. У 2013 році мені вдалося це зробити за допомогою продувки інсуліном, але після цього фунти швидко знову зросли. Я хотів довести собі, що можу обійтися і без цього. Цього року я це зробив: я займався спортом три-п’ять разів на тиждень. Завжди не менше двох годин. Я займався силовими тренуваннями та витривалістю. Іноді комбіновані, іноді чергуються. Я суворо стежив за своїм харчуванням. Зробив все, що пішло пішки. Було багато свіжої та домашньої кулінарії. Основний інгредієнт: овочі. Я трохи уникав вуглеводів, а також здебільшого намагався їсти веганське.
Минулого тижня настав час: коли я відвідував батьків, я стояв на вазі. Я досяг бажаної ваги. Вага, якої я намагався досягти з 2009 року. Вага, на яку я так сподівався. Вага, якого я не мав з 15 років. Тепер у мене це знову, і, чесно кажучи, я насправді не маю слів. Я не можу висловити, наскільки я щасливий і гордий. Я не зменшував рівень інсуліну (так, насправді. Мені вдалося зменшити потребу в інсуліні вдвічі!), А також не пробував інших небезпечних дій. Я просто дуже сильно попрацював. Насправді, в якийсь момент за останні 10 років я перестав вірити, що зможу досягти цієї ваги. Все це відчувається тим більш нереально.
Нове тіло, сильніша впевненість у собі, більше сили. Нова Ліза?
Але змінилося не тільки моє тіло. Все це зробило для мене так багато, що цього року я особисто переріс себе настільки неймовірно, що це мене ледь не здолало. Впевненість у власних силах, яку я дав біля входу в нову школу понад 10 років тому, повернулася до мене - подвійною і потрійною. Я зараз такий голодний до життя, авантюрний і божевільний. Тож я багато подорожував Німеччиною, читав багато лекцій, робив усе, чого боявся, щоб перемогти свій страх, і сьогодні, 2019 рік, я стою перед вами як абсолютно нова людина. До цього мені ще треба звикнути найбільше, повірте!
Не тільки з комфортною вагою, але і з новою впевненістю у собі та більшою силою. Відчувається, що я приїхав і, водночас, як би все тільки починається.