204,3 кілограма
LumeaMare - це блог, де ми говоримо про подорожі та особистий час, про те, як нам здається, що варто залишити трохи вільного часу, щоб подбати про свої пристрасті та потреби. На LumeaMare у нас є навіть категорія «Спорт та здоров’я», в якій ми проскакували на виїздах та подорожах на велосипеді або спокійно відвідували термальні ванни. Слабкий. Нам потрібне щось більш послідовне та спонукальне. І коли настає зима, і ми трохи спокійніші у своїх будинках, ми подумали, що настав час поставити трохи м’яса в цю категорію і дати нам трохи бекону. Давайте розробимо особистий проект, який може стати колективним проектом, поштовхом до дій, які насправді щось значать для нашого здоров’я, фізичного та психічного. Дами знають чому.
Ми взялися худнути. Громадські та командні. Я без ніякого збентеження, але з деякими емоціями Іна підкреслила, що їй доведеться дотримуватися програми, Лорена трохи боїться цієї публічної заяви, але все одно вступає в гру. Ми боїмося невдачі? Звичайно, це так. Але ми сподіваємось підтримувати одне одного, вибачте, штовхати одне одного і не здаватися, поки не досягнемо своїх цілей. Ваше заохочення чи критика буде надзвичайно важливим, і до першої травинки я сподіваюся, що зможу витягнути з нас фею. Слова Іни (також взяті з мережі): в мені слабка дівчина, яка кричить, щоб вийти, а я набиваю їй рот шоколадом. НІ, цього не станеться, ми будемо збентежені вами 🙂
Ви мене знаєте, але це я зараз, вихідний пункт. Цей образ зміниться, я обіцяю. Хоча це буде важко, я на власній шкірі виявив, що після 40 років важко скинути кілограм, ніби його там приклеїли для нащадків. Або на спині. Залежить.
Поруч зі мною Іна та Лорена, кожна зі своїми проблемами часу чи волі, кожна зі своєю метою та амбіціями.
В він написав довгий текст, але я нічого не вирізав, бо це варто прочитати.
"Оскільки я знаю себе, я хочу стати на 5 кілогранів худішою. Я думаю, що я народився, я дивився на свою матір, приблизно 3800, як (я думаю) я тоді був, і сказав: чому ти не зробив мене на 5 фунтів худшим?
В силу цього бажання, приблизно у віці 13 років я почав займатися спортом і пробув до 19 років, коли втік з дому. (Аоле, у мене проблема з бігом, я негайно зв’яжусь з нею). Я не знаю, чи цікавився я вагою у такому віці, але це був єдиний вид спорту, який мене спонукав і підтримував інтерес майже шість років. І його вибір був зроблений відповідно до моєї тонкої слонячої душі в фарфоровій крамниці: карате, стиль шотокан.
(Застереження:
А. Ні, я не небезпечний.
Б. Ні, я не можу вас перемогти, з тих пір минуло мільйони років, я все забув. І крім того, ми проповідуємо контроль і стриманість, а не мучеництво.)
Я вибрав такий спортивний і делікатний вид спорту, тому що, як я вже сказав, він єдиний, хто мене спіймав і мотивував протягом шести років. І я це точно знаю, бо до цього я намагався:
-Катання на ковзанах. Це призвело до невдалої спроби перерізати йому горло лезом патини, лебедом-самогубцем, яким я був).
-Плавання: тут я відзначився, учитель перевів мене на передову (прямо: там, де вода була глибшою), він не встиг нас контролювати, бо з іншого боку інші тонули його у воді до колін, тож я відзначився бризками. Не знаю, як довго. Певно, що зараз вона плаває так само щасливо, як цуценя, і точно такими ж рухами.
-Настільний теніс. З’ясувалося, що я не в змозі стрибати в довжину, і крім того, все, що вимагає координації око-рука-м’яч-м’яч, збиває мене з подиву: я не думаю, що у мене такі швидкі синапси. Тобто, що стосується кульок і кульок, вони схожі на жарт із лебедями (у мене сьогодні щось з лебедями): «лебеді летять вдалині, я дивлюсь, вони зникають".
- Велоспорт. Тут все серйозно, я дізнався, я загубив свій велосипед, забув, як це ... бо тим часом я взяв свій мотоцикл, і на велосипеді, якщо повернути правий рукав, нічого не відбувається.
Протягом мого життя було ще кілька загравань з цими видами спорту, але коли я приїхав до Бухареста, я перетворився на диванну картоплю 1 (або в офіс, залежно від ситуації). Я ходжу в тренажерний зал приблизно раз на рік, кілька днів на місяць, тоді я вирішую, що це занадто дорого, занадто важко, я не маю часу, у мене немає кросівок, все одно холодно (зазвичай я отримую зиму), Мені ні до кого закликати і взагалі, я не маю. У мене нічого, крім неабиякої кількості вибачень.
Як каже Роксана, речі, нерухомість і вага поєднуються, і хоча я роблю вигляд, що не проти, кілька днів тому я побачила свою фотографію 9 років тому і на 9 кілограмів менше. Хм ... Мені це турбує, коли я бачу, як це вранці скрипить (і я маю на увазі стегно, коліно, спину, а не інші дурниці!). Крім того, останній раз я дуже худнув, коли білив свій будинок, а інший раз - ентероколітом. Оскільки я не маю наміру повторювати щось із вищезазначеного занадто рано, потрібно щось інше. Я боюся думати про біг, мені не подобається ця діяльність, бо вона залишає мене задиханим і без гідності, задихаючись і тремтячи, як молотарка.
Але мені доводиться щось робити, тим більше, що насправді найбільше я хочу повернути тонус, який ти маєш після тривалої і тривалої фізичної активності, - тонус, який я все ще пам’ятаю, як це відчуваєш, хоча пару життів минуло. коли я востаннє займався деякими видами спорту протягом більш тривалого періоду часу.
Що скажете, мені це вдається?
Як мені розпочати, на повну силу, або не поспішаючи, не впіймати те, що зі мною сталося?
Лотарингія є найактивнішим з нас і поділяє з нами бажання досягти успіху у позбавленні надлишку 🙂
Я пам’ятаю, що мене в підлітковому віці вразило шалене схуднення. Я звів свою маму з розуму, я тільки їв, дивуєшся, що, і я весь час гриз яблука. У школі мене називали "дівчиною з яблуками", бо я ніколи нічого не пакував, окрім яблук. Найбільш різке лікування я витримав близько двох тижнів, і за цей час я з’їв місцями кавун в промислових кількостях та трохи кукурудзяних пластівців. Я був на літніх канікулах і хотів стати худішими, поки не розпочалася школа. Я зустрів на вулиці колегу, який сказав: "Що з тобою? У вас більше немає тіла! " Я прийшов додому засмучений тим, що мій колега не помітив, що я схуд. Після цього я дізнався про зелений чай та його користь, а також яблучний оцет, який розтоплює жири. Ні, я їх не поєднував, було два різних етапи. І історія може продовжуватися, я впевнений, що у вас були спроби позбутися тих кілограмів, які прилипають до вас, і ніколи не зникнути.
З дієт я перейшов на спорт. На кінець 1990-х, принаймні, у провінції не було занадто багато спортзалів, тож усі докладали максимум зусиль. Я отримав відеозапис програми аеробіки Джейн Фонда. І я продовжував робити цю програму, поки мені не набридло. У мене були результати, але моя мотивація була втрачена на цьому шляху. Потім я вдарився головою, щоб придбати тренажер Vogatore Kettler, з яким я грав рік. Тоді я занудьгував і кинув його теж. Потім послідував період регулярних прогулянок в гори. Я поєднав корисне з приємним, я піднімався в гори і мав фізичний стан. Потім я потрапляв у гори все рідше і рідше, але принаймні пробував інші форми руху. Врешті-решт я дістався бігу, їзди на велосипеді (я також брав участь у First Escape та Surmont MTB Challenge у 2012 році) та фітнесу. Я люблю займатися спортом, я мобільна людина, але я недостатньо зосередився на цьому зв’язку між спортом та правильним харчуванням. І далі, саме це я маю намір зробити. Ефективна програма тренувань і програма харчування для схуднення на кілограми, які тримають мене в стані. Подивимось, що зрештою вийде.
Разом ми обіцяємо тримати вас у курсі прогресу, сміятися з невдач, ділитися уроками та порадами, говорити все, що можна сказати, у "звіті", який буде публікуватися кожні два тижні. Почнемо з номера, який ви побачили в назві. Слідкуйте за нами, щоб перевірити, чи зменшується і як воно зменшується протягом перших двох тижнів.
І, будь ласка, допоможіть нам знайти хороших і добрих людей, які допоможуть нам, як партнерам у цьому проекті: дієтолог, тренажерний зал, магазин обладнання, ресторани, де є дієтичне меню, та будь-які інші ідеї, які допоможуть нам бути серйозним і доводити, що це можливо!
І якщо ви теж хочете зробити цей крок, залиште слово і давайте змагатися:)!
Якщо ви все ще тут, зробіть ще один крок
Ми хочемо пізнавати світ відповідально, з увагою та повагою до всіх форм життя та культури. Нас не цікавить масовий туризм, і ми дбаємо про те, що ми залишаємо позаду, як і про те, що ми вам говоримо. Ми вкладаємо час у підготовку статей, пропонуємо поради, засновані на особистому досвіді, ми не наповнюємо блог рекламою, а лише просуваємо товари чи послуги, у які ми віримо або використовуємо. Ми вибіркові та вимогливі до вибору - з поваги до всього, що нас оточує, та з поваги до тих, хто нас читає.
Трохи вашої допомоги допомагає нам підтримувати рівень і дух цього блогу. Якщо прочитане вас надихнуло, зворушило або передало необхідну інформацію, поверніться на хвилину і пожертвуйте на підтримку Великого Світу. Дякую!