20-річне правило неправильного харчування
Раніше їли погано - зараз багато блискавок
Харчові помилки затримуються на багато років. І саме в цьому проблема. Це може зайняти багато часу, щоб відчути наслідки неправильного харчування. Англійські дослідники Клів і Кемпбел своїми дослідженнями ще в 1966 році встановили, що між харчовими помилками та виникненням наслідків захворювань існує 20-річний фактор затримки. Цей період приховує справжні причини захворювання.
Сума харчових помилок робить вас слабкими та хворими, а не окремим випадком. Клів та Кемпбел виявили, що діабет, інфаркти, ожиріння, варикозне розширення вен, виразка шлунка та дванадцятипалої кишки часто передують споживанню рафінованих вуглеводів за 20 років до того, як ці захворювання стануть помітними. Це усвідомлення стало відомим як "правило 20 років".
Чим ризикують спортсмени при неправильному харчуванні?
Правило 20 років також стосується спортсменів. Більшість опорно-рухових апаратів пов’язані з дієтою. Грижі міжхребцевих дисків, скарги на ахіллове сухожилля та артроз - це наслідки багаторічного недоїдання. Якщо обмін речовин порушується занадто великою кількістю денатурованих вуглеводів, хрящ у коліні не може відновитись так швидко. У якийсь момент він занадто тонкий, викликаючи тертя в суглобових кістках і непоправну шкоду. Це не обов’язково має бути так, якщо ви підтримуєте свій метаболізм в організмі повноцінною дієтою та запобігаєте зношенню органів.
Ви помічали, що списки травматизму клубів Бундесліги за останні роки стають все довшими і довшими? Про це раніше не було відомо, оскільки найкращі виконавці роками працювали у своєму клубі без перерв, без пошкодження колін, кісток, хрящів та зв’язок (крім травм, спричинених жорстокими фолами). Сьогодні, коли національна збірна просуває коров’яче молоко та горіхові нуга-вершки, справа йде інакше. Всі випадковість чи що?
Хотіли б ви дізнатись більше про здорове та смачне харчування? Тоді ви потрапили в потрібне місце в Школі кулінарного приготування Гізели Буц!
Гіпотрофія з негайним ефектом
Сучасні професіонали виросли на звичному цивілізаційному харчуванні. Більшу частину свого життя вони задовольняли звичайними промислово виготовленими змішаними продуктами з варенням та медовим хлібом, фаст-фудами та зручними продуктами. Можливо, вони знали це не інакше, як їхні батьки.
Звичайно, існують також харчові помилки, які дають про себе знати швидше. Не завжди найважливіші хвороби мучать спортсменів. Зневоднення під час змагань, голод під час тренувань, спазми шлунка та діарея або просто погана робота - прямі наслідки недоїдання.
Бажання балотуватися з Андреасом Буцем та тренуючою командою студентського містечка на Майорці?
Подальші посилання на тему здорового харчування
Я бажаю тобі багато успіхів та задоволення від твого навчання
Ця стаття вперше з’явилася у книзі “Кухня Vital Runner. Повна продуктивність завдяки повноцінному харчуванню »Гізели та Андреаса Буца з 66 чудовими рецептами для вашої фізичної форми.