21 день напередодні Різдва - щоденник amapur - форум
моя початкова вага на початок листопада: 84 кг
Потім я схудла на 5 кг.
моя нова злітна вага: 81 кг.
Цільова вага з інтенсивним амапуром: менше 75 кг.
Шановні друзі з сухої їжі, з якої б причини ми не робили це собі, давайте витягнемо це і зробимо. Зрештою, мова йде не лише про схуднення, але і про те, щоб чогось знову досягти!
. принаймні для мене.
Я стискаю вам пальці, щоб ви могли це зробити.
Я сам сьогодні розпочав з 10-денної програми.
Я розумію ваше невдоволення сухими речами:-). Але для вас це "лише" обертається приблизно 21 день.
Нагорода за це буде приголомшливою !
Дякую за ваші заохочувальні слова, дорогий Йоргу! Я сподіваюся, ти настільки ж на шляху, як і я.
Постійно тримаючись цього листопадового туману, я протримався останні кілька днів і не клював. ну майже ні.
Дивно, як ти мало голодна. Я п'ю, п'ю, п'ю, я дуже спраг від цієї сухої речі і фактично ситий цілий день. Замість вечірньої склянки червоного вина зараз чай, а замість картопляних чіпсів перевернуте ванільне печиво.
Я відмовився від кількох останніх дієт, бо не витримав цього вечірнього голоду. Я ненавиджу лягати ввечері спати з бурчанням шлунка, але як може легкий, білковий обід наповнити вас?
Але зараз я перебуваю у фазі, коли втрачаю інтерес до "нормальної" їжі. Бо якщо я не відчуваю голоду, спагетті алла та всі інші спокусливі спокуси навряд чи можуть мені нашкодити.
Зараз лише одне питання залишається без відповіді: чи схудну я теж?
Цей минулий тиждень був трохи неспокійним. Я був багато і близько, і не міг зберегти свій звичний цикл. Я був у гнучкій фазі, так би мовити.
Добре, що я вже не так багато їжу. Я швидше ситий (мабуть, з-за всього випитого) і не перелопачую стільки. Це вже не так, як було раніше. Закінчивши (або перервавши) дієту, я відчув себе таким голодним, що впав у справжнє шаленство.
На жаль, втрата ваги відбувається не так швидко, як я міг мріяти. З іншого боку - щоб скинути кілограм, вам доведеться заощадити близько 7000 ккал. Це просто не спрацює через кілька днів. Одяг трохи вільніший.
Тож я задоволений. Чого ще можна хотіти в той час, коли ти зазвичай набираєш вагу.
З сьогоднішнього дня я ще раз переглядаю програму протягом тижня, щоб почуватись комфортно в суботу - подія, яка є важливою для мене.
Тож до наступного тижня я не досягну цільової ваги - 75 кг.
Нова дата для цього: Мій день народження 12 січня.