Almased - Форум дієтичного способу життя
Обговорити Almased - Дієта способу життя im Відгуки про дієту Форум в галузі дієт; Спосіб життя складається з 3 фаз: Початкова фаза 2 дні: відповідає фазі турборедукції: шейк Almased замінюється їжею 400 ккал. (до цільової ваги) фаза витримки
Переглянути результат опитування: Almased -Стиль життя - огляд
Almased - дієта способу життя
AW: Almased - Дієта способу життя
Я схуд на 10 кг з ALMA. Я зробив LS і думав, що напої в шейкері були хорошими.
Я взяв молока 1,5%, 2 міцних щіпки кориці та 2 риски рідини Натрін. 2 шейки на день, 1 прийом їжі Я розробив низькокалорійний засіб до 400 калорій.
Вдень я з’їв ще одне яблуко.
Однак смак ALMA дуже суперечливий.
Або тобі це подобається, або тобі це дуже погано!
ALMA підтримує низький рівень цукру в крові, і почуття голоду здебільшого зникає.
Я б зробив це знову в будь-який час .
AW: Almased - Дієта способу життя
Якщо ви любите швидкі перемоги, це, безумовно, добре - але я не думаю, що це найкраще в довгостроковій перспективі.
Я втратив 2,5 кг разом із Almased за тиждень, але я не думаю, що їсти щось не здорово. Рано чи пізно ви повернетесь до своїх старих харчових звичок, і ефект йо-йо попередньо запрограмований (навіть якщо виробник обіцяє, що це не так)
Я розпочав Almased після цього тижня. Я повинен був усвідомити, що радикальна дієта триває недовго, і я просто повинен змінити свої харчові звички. І завдяки WW він працював дотепер добре
AW: Almased - Дієта способу життя
Я взяв Almased кілька місяців тому, але здобув усе і багато іншого.
Мої враження:
- не є ідеально здійсненним у довгостроковій перспективі
- Наприклад, мені не вистачало «жування» та «насолоди». Я можу поєднувати їжу
все одно їжте смачні речі, навіть якщо вони мають менше калорій!
- односторонній
- не підходить для кожного типу дієти
- Не «пережовуючи» в мені пробудились бажання когось іншого
Дієти не було
- Перехідна фаза знову піднялася на кілограми
Подумайте для початку, щоб дієта перетворилася або щось подібне, це ідеально, але для людей, які хочуть схуднути більше 3 - 7 кг, звичайно, не жовтий колір яйця
AW: Almased - Дієта способу життя
можу лише рекомендувати. ви добре почуваєтесь, худнете і зберігаєте свою вагу.
AW: Almased - Дієта способу життя
потрібна допомога, я купив сьогодні alma і хотів запитати, чи дійсно це має бути з першими двома днями, насправді у мене проблема з цим, і я просто думав замінити один або два прийоми їжі.
було б дуже добре, якщо хтось мені допоможе
AW: Almased - Дієта способу життя
Будь ласка, поясніть, як саме ви хотіли б робити алму.
якщо ви замінюєте їжу, ви фактично виконуєте фазу технічного обслуговування, тому починайте неправильний шлях, я б радив вам піти до SiS і замінити їжу на коктейль ввечері
якщо ви замінюєте два прийоми їжі, тоді ви займаєтеся способом життя, добре, але це працює не так швидко, іноді дуже повільно.
якщо ви п'єте альмашейк 3 рази на день, тоді ви полегшуєте а) своє тіло і б) це відбувається набагато швидше, звичайно
ця "турбофаза" не для всіх, тому, якщо ви з самого початку знаєте, що це не варіант для вас, вам слід добре подумати, як ви хочете схуднути за допомогою альми, під час фази LS ви п'єте два альмашейки і можете їсти не споживати більше 400 ккал
ви також повинні стежити за кількістю, яку дає alma
Минулого року я робив альму 3 місяці, був дуже задоволений, але ви повинні усвідомити, що це не найкраще рішення в довгостроковій перспективі, або ви хотіли б пити кашу до кінця свого життя, це дуже добре допомагає, але ви повинні вивчити свої харчові звички керувати розумними стежками
AW: Almased - Дієта способу життя
насамперед дякую за вашу відповідь!
Отже, для мене проблема полягає в тому, що я починаю працювати о 4:00 ранку (іноді хворий) і тому думав, що я просто дуже нормально поснідаю, а потім просто вип'ю шейк в обід або собі ввечері.
тому що я дійсно не можу трястись у магазині.
на даний момент мій день їжі виглядає так
6,00 шматочок фрукта або кренделі час від часу
8.00 або 9.00 скибочку цільнозернового хліба з індичиною грудкою або шинкою
13.30 кава з ложкою меду (не працює без солодкого)
і трохи молока
а потім о 16.00 невелика вечеря
де завжди інше, що я там їжу.
Я насправді хочу скинути (лише) 5 кілограмів, але це до моїх канікул, які відбудуться 25 серпня. Якщо це не зовсім 5, це нормально, але щось повинно бути.
Я також ходжу в тренажерний зал 2-3 рази на тиждень, і коли я там не був, роблю 1000 кроків на степері.
було б чисто, якби я отримав відповідь
AW: Almased - Дієта способу життя
Я також зв’яжусь
це дуже ефективно, звичайно. але не дуже рекомендується для мене (лише на основі смаку)
я хотів би подружитися з альмою, але це просто не спрацювало
AW: Almased - Дієта способу життя
Я мав великий успіх з Alma LS і майже зберіг свою вагу!
Я починав із ваги понад 100 кг, і коли люди бачать мене через тривалий час, навряд чи можуть у це повірити.
Пункт 1 - або смак вам подобається, або ні, - але ви можете створити враження молочних коктейлів з чайною ложкою кориці або 1 чайною ложкою какао (не KABA ! - містить цукор)
Пункт 2 - Якщо ви будете чітко слідувати інструкціям, це спрацює, але вимагає дисципліни, але якби схуднути було легко - це зробили б усі
Пункт 3 - Мені ніколи не доводилося відвертатися, і я думаю, що це шкідливо!
Пункт 4 - Я не можу десь приготувати Almadrink - я можу виміряти суму вдома. Потім візьміть з собою коробку молока і просто вилийте все це в герметичну тару, струсіть і випийте - це дуже просто і працює в будь-який час. Я багато подорожую за кордон і завжди маю готові запаси молока та Алми, змішаних зі мною в маленьких баночках.
Пункт 5 - Спорт - допомагає підтримувати форму, змушує вас почувати себе добре, підтягує шкіру (через м’язи внизу) - але жоден грам мені не допомагає. Я справді все пробував!
Пункт 6 - 2 дні напоїв кожен може легко впоратись - ви дійсно не голодні, тільки вам заборонено "гріх" - Ні булочок з білим борошном, ні кренделів, ні багетів, ні навіть солодощів, ні цукру, ні алкоголю.
Крім того, як рекомендується, наприклад, капсула з лососевим маслом і магній (BASICA, або Nemabas або Bullerichs Vital), а також я приймаю вітамін С з цинком.
Пункт 7 - через 2 дні (потім можна довго думати, як можна їсти здоровіше, адже покупки та приготування їжі повністю задіяні) - ви починаєте зі смачної їжі:
Овочі, скільки завгодно (звичайно, лише приготовлені, а не якось із вершковим соусом чи щось інше), салати скільки завгодно, а потім білок у вигляді риби чи м’яса (індички, курки чи яловичини) - я можу подумати про багато смачних речей! Шматочок хліба з непросіяного борошна для наповнення або 50 грамів макаронних виробів з непросіяного борошна. звідки голод?
Ідея рецепта від мене - Салатна тарілка з тунцем на грилі і цазікі з знежиреного йогурту .
На початку робіть трохи повільно з фруктами - через високу кількість фруктози!
Кілограми йдуть, а гарний настрій залишається - я здоровіший і продуктивніший з дієтою, і точно не втомлююсь/не розслаблююся так швидко, як раніше із багатьма кілограмами!
Пункт 8 - якщо цільова вага досягнута, тоді вже є 2 смачні страви на день (ідеї рецептів можна знайти, наприклад, у книгах GLYX) і лише вранці Алма.
Пункт 9 - Дієта змінена на здорову їжу, і Алма більше не доступна та не доповнена.
Якщо у вас є якісь запитання - просто погляньте на мій туберкульоз!